Ljut i ne znam zašto
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Neprekidno sam ljuta, ponekad ni sama ne znam zašto. Praktično živim u svijetu koji sam izmislio. Trenutno sam na terapiji zbog socijalne fobije, ali previše se bojim razgovarati sa svojim terapeutima o ovome. Cijeli život izmišljam maštarske svjetove, najranije me sjećanje pamti, moram imati 3-4 godine, pa čak i tada likovi ubijaju druge ljude ili pokušavaju izbjeći ubojstvo. Svi su moji svjetovi bili nevjerojatno opasni, ispunjeni ljudima koji su potpuno poludjeli i nema vlade ni pravila. Praktički živim u tim svjetovima, sjedim na kauču po 5 sati dnevno i samo ih zamislite, to je sve o čemu razmišljam u školi i na vozilima automobila (što je svakodnevna stvar koju obično vozimo 1-2 sata). Ovi su svjetovi sve do čega mi je stalo, trenutno nemam nijednog prijatelja, a kad to imam u prošlosti, nikada se nisam osjećao kao da sam povezan s njima i na kraju bi se prijateljstvo jednostavno raspustilo ili bi ih onesvijestilo nešto što bih rekao bih. Na primjer, ljudi su obično prestrašeni jer mislim da sam vidovnjak, samo znam kad će se nešto dogoditi instinktivno. Još jedan problem koji imam je moja ljutnja. Toliko me frustrira ono što drugi smatraju sitnicama, bivša prijateljica nedavno je počela zauzimati moje mjesto za ručak (sjedim svakodnevno na istom mjestu cijele godine, a ona bi sjedila pored mene) i kad god to učini, to dobijem bijesna što zakopam nokte u lakat (toliko jako da zamalo iskrvare) upropasti mi cijeli dan. Kad god ona i dječak koji sjede preko puta mene uđu u razgovor, jednostavno se osjećam potpuno bijesno i ne mogu si pomoći, ali poželim joj zapaliti kosu (iako sumnjam da bih to ikad učinio). Bijesan sam što moram ići u školu i zapravo sam razmišljao o tome da tamo zapalim vatru. Osjećam da mi nitko ne može pomoći da shvatim zašto imam te misli i jednostavno ne znam što da radim. Hvala na vašem vremenu.
A.
Vrlo ste sretni što imate pristup psihoterapeutu. Primam mnoga pisma od adolescenata koji pate od raznih problema s mentalnim zdravljem, ali koji nemaju ili možda nikada neće imati priliku savjetovati se s stručnjakom za mentalno zdravlje. U mnogim slučajevima njihovi roditelji "ne vjeruju" u terapiju. U drugim slučajevima mogu se uplašiti zatražiti terapiju. Mnogi tinejdžeri pate u tišini. Neki žive u ruralnim područjima gdje se ne nude usluge mentalnog zdravlja ili njihovi roditelji jednostavno ne mogu priuštiti troškove liječenja.
Molio bih vas da koristite usluge mentalnog zdravlja kojima imate pristup. Možete se brinuti da su vaše misli ili maštarije možda previše šokantne. Možda vas brine kako će vas terapeut percipirati ako zna za vaše maštarije. Važno je znati da su terapeuti osposobljeni za rješavanje svih situacija. Prepoznaju da su maštarije samo maštarije. Ono što netko mašta o tome nije nužno indikativno kako bi se ponašao. Osim toga, uobičajeno je da tinejdžeri maštaju. To je zapravo sasvim normalno.
Također ste spomenuli da se borite s problemima bijesa. Postoje prilike kada osjetite potrebu da naštetite nekome ili da mu upalite kosu. "Sumnjate" da biste ikad i htjeli, ali u to morate biti sigurni. Najodgovorniji način za rješavanje ovih poriva je prijaviti ih svom terapeutu. Terapeut vam može pomoći u razvoju konstruktivnih strategija upravljanja bijesom.
Glavni problem, kako vidim, leži u vašoj nesklonosti da budete iskreni sa svojim terapeutom. Preporučujem vam da informacije koje ste naveli u ovom pismu prijavite svom terapeutu. Ako uskratite važne podatke, on vam ne može pomoći. Pokušajte biti otvoreni i iskreni. Što više informacija možete otkriti svom terapeutu, to vam on može bolje pomoći.
Nadam se da ovaj odgovor pruža neke smjernice za postupanje s pitanjima o kojima je raspravljano u vašem pismu. Koristite resurse za mentalno zdravlje koji su vam na raspolaganju. Želim vam puno sreće. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
