Kako dobiti pomoć?

Već neko vrijeme primjećujem da imam depresiju, ali još nisam išao kod terapeuta. To je zato što sam do sada imao samo loša iskustva s psiholozima, imao sam anoreksiju kad sam imao 16 godina, vjerojatno to nije bila prava anoreksija, nisam potpuno prestao jesti, samo sam želio biti mršav i nekako mi se sviđao osjećaj i jednostavno nisam prestanite jesti malo manje kalorija nego što bi vam trebalo. Prije nego što su me roditelji uopće uzeli ili mi je itko rekao, poslali su me psihologu i htjeli su me prisiliti da odem na kliniku, što je značilo cijelu promjenu mog života, moram napustiti svoj dom na godinu dana, bio sam tako šokiran i čak razmišljajući o tome da se ubijem.
Tako da se sada jako bojim ikada više otići psihologu.

Osim toga, mislim da nikada nisam baš sretan, niti zadnjih 10 godina. U školi sam uvijek bio više autsajder, ponekad su me maltretirali, bilo je trenutaka u kojima sam imao prijatelje, ali nisam bio sretan. Uvijek sam se osjećao kao da ne pripadam. Kasnije me otac počeo tući, ne često, ali možda 5-6 puta. Znam da to nisu golemi problemi kao što su neki ljudi silovani i slično, ali je li to razlog zašto im se sad ovo sviđa? ili sam to samo ja?

Mislio sam da odradim godinu dana u inozemstvu nakon što sam završio sa školom, ali nemam pojma imam li energije za to, želim novi početak, ali ne znam kako. Bojim se da će postati toliko loše kao što je bilo prije nekoliko godina, trenutno on nema sugestivnih misli, ali toliko se boji da će se vratiti, da bolesni nemaju novi početak, već samo "upadnu u crnu rupu" boljeg života. Može li terapija zaista pomoći? Što da napravim? i zašto sam ovakav?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Da, terapija može neizmjerno pomoći. Sve je u pronalaženju pravog terapeuta. Vašem posljednjem psihologu nije išlo dobro, ali nisu svi isti. Nerijetko se događa da ljudi isprobaju više terapeuta prije nego što pronađu onoga koji im se sviđa i koji im je u mogućnosti pomoći.

Ton vašeg pisma je pesimističan. To je razumljivo, jer djelujete depresivno. Minimizirate i svoju patnju. Na primjer, kažete da vas otac tuče "nije velik problem". Naravno da je. To je nasilno i također nezakonito. Minimiziranjem ovog problema gotovo je kao da kažete "Nisam važan". Osjećaj nedostojnosti također je znak depresije.

Mnogi tinejdžeri pate od ozbiljnih psiholoških problema, ali osjećaju se kao da ne mogu tražiti pomoć od roditelja. Neugodno im je ili vjeruju da će njihovi roditelji odbiti njihov zahtjev za liječenjem. Zatim postoje i drugi koji su tražili od roditelja da ih odvedu terapeutu i bili su shrvani kad su rekli ne. Vi imate suprotan problem. Roditelji su vas vodili na liječenje kad niste htjeli ići. Nije bilo ugodno, ali preživjeli ste iskustvo. Sreća u vašoj situaciji je što su vas roditelji spremni odvesti k terapeutu.To znači da imate priliku da vam se pomogne, dok drugi ljudi možda ne.

Iskoristite pomoć koja vam se nudi. Obično savjetujem ljude da razgovaraju s najmanje četiri ili pet terapeuta prije nego što donesu odluku. Raspitajte se o njihovim uspjesima kod prošlih klijenata, kako misle da bi vam mogli pomoći i odaberite onoga s kime vam je najudobnije. Zamolite roditelje da vam pomognu u ovom procesu.

Osjećate se kao da za vas nema nade, ali zaista postoji velika nada za vas. Mnogi ljudi misle da im se ne može pomoći, ali griješe. Svjedočio sam koliko terapija može biti korisna. Pokušajte s novim terapeutom. Ako nije uspješno, nastavite s pretraživanjem dok ne pronađete terapeuta koji vam se sviđa. Budite ustrajni. Vrijedit će vašeg truda. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle
Blog o mentalnom zdravlju i kaznenoj pravdi