Nesigurni u vezi s mojim terapeutom

Idem na tjednu terapiju već godinu i pol dana, kao i na grupnu terapiju u posljednjih godinu dana (s istim terapeutom). Jako mi je ugodno s njim i osjećam da se dobro razumijemo. U početku je bilo teško jer imam puno poteškoća u prepoznavanju i izražavanju svojih osjećaja, ali sada mislim da sam mu došao vjerovati. Moji problemi uključuju anksioznost, depresiju, traume iz djetinjstva (maltretiranje, razvod, izolacija) i zdravstveno stanje koje imam s psihosomatskim uzrocima (alopecija s ožiljcima).
Terapija nije baš usmjerena ka cilju i nemam jasnu ideju kada bi mogla biti dovršena. Iako sam kroz puno introspekcije stekao uvid u način na koji funkcioniram i uzroke svoje nevolje, ne mogu reći da su moji problemi postali puno bolji. Želim vjerovati u njega i našu vezu ... da mi to uistinu može pomoći da stvorim bolje odnose i umanjim dio svoje depresije i tjeskobe. Međutim, znam da također moram razmišljati racionalno i procijeniti promjene koje su napravljene u proteklih 18 mjeseci.

Moja sestra i majka zabrinute su za mene ... dijelom zbog promjena raspoloženja koje sam doživio, a dijelom zbog moje alopecije koja se rasplamsala posljednjih godinu dana.Moja sestra želi da zakažem sastanak s njezinim bivšim terapeutom (koji je više usmjeren na ciljeve), ali osjećam da ću narušiti terapiju i terapeuta. Ne znam što da radim. Trebalo mi je puno vremena da mu se otvorim i ne želim ga pustiti ... ali želim i da se popravim. (Iz Grčke)

Odgovorio dr. Daniel J. Tomasulo, TEP, MVP, MAPP dana 2018-05-8

A.

Vaš terapeut zvuči kao da je bio od pomoći i podrške. Najlakše je učiniti da mu iznesete svoju potrebu za terapijom s više ciljeva. Terapeuti imaju različite stilove, treninge i procese - ali ne mogu zamisliti da terapeut ne želi uvažiti vašu potrebu za postavljanjem ciljeva i napredovanjem prema njima.

Uspostavljanje odnosa često je ključno za mnoge transformacije u terapiji. Sad kad je veza uspostavljena, vrijeme je da pomognete u postavljanju dnevnog reda.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @