Gubitak posla predstavlja jedinstvenu opasnost za ljude u oporavku

Gubitak posla bio je još jedan bolan podsjetnik zašto je moja prisebnost najvažnija stvar u mom životu.

Prošlo je nekoliko tjedana otkako sam na sebe bacio teoretsku bombu. Nedavno sam otpušten s posla s punim radnim vremenom i oduzeta mi je financijska stabilnost, karijera i cjelokupni osjećaj sigurnosti. Bilo je neočekivano, poražavajuće i natjeralo me da sve preispitam. Gubitak posla je upravo to - gubitak. Osjetio sam tugu, bijes, frustraciju, beznađe i poraz. Ispitivao sam jesam li učinio dovoljno, je li to posao koji sam stvarno želio, zaslužujem li taj posao i hoću li ikad više naći drugi posao kao što je ovaj. Otpuštanje me dovodilo u pitanje život, vrijednost, vrijednost zaposlenika, pa čak i trezvenost.

Kao i mnoge situacije u trijeznosti, gubitak posla može predstavljati jedinstvenu opasnost. Kao osoba u oporavku koja je većinu svog života koristila piće kao mehanizam snalaženja, otpuštanje me dovelo do želje da mogu piti. Poželio bih da na trenutak imam luksuz da otupim svoje osjećaje. Poželjela sam da se na trenutak uklonim iz života u trenutku. Logičan, trijezan, znam da alkohol ne bi poboljšao situaciju, već samo pogoršao. Trezven sam znao da bi me alkohol mogao nakratko zaboraviti, ali zbog toga moja bol ne bi nestala.

Kako možemo proći kroz ove uspone i padove života i dalje ostati prisebni? Evo što mi je uspjelo u posljednjih nekoliko tjedana:

Počastite svoje osjećaje

Tijekom posljednjih nekoliko tjedana imao sam puno iznenađujućih osjećaja dok sam tugovao zbog gubitka posla. Neke dane je bilo teško ustati iz kreveta, drugi se dan osjećam dobro, a drugi se osjećam kao da se jedva hranim ili vježbam. Počela sam biti nestrpljiva prema sebi, misleći da bih to već trebala prebroditi i ne biti tako uzrujana. Ali onda sam se sjetio, iscjeljivanje nije linearno. Za ozdravljenje je potrebno vrijeme i tuga zahtijeva da se osjeti. Važno je poštovati svoje osjećaje u bilo kojoj situaciji u trijeznosti, ali posebno u slučaju gubitka posla. Dopušteno vam je biti lud i tužan i osjećati se izgubljeno. Čim sam to prihvatio, započeo je postupak tugovanja.

Koristite svoj sustav podrške

Ako ste nešto poput mene, možda ćete se osjećati neugodno ili krivo što ćete se obratiti ljudima u vašem sustavu podrške kad se osjećate loše. Ljudi su mi govorili da svi dobivaju otkaze barem jednom u životu, a iako znam da su mi ti ljudi pokušavali pomoći, osjećao sam se kao da se ne bih trebao uzrujavati. Imam nekoliko prijatelja koji su prošli slične situacije i za koje sam znao da me neće osuđivati ​​i posegnuo sam za njima. Utješno je bilo čuti njihove riječi, njihove savjete i znati da nisam sama u svojim mislima i osjećajima. Ne bojte se posegnuti za pomoći, pogotovo ako razmišljate o piću.

U originalnom članku Kako preživjeti gubitak posla u trezvenosti potražite više savjeta o ostajanju prisebnim tijekom stresnog i zastrašujućeg vremena gubitka posla.