Što učiniti kad se osjećate izgubljeno nakon razvoda
Ali kad se osjećate ovako, nemojte paničariti! Imate samo jednu stvar koju morate zapamtiti:
Možete se osjećati izgubljeno jer vaš interni GPS više ne radi
Toliko nas je cijeli život uložio u brak i obitelji. To je bila leća kojom smo promatrali svijet. Naš koncept da smo supružnik i partner bio je naš GPS.Kakve god odluke koje smo donijeli kroz naš brak - bile one osobne ili profesionalne - promatrale su se u kontekstu: „Pa, je li to dobro za brak i je li dobro za obitelj?
Kad vaš brak završi, taj GPS i konačno odredište izbacuju se kroz prozor. Ali to ne znači da vam je suđeno lutati uokolo u mraku.
Osjećamo kao da samo preživljavamo i još si nismo dali dar sanjanja. Toliko smo zauzeti suočavanjem s svakodnevnim emocijama i otkrivanjem logistike i financija da zaboravljamo učiniti jednu stvar koju moramo učiniti.
Prepoznavanje te vizije postaje naše novo konačno odredište. I dok sami ne identificiramo tu viziju i ne poduzmemo korake do nje, nemoguće je ići naprijed.
Možete nastaviti s automatskim pilotiranjem i prolaziti kroz svakodnevne pokrete života, ali bit će vrlo teško krenuti dalje i povratiti sreću koju zaslužujete ako ne shvatite svoju viziju i ako ne planirate tamo doći. Morate to učiniti za sebe.
Trebate malo pomoći? Evo vježbe za početak rješavanja prepreka na putu. Postavite si sljedeća pitanja.
Što ja želim?
Ako se to pitanje čini neodoljivim, ne mora biti! Neki odgovori mogu biti jednostavni poput reći: "Želim biti sretan u svom domu" ili "Želim se ponovno osjećati samopouzdano."
Što me sprječava da dobijem ono što želim?
Stvari koje nas zaustavljaju - prepreke našoj viziji - su svakodnevne BS stvari s kojima se suočavamo i frustriraju nas. Želim da ih navedete. Budite iskreni i cjeloviti, ali nemojte trošiti previše vremena uhvaćeni u prepreke. Znam da su mi te prepreke uključivale sljedeće:
Što me zaustavlja?
Ja ostajem u domu iako je on otišao, ali ne znam kako se otresti osjećaja da je još uvijek "ovdje". Postoje naše zajedničke slike, neke su njegove knjige ovdje, a osjećam se kao da je sve samo zamrznuto u vremenu.
Što me zaustavlja?
Nisam se osjećala sjajno kad smo imali bračnih problema, ali sada kad sam sama, osjećam kao da je moje samopoštovanje potpuno nestalo. Osjećam da nemam nikakvu svrhu i da je grozno. Kako mogu obnoviti?
Jednom kad na umu imate nekoliko tih prepreka, započinje zabavni dio. Naučit ćete kako ukloniti te prepreke tako što ćete smisliti jednostavan plan koji ih briše i približava odredištu.
Počnite svladavati te prepreke zapisujući ono što planirate učiniti
Ne treba vam neki ludi plan bitke. Ne treba biti doktorska disertacija. Sve što trebate je nekoliko jednostavnih koraka koje već danas možete započeti. Ako trebate pomoć, pogledajte brze planove koje sam si stvorila kad sam se osjećala izgubljeno nakon razvoda.
Život nakon razvoda: plan s preprekama - nestani
Trenutno se ne osjećam sjajno prema sebi. Postoji nekoliko stvari koje mogu učiniti da to promijenim. Ako već nisam kod terapeuta ili onoga koji mi se jako sviđa, počet ću tražiti i tražiti preporuke kako bih pronašao nekoga tko može sa mnom proći kroz ovaj postupak.
Također radim kako bih za sebe učinio nešto za sebe. Navest ću stvari koje volim raditi - hobije, tjelesne aktivnosti - i stavit ću ih u kalendar kako bih i dalje bio odgovoran i predan raditi stvari koje volim. Vrijeme je da sebe stavim na prvo mjesto.
Put naprijed
Slijeđenje ovog plana znači da ste za sebe učinili dvije sjajne stvari. Prvo, sada imate nešto što se lijepi - nešto što možete iskoristiti za pomoć pri dizanju onih glupih zapreka na vašem licu.
I drugo, sada znate gdje želite biti. Vi imate viziju da znate što želite. Identificirali ste svoje konačno odredište. Kad znate svoje konačno odredište i korake do tamo, ništa vas ne može zaustaviti.
