Ne mogu se prestati pretvarati da sam netko drugi

Često bih nakon gledanja televizije smišljao scenarije na temelju priče i živio u njima. Pretvarao bih se da sam lik koji sam izmislio, a izmišljao bih druge likove i razgovarao s njima. Kad mi je dosadno ili nemam više što nastaviti po tom scenariju, izmislio bih novi i počeo se pretvarati da živim u tome. Kad god sam sama ili pomislim da me nitko ne gleda, pretvarala bih se da sam netko drugi i razgovarala s ljudima koji ne postoje, a kad god shvatim da me ljudi primjećuju, vratila bih se u stvarnost. Međutim, znam da me ponekad stranci primijete kako razgovaram sa sobom, stoga mislim da to počinje izmicati kontroli jer znam da razgovor sa samim sobom nije normalno i pokušao sam prestati, ali to i dalje radim. Zabrinut sam da ako nastavim ovo možda neću moći razlikovati stvarnost od fantazije.

Pretvarajući se da sam netko drugi, osjećam se kao da svi moji problemi u stvarnom životu prestaju postojati. Mislim da mi ovo čine bijeg od stvarnosti, ali ponekad ti scenariji koje izmislim nisu scenariji u kojima bih želio živjeti. Jedna stvar koja je konstantna u mom scenariju je da bih uvijek izmišljao muškarce to je stalo do mene. Radim to par godina, ali ne sjećam se kada sam točno započeo. Zbog ovog ponašanja ponekad pomislim da sam lud. Željela bih znati trebam li biti zabrinuta i kako mogu zaustaviti ovo ponašanje. Hvala vam. (starost 16, iz SAD-a)

Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8

A.

Ne mislim da ste "ludi", ali slažem se da će, ako to ne prestanete raditi, možda doći do problema u razlikovanju stvarnosti od fantazije. Najbolji savjet koji vam mogu dati je da pogledate što je toliko loše u vašem životu da stvarate ove priče i likove da biste pobjegli od njega, a zatim se pozabavite stvarnim problemima.

Ako se osjećate usamljeno, pokušajte se dovesti u situaciju da upoznate nove ljude. Prijavite se za izvannastavne aktivnosti ili pođite na satove izvan škole, poput joge ili umjetničkog sata. Volontirajte u svom lokalnom skloništu za životinje ili staračkom domu. Ako vam je dosadno, pronađite načine da svoj život učinite zanimljivijim i uzbudljivijim. Što ste angažiraniji ovdje i sada, to ćete manje vremena morati izgubiti u sanjarenjima. To bi moglo potrajati i vježbati, jer sanjarenje i maštanje do sada za vas mogu biti uobičajeni. Ali ove navike možete promijeniti preusmjeravanjem pažnje na nešto drugo kad osjetite iskušenje da se izgubite u svom umu. A ako je važno pronaći muškarca koji će brinuti za vas, trebate potrošiti vrijeme na upoznavanje novih frajera i sastanke, a ne samo sanjarenje o tome.

Ako je promjena ovih tendencija previše teška za vas, predlažem da se obratite školskom savjetniku ili nađete terapeuta u vašoj zajednici koji će vam pomoći.

Sve najbolje,

Dr. Holly grofovi