Iscjeljivanje učinaka narcisoidnika: vraćanje fokusa na vas

Nedavno sam napisao o tome zašto ne možete pobijediti s narcisom. Mnogi čitatelji pitali su koje korake treba poduzeti da se u životu nose s narcisom. Međutim, sve ovisi o situaciji.

Odnosi su složeni. Ne postoji niti jedan siguran način za obračun s narcisom, ali možete se usredotočiti na sebe i izliječiti povredu koju su oni nanijeli.

Narcis u vašem životu može biti vaša starija majka, otac vaše djece, vaš šef, čak i vaša odrasla kći. Nitko vam ne može reći kada trebate napustiti posao, vezu ili grad. Sve su to odluke koje osoba mora donijeti sama. Isto tako, nitko vam neće reći kako točno postupati s narcisom. To je osobni izbor.

Možete li ovu otrovnu osobu zauvijek izbaciti iz svog života? Naravno, i ne treba vam dopuštenje za odlazak. S druge strane, postoji milijun razloga zbog kojih biste nastavili imati kontakt s narcisom, a postoji mnogo načina na koje odnos može ponuditi neku razinu zadovoljstva. To je reklo, vrijeme je da konačno stavite narcisa na stranu i prvo se pozabavite sobom. Ako to učinite, počet ćete preusmjeravati svoj život.

Prvo i najvažnije, postavljanje zdravih granica ključno je za samopomoć. Ako ste bili emocionalno zlostavljani i izmanipulirani, vrijeme je da postavite vrlo jasne granice u vezi. To znači odvojiti vrijeme za sebe.

Postoje li stvari koje ste prestali raditi jer narcis nije odobrio? Postoje li stari prijatelji ili obitelj koje izbjegavate? Možda postoji nešto što ste oduvijek željeli isprobati. Možda samo želite svoju kuhinju obojiti u ljubičasto. Vrijeme je da prihvatite stvari koje vam se sviđaju, čak i ako niste sigurni što su.

Ne dopustite da vas narcisovo mišljenje sruši. Ako se konačno pridružite kuglačkoj ligi, maknite ih iz glave. Ne brinite ako nikada ne napravite štrajk, ako su vam cipele za kuglanje grozne ili ako ste na štapiću između okvira pojeli chili pas i pržene makarone i sir. Ako osjetite taj uvijek prisutni podrugljivi pogled i postanete bolno samosvjesni, podsjetite se: "Ja sam samo ja i imam pravo biti ja."

Ako se ispostavi da nekako mrzite kuglanje (uvijek odem slomljenih noktiju), nemojte se tući zbog toga. Narcis se voli rugati bilo čemu novom, pogotovo kad ih to isključuje ili je nešto s čime nisu upoznati. Ali za razliku od narcisa, ne bojite se slijediti svoje interese i pokušati nešto novo.

Te aktivnosti potvrđuju identitet. Imajte na umu da ćete, ako dovoljno dugo podredite svoje potrebe, početi gubiti osjećaj sebe. Prije godina otišla sam na putovanje sa ženom koja se odvojila od supruga samo šest mjeseci ranije. Unatoč činjenici da je znala da je godinama varao, i dalje je o njemu govorila s velikim entuzijazmom. Gotovo sve što joj je izlazilo iz usta tijekom čitava dva tjedna odnosilo se na život njezina bivšeg. Sve što je vidjela, svaka priča koju je čula ili osoba koju je upoznala podsjećalo ju je na nešto što je njezin bivši radio ili vidio ili rekao. Kao da je on bio tamo, a ne ona. Bilo je to kao da nema vlastitu osobnu povijest.

Idi te potražiti. Pronađite ono što vas čini sretnim, bez obzira što netko drugi mislio. Znate kako se kaže: "Neka se vijori vaša zastava"? Pa to je stvarno zastava "Ja sam samo svoj"

Izbaciti iz glave prenapuhani narcisoov crno-bijeli sud možda je najteži dio. Kao što sam napisao u ovom djelu: Narcisi čine da se osjećate krivim kad iskusite sreću jer očekuju da im na prvom mjestu budete. Ako ih niste zauzeli hvaleći ih, prihvaćajući padove kako bi se mogli osjećati superiorno i udovoljavajući svakom njihovom hiru, uopće neće biti sretni.

Razumijem tjeskobu koja vas obavija u ovoj situaciji. Usredotočenost na njih dovoljna je da poželite odustati. Prestani razmišljati: „Što da kažem ako ovaj događa se? Što da radim kad to učini narcis da?” Ne postoji nacrt za snalaženje u tim odnosima. Ne radi se o pobjedi u epskoj bitci ili konačnom postavljanju narcisa na njihovo mjesto. Neka fokus bude na vama.

Znam poteškoću isključenja narcisoidne prosudbe. Teško je ukloniti onečišćenje neodobravanja. Ponekad se svako zadovoljstvo čini krivim užitkom. Sve što mogu je da svoj kompas uvježbam u svojoj sreći i slijedim ga. Vjerujem da to ne znači da ću povrijediti ljude jer sam dobra osoba. Zapravo, to je vjerojatno uopće narcis vidio u meni i tako očajnički želio izvući.