Zašto nisam u stanju uživati ​​u stvarima kojima se radujem?

Od tinejdžera u SAD-u: Samo mi je uvijek želja nešto poduzeti. Nikad to zapravo ne želim raditi. Kada se radujem bilo čemu, od jedenja hrane do gledanja televizije do druženja s prijateljima, imam tu stvar gdje to želim sve do trenutka kad to mogu dobiti, u kojem trenutku ne uopće to želite.

Evo primjera. Cijeli ću se tjedan radovati svojoj omiljenoj emisiji čekajući novu epizodu. Bit ću super uzbuđen, ali na dan izdanja bit ću bez sjaja i ne želim ga ni gledati. Dan nakon što ću biti slomljen što ga nisam gledao, jer sada to stvarno želim. To se događa sa svime što sam rekao, ali TV je dobar primjer. To je stvarno neugodna stvar koju moj um radi i nekako želim znati postoji li za to rješenje koje bi moglo pomoći jer utječe na neke vrlo važne dijelove mog života.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 10. travnja 2020

A.

Moguće je da ste stvorili način da nikada ne budete razočarani. Nikada ne slijedeći, ne možete biti iznevjereni. Naravno, ne možete biti oduševljeni ni pozitivnim iskustvom, ali, očito je to žrtva koju ste spremni podnijeti da ne biste bili razočarani.

Pa se pitam: Zašto je razočaranje toliko toksično za vas? Siguran sam da vaše racionalno ja zna da je razočaranje velik dio života. Ponekad je to zato što imamo nerealna očekivanja od ljudi ili iskustva ili aktivnosti. Ponekad drugi ljudi nisu u stanju ispuniti ono što obećavaju ili ono što mi očekujemo. Ponekad nismo u stanju izvesti ono što smo mislili da možemo.

Kad se pažljivo razmisli, razočaranje je vrlo važna prilika za učenje. Učimo ono što trebamo naučiti. Doznajemo je li netko drugi stvarno materijal za prijatelja ili ljubav ili nekoga koga treba držati na distanci. Učimo što volimo, a što ne volimo.

Ako nastavite izbjegavati stvari koje jednostavno nisu možda sve što su ispucale, lišit ćete se tog važnog samoobrazovanja.

Potrudite se natjerati se da slijedite ono što želite učiniti. Pazite kako reagirate na ono što se događa. Ako utvrdite da ste toliko zabrinuti da ne možete podnijeti ideju da to ponovite, vjerojatno bi bilo korisno razmisliti o tome da posjetite terapeuta na nekoliko sesija kako biste došli do dna onoga što vas toliko zastrašuje.

Nadam se da ćete poduzeti korake za rješavanje ovog problema kako biste mogli uživati ​​u životu punim plućima.

Želim ti dobro.
Dr. Marie