Kako biti iskreno sretan u sadašnjem trenutku

"Svakog se dana može naučiti samo jedno: kako biti iskreno sretan." - Šri Činmoj

Sreća je nešto o čemu puno slušamo. Savjeti o tome kako biti sretni šire se na Internetu, a gotovo bilo tko koga zatražite dat će vam drugačiji prijedlog kako to postići, kako znati imate li ga, što učiniti ako ga izgubite. Ako kažete da želite biti sretni, to znači da trenutno nekako niste sretni. U stvarnosti ste vjerojatno sretni, ali ipak izražavate sveobuhvatnu želju za srećom u svom životu - čitav svoj život. Pokušaj mapiranja strategije koja osigurava da ste cijelo vrijeme apsolutno sretni istovremeno je i nerealan i nezadovoljavajući. Međutim, ono što je dobra strategija jest naučiti kako danas biti iskreno sretni.

Imam neko iskustvo na temu očajničkog pokušaja pronalaska sreće, traženja na pogrešnim mjestima, trošenja energije radeći ono za što sam mislio da će me usrećiti i trošenja dragocjenog vremena u tom procesu. Tek kad sam shvatila da je sreća već u meni i moram, ali da je prigrlim, zaustavila sam svoju mahnitu potragu i počela doživljavati sreću.

Kako je sve to nastalo? Nadalje, koje sam tajne o sreći otkrio koje bi se mogle pokazati korisnima drugima? Evo nekoliko savjeta koje sam naučio o tome kako danas biti iskreno sretan.

Budite otvoreni za nova iskustva.

Neće sve što danas radite biti uzbudljivo, zbog čega ćete dahtati prepoznajući koliko se sretno osjećate. Morate biti spremni prihvatiti neke neugodnosti, uključujući tugu i bol koje mogu pratiti iskustvo, prije ili nakon što priznate da ste sretni.

Za to su potrebni strpljenje i vježba, ali također treba i hrabrost. To nije uvijek lako učiniti, iako je to nešto što možete naučiti.

Ističe se jedan primjer iz mog djetinjstva. Bila je zima i majka je nas djecu uvela vani da se igramo. Moj je brat htio da se sanjka niz Vražji lakat u obližnjem gradskom parku. Bojao sam se, čuvši mnoge priče o slomljenim kostima i izgubljenim očima od sanjkanja po strmom, ledenom obronku sa skrivenim panjevima i udovima drveća. Gledao sam svog brata kako se nekoliko puta okreće niz brdo prije nego što sam sabrao hrabrost i sam krenuo. Sjećam se kako sam letio niz brdo, osjećao ushit, strah i neizvjesnost. Uspio sam na pola puta prije nego što su saonice krenule s potopljenog panja i katapultirao sam se u trnovito grmlje uz trke saonica. Pretrpio sam nekoliko posjekotina, ali ništa veće. Bilo je to, međutim, jedno od najdivnijih iskustava koje sam do tada imao. Bila sam ponosna na svoje postignuće i sretna što sam prevladala svoj strah. Oh, i u tom sam trenutku, leteći niz brdo, bio iskreno sretan.

Naučite razlikovati lažnu sreću od iskrene.

Ne samo da se lažna sreća izrazito razlikuje od iskrene, već je lako prepoznati onu za koju znate na što treba paziti. Lažna sreća je glumljenje veselja ili iznuđivanje osmijeha na licu kad osjećate bilo što drugo, ali ne i sretno. Ne da ne biste smjeli istaknuti osmijeh čak i usred poteškoća, ali pokušaj zavaravanja drugih nije iskreno sretan. Nisi baš sretan, samo se pretvaraš da jesi.

Što je onda iskrena sreća? Općenito je to nusproizvod aktivnog sudjelovanja u nečemu. Pretpostavimo da marljivo radite, ali ipak se odlučite na pauzu kako biste nazvali sina ili kćer. Razmišljali ste o činjenici da se vašem djetetu bilo teško u školi i tražili su vašu pomoć. Iako ste zauzeti, volite svoje dijete i želite mu pomoći dati sve od sebe. Riječi ohrabrenja, savjeti i pitanja koja nudite mogli bi sve promijeniti. Kad se vaše dijete zahvali na vašoj pomoći, vi doživljavate sreću. Ovo je iskreno sretno.

Slobodno čestitajte drugima na uspjehu.

Uzmimo primjer s radnog mjesta kada netko od vaših suradnika dobije priznanja za dobro obavljen posao. Također ste puno radili, iako znate da vaš suradnik zaista zaslužuje ovo priznanje. Nudite čestitke svom kolegi i to ozbiljno mislite. Iskreno ste sretni zbog njegove ili njezine sreće. U ovom ste slučaju iskreno sretni.

Doživio sam gorko slatko iskustvo tijekom proglašenja pobjednika na scenarističkom natjecanju, gdje sam znao da sam polufinalist i toliko sam želio da me proglase najboljim pobjednikom. Kako su se nazivali, a moja nisu, samo sam znao da sam stigao do broja jedan. Ušla sam druga. Iako sam u početku osjećao ubod razočaranja, znao sam da je pobjednički scenarij ocijenjen bolje od mog. Čestitao sam joj na pobjedničkom scenariju i primanju nagrade za glavnu scenarističku nagradu. Mislio sam ozbiljno i osjećao sam se dobro. Bila sam iskreno sretna u tom trenutku.

Prigrlite mogućnosti da naučite kako biti iskreno sretni.

Sreća postoji na mnogim razinama. Nisu svi blaženi i sveobuhvatni. Neki su nježni, neki gorko-slatki. Od neke sreće osjećate se kao da ćete puknuti, dok vam se u drugim prikrada. Ključno je prepoznati svoju sreću u ovom trenutku i tražiti sitnice u životu koje donose mnogo radosti.

Možete biti sretni zbog onoga što se događa drugima, što vam se događa kao rezultat vaših djela. Možete biti iskreno sretni što je danas ispunjen suncem, što ste blagoslovljeni dobrim zdravljem, imate divnu obitelj, dovoljno ušteđevine, izvrsne kredite, sjajne prijatelje, ugodan i udoban dom, kućne ljubimce koji pružaju beskrajnu udobnost i radost i puno vise.

Uistinu, od trenutka kada se ujutro probudite do spavanja noću, imate bezbroj susreta i prilika da naučite kako biti iskreno sretni. Kad prihvatite ovo otkriće neprocjenjivih iskustava, znat ćete što je biti iskreno sretan danas.