Jednostavno se ne čini da mi se pomaže

Nikad mi ništa nije dijagnosticirano, ali nedavno sam se bavio puno stvari i to je uvelike utjecalo na moj svakodnevni život. Ljudi su počeli primjećivati ​​i pokušali su pomoći. Moji su prijatelji pokušali učiniti što su više mogli, ali svi smo srednjoškolci i oni su imali svoj vlastiti život na kraju su prestali pričati o tome. Živim sama s majkom i u vrlo smo lošim odnosima pa se zapravo nisam obratila njoj za pomoć. Na kraju je samo moj partner ostao uz mene i učinio sve da mi olakša život.

Jedan od velikih problema je taj što imam tendenciju da ne osjećam stvari kad sam uzrujan, a to može potrajati mjesecima ili čak godinama, pa kad sam na lošem mjestu i on pokuša pomoći, i trudi se da mi olakša teret, čak i ako je to samo malo, i znam da ga moja nereagiranje na sve njegove žrtve šteti. Osjeća se bezvrijedno jer koliko god se trudio, čini mi se da jednostavno ne mogu prihvatiti njegovu pomoć.

Znam da mu nanosim štetu samo time što ništa ne radim i da sam prazan, ali jednostavno se ne mogu izvući iz toga. Bez obzira na to što kaže da me razveseli ili kad mi kaže da sam lijepa i da sam najbolja stvar koja mu se ikad dogodila, samo slušam i mislim "Da, oboje znamo da to nije istina".

Osjećam da mi se jednostavno ne može pomoći, kao da je to jednostavno nemoguće. Znam točno što nije u redu i ne poduzimam ništa do te mjere da povrijedim jednu osobu koju volim. Stalno se uništavam i čini mi se da me nije briga, čak i ako znam da bi me trebalo zanimati i da bih trebala dobiti stručnu pomoć.

Osjećam se kao prazna ljuska, čak i upisujući ovo, ne znam je li iskreno ako se samo pretvaram da mi je stalo. Zaista ne znam što da radim i to me uopće ne muči, ne znam ni što očekujem od ovoga. Neću reći "pomozi mi", jer stvarno ne osjećam ništa, ali ne želim da moj partner pati zbog mene. Što mogu učiniti u vezi s tim?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW 2020.-8

A.

Simptomi koje ste opisali mogu biti u skladu s depresijom. Ljudi s depresijom često koriste slične riječi i fraze kako bi opisali svoja iskustva. Osjećaju se otupjelo. Njihovi prijatelji i obitelj pokušavaju pomoći, bez puno uspjeha. Ne mogu ustati iz kreveta. Svaki dan se čini lošijim nego dan prije. Osjećaju se ljudima kao teret i slično. Depresija se može osjećati kao beskrajni ciklus tuge i beznađa.

Svakako se depresija osjeća loše, ali je izlječiva. Zapravo, to je možda jedno od stanja mentalnog zdravlja koje se najviše mogu liječiti na svijetu. Neizlječivo je samo kad ljudi ne potraže pomoć. Dostupni su izvrsni tretmani za depresiju i gotovo sva stanja mentalnog zdravlja. Mnogi ljudi jednostavno za to ne traže pomoć i bespotrebno pate. Nemojte napraviti tu pogrešku.

Također je važno napomenuti da vam ne dijagnosticiram depresiju ili bilo koje drugo stanje. Dijagnoza putem Interneta je nemoguća. Stoga vam je važno da se osobno obratite stručnjaku koji može procijeniti vaše simptome i utvrditi što može biti pogrešno. Oni bi bili u najboljoj poziciji da vam pomognu.

Dalje ispitajmo ideju da vam se ne može pomoći. Nikada niste konzultirali stručnjaka, ali zaključili ste da vam se ne može pomoći. Logično, to je vrlo nedosljedan i iracionalan stav.

Zamislite na trenutak da ste slomili nogu. U ovom scenariju nikad ne idete liječniku. Jednostavno ste se vukli oko slomljene noge i tolerirali neizmjernu bol. To u suštini radite tako što niste zatražili liječenje simptoma koje ste opisali. Jednostavno živite sa svojom emocionalnom boli, nikada niste zatražili stručnu pomoć i naknadno zaključili da ste beznadan slučaj. Ništa nije dalje od istine.

Kad prepoznate da nešto nije u redu i ne osjećate se dobro, uvijek se trebate obratiti stručnjaku. Nema se čega sramiti. Svi se s vremena na vrijeme borimo i potrebna nam je pomoć stručnjaka. Tretman mentalnog zdravlja dostupan je ako ga zatražite.

Što se tiče vašeg partnera, niti jedan od vas ne smije očekivati ​​da bi mogao izliječiti ove probleme. Kao laik, on nema stručnost za učinkovito liječenje vaših simptoma. Ne biste očekivali da će popraviti slomljenu nogu, jer svi znaju da bi to mogao učiniti samo školovani liječnik, stručnjak za ortopediju. Primijenite tu istu logiku na probleme s mentalnim zdravljem. Prijatelji i obitelj mogu vam pružiti podršku, ali ne mogu liječiti probleme s mentalnim zdravljem. Jednostavno nisu obučeni za to. Stručnjaci za mentalno zdravlje imaju pravu stručnost koja će vam pomoći.

Toplo bih preporučio da se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje. Ako vam nije ugodno pitati majku, tada bi vam možda mogao pomoći drugi rođak. Druga je mogućnost zamoliti svog obiteljskog liječnika ili školskog savjetnika za pomoć.

Vaši su simptomi vrlo liječljivi ako ste otvoreni i voljni potražiti pomoć. Nadam se da vas je moje pismo uvjerilo da tražite liječenje. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle