Blagodati usredotočene pažnje

Razmatrajući kako mozak dopušta usmjerenu pažnju, važno je prvo opisati ono što se naziva modelom dualne obrade pažnje - drugim riječima, kako mozak obrađuje informacije na dva načina.

Model kaže da je pažnja ili automatska ili kontrolirana. U automatskoj obradi spoznaja se događa s malo napora, automatski se daje određeni poticaj i ne ometa druge mentalne procese. Kontrolirana obrada je kognitivno skupa, oslanja se uglavnom na serijsku obradu i odgovorna je za samoregulaciju.

Fokusiranje pozornosti ovisi o obradi odozgo prema dolje, dok je automatska pažnja više usmjerena na obradu odozdo prema gore. Obradu odozdo prema gore uglavnom pokreće prisutnost podražaja iz okoline, dok obrada od vrha prema dolje ovisi o informacijama u memoriji, uključujući očekivanja što bi se moglo dogoditi tijekom sudjelovanja u zadatku.

Općenito se pretpostavlja da ove različite vrste procesa mogu uključivati ​​različite kortikalne sklopove. Na sposobnost fokusiranja pozornosti može utjecati prisutnost različitih senzornih znakova. Sposobnost fokusiranja pozornosti ograničena je, a što je senzorno okruženje složenije, teže se usredotočiti na određeni zadatak. Količina napora potrebna za izvršavanje određenog zadatka također je važna kada se razmatraju implikacije pažljivog postupka. Ako je zadatak rutinski, potrebno je malo truda, ali ako je zadatak nov ili ne, potreban je veći trud.

Razumijevanje pozornosti pomaže nam u prepoznavanju problema s više zadataka i omogućuje nam uspostavu optimalnog okruženja za učenje. Znanje o ljudskoj pažnji dovelo je do ograničenja upotrebe mobitela tijekom vožnje. Kapaciteti pažnje su ograničeni, a korištenje mobitela tijekom vožnje ograničava druge procese pažnje. Pod pretpostavkom da sve ostaje rutina tijekom vožnje, možda nećemo imati problema jer sudjelujemo u automatskoj obradi.

Ali kad se dogodi nešto neočekivano, poput automobila koji se ispred nas zaustavi i prijeđemo na kontroliranu obradu koja nije brza kao automatska, mogu se pojaviti problemi.

Razmatrajući ograničenja pažnje, zamislite sljedeći scenarij: naći ćete parkirno mjesto koje je usko i zahtijeva paralelno parkiranje. Jedna od prvih stvari koje ćete vjerojatno učiniti je isključiti radio. Isključite radio kako biste se mogli usredotočiti na dovođenje automobila na parkirno mjesto.

Istodobno možemo usmjeriti pažnju samo na jedan zadatak. Pokušaj višestrukog zadatka, poput istovremenog proučavanja i gledanja televizije, dovodi do smanjenja performansi svakog zadatka.

Razumijevanje pozornosti pomaže nam razumjeti različite procese potrebne za funkcioniranje u našem svakodnevnom okruženju i pomaže nam u prepoznavanju neuroloških problema koje treba identificirati i liječiti.