Depresija, zlouporaba supstanci i umoran od života

Toliko sam se zasitio činjenice da sam rođen onako kako sam rođen. Ružna sam, debela i nemam motivacije. Tako je teško gledati TV jer vidim samo lijepe ljude s puno novca. Teško mi je otići u trgovinu ili bilo gdje drugo, jer svi oko mene su ljepši, mršaviji, bogatiji od mene. Srce mi slama što moram živjeti sa sobom. Ujutro se sve teže i teže buditi. Jedini mir imam kad spavam. Molim se da mi se dogodi nešto užasno samo da ne moram nastaviti još jedan dan agonije. Počeo sam piti više nego inače. Budim se i trebam pivo za smirenje živaca. Nedavno sam završila fakultet i nemam sreće s pronalaženjem posla, živim s roditeljima svog supruga i osjećam se poput takvog sranja. Ne želim se tako osjećati jer imam kćer, ali smatram da moje pijenje postaje sve veći problem. Stvarno mi treba pomoć. Osjećam se toliko ružno da ne želim ni pokazati ljudima svoje lice. Ponekad se prejedem, pijem i pušim kako bih se osjećao ugodno u svojoj koži. Pomozite. Gubim kontrolu i na rubu sam odustajanja od svega ..

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Ovdje treba riješiti nekoliko problema. Među njima je najvažnija činjenica da ste možda depresivni. Sadržaj, ton i tema vašeg pisma u skladu su s osobom koja možda pati od depresije. Vaša je percepcija samoga sebe negativno iskrivljena. Opisali ste se vrlo pogrdnim riječima. To su tipični znakovi depresije.

Neke osobe s depresijom koriste alkohol kao metodu samoliječenja. Piju jer im to privremeno umrtvljuje negativne osjećaje. Kemijski gledano, alkohol je depresiv živčanog sustava. Možda doprinosi vašem depresivnom raspoloženju.

Iako je to uobičajeno, uspoređivanje sebe s drugima može pružiti netočan pogled na stvarnost. Vaša je situacija vrlo jedinstvena. Stoga sve vanjske usporedbe koje napravite nikada ne mogu biti u potpunosti točne.

Nerazumno ste kritični prema sebi. Oboje maksimizirate negativne aspekte sebe (tj. "Ružni, debeli i bez motivacije") i pozitivne osobine drugih ("ljepši, mršaviji i bogatiji"). Ne postoje objektivni standardi za ljepotu ili za ono što je poželjno. Bez sumnje postoje ljudi koji vas gledaju i smatraju ljepšima, bogatijima i mršavijima. Ti ljudi nisu nužno nesretni ili depresivni jer vas tako vide. Zar za gotovo sve ne bi bilo sigurno reći da na svijetu postoje ljudi koji su ljepši, mršaviji i bogatiji? Ne bi li ovo uopće vrijedilo za filmske zvijezde?

Treba li samo najbogatijim, najljepšim i najtanjim osobama na svijetu biti dopušteno biti sretni, dok je svim viceprvacima zabranjena sreća? Naravno da ne. Sreća nije nešto što pobijedite u vanjskom nadmetanju s drugima, već nešto što dolazi duboko iznutra.

Kao što ste rekli, na rubu ste odustajanja od svega. Sada je više nego ikad vrijeme da potražite pomoć. Ako ne zbog sebe, učinite to za svoju kćer, čije mentalno zdravlje i dobrobit uvelike ovise o tome da imate psihološki zdravog skrbnika.

Savjetovanje može pružiti objektivnu perspektivu treće strane koja je neophodna u ovoj situaciji. Također bi mogao pružiti potrebne smjernice, smjernice i podršku. Provjerite karticu pronalaska pomoći na vrhu ove stranice kako biste pronašli profesionalne psihološke službe u vašoj zajednici. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle
@DrKRandle