Mrzim sebe i to mi kvari veze
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Neko sam vrijeme depresivna, ali uvijek mi je bilo previše neugodno da bih dobila pomoć. Ali sada, kad sam nedavno uništio drugu vezu, odlučio sam da bih trebao potražiti pomoć. Kao malo dijete, brat me uvijek spuštao i osjećao sam da nikada nisam bio dovoljno dobar jer mi otac nikad ne bi čestitao ni na čemu, samo da mogu bolje. Sad kad pokušavam imati odnos s djevojkama, uvijek ih natjeram da me mrze tako što se srušim. Zbog svega što radim samo se osjećam gore zbog sebe i trebam pomoć sa svojim samopouzdanjem prije nego što na kraju naudim sebi.
A.
Čestitamo što ste otvoreni za traženje pomoći. To treba priznati, pogotovo zato što prethodno niste htjeli potražiti pomoć. Ova promjena u vašem stavu vrlo je ohrabrujući korak i pokazuje pozitivan emocionalni rast.
Očito se vaši brat i otac nisu dobro ponašali prema vama. Vaš je brat namjerno govorio stvari da povrijedi vaše osjećaje. Evo što morate imati na umu. Najvjerojatnije se ponašao na takav način jer je imao vlastitih problema i nesigurnosti. Njegove su vas riječi oštetile i donekle oblikovale vašu samopoimanje. Negativna percepcija zalijepila se za vas i utječe na vaše samopoštovanje i način na koji komunicirate s drugima u vezama.
Otac vam nije pokazivao pažnju koju ste trebali i zaslužili. Poruka koju je možda nehotice poslao bila je "nisi važan" ili "nisi važan". Djeca koja su roditelji emocionalno zanemarivali često izvijeste da se tako osjećaju. Žalosno je i nepravedno, ali pokušajte razumjeti cjelokupni kontekst situacije. Vaš otac možda nije bio emocionalno spreman ili vam je mogao posvetiti odgovarajuću pažnju. Možda nije znao kako. Bez da znam više o vašoj osobnoj obiteljskoj povijesti, mogu samo nagađati, ali jedno je sigurno: niste vi krivi.
Svatko u jednom ili drugom stupnju ima poteškoća u životu. Vaši trenutni izazovi su samopoštovanje i izgradnja odnosa. Oboje su vrlo česti problemi. Dobar terapeut mogao bi vam pomoći. Terapeut može ispitati vaše razmišljanje kako bi utvrdio podudara li se vaše mišljenje o sebi sa stvarnošću, a ako ne, naučiti vas logičnom i racionalnom razmišljanju. Također vam može savjetovati kako razviti vještine zdravih odnosa. Malo smjernica može promijeniti svijet. Kartica Pronađi pomoć na vrhu ove stranice može vam pomoći da pronađete terapeuta u svojoj zajednici. Nadam se da ste odabrali pomoć umjesto samoozljeđivanja. Povrijeđivanje sebe nije odgovor na ovaj problem. Samodestruktivno je i neće pomoći. Želim ti dobro. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
