Zašto imam nasilne misli?
Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 5.6.2019Od tinejdžera u SAD-u. Kad god učinim nešto blago krivo, nazovu me idiotom ili se jednostavno općenito uznemirim, osjećam potrebu za nasilnim maštanjima o seksualnom, emocionalnom ili fizičkom zlostavljanju dok ne zaplačem. Maštarije prate istu priču u kojoj me netko ozbiljno zlostavlja i to je opravdano jer sam učinio nešto užasno svom zlostavljaču ili članu njihove obitelji.
Te su maštarije prvi put započele u 7. razredu kad se moja učiteljica uzrujala zbog toga što sam radila domaću zadaću tijekom grupne rasprave. Ustala me usred predavanja, postavila mi pitanje na koje sam trebala znati odgovor i urlala na mene što sam pogriješila. Plakala sam ostatak dana jer nisam mogla prestati razmišljati o onome što mi je rekla (ne sjećam se ni što je rekla). Ponekad se pitam da li se to nije dogodilo bih li danas bio takav ili ne ili je to uzrokovano nečim dubljim.
Prije ove pojave nikada nisam imao te maštarije niti sam čak često plakao, ali nakon tog događaja proveo sam sljedećih nekoliko godina imajući te maštarije dok nisam plakao popodne i prije spavanja barem jednom dnevno (moja obitelj nikada nije saznala da jesam ovaj).
Sad ih nemam toliko često, ali povremeno ću osjetiti potrebu da to učinim i ne mogu se koncentrirati dok to ne učinim. Više ne plačem za maštarijama, već ću umjesto toga početi osjećati mučninu i bolest. Ne razumijem zašto se ne mogu spriječiti da to učinim ili zašto mi to nekako olakšava. Nikad me nisu zlostavljali na bilo koji način i moja obitelj je dobra prema meni. Maštarije su mi postale vrlo normalne, ali ponekad smatram da to previše iscrpljuje i uznemirava. Zbog njih se osjećam užasno zbog sebe, ali ne znam kako se zaustaviti. Što to znači i što radim?
A.
Hvala vam što ste napisali. Siguran sam da je s ovim teško živjeti. Mislim da i dalje imaš maštarije jer su u nekom trenutku radile za tebe. Osjetljiva ste mlada žena koja ima jak moralni kompas.
U 7. razredu ste znali da ste učinili nešto loše i zaradili ste ukor. Ali, budući da ste vi, niste to mogli pustiti. Toliko ste se loše osjećali zbog toga da ste to prešli i prešli. Plakanje je možda ublažilo neke od snažnih osjećaja srama i možda bijesa koji su išli uz razmišljanje o onome što se dogodilo. Da se tu zaustavilo, bila bi to nesretna reakcija na vrlo uobičajeni nestašluk koji djeca čine.
No, budući da ste zabrinuti ispravnim i neispravnim, od tada, kad ste se osjećali optuženima ili ukorima, podsjetio vas je na prvi put kad zbog toga ne samo da ste pogriješili, već i bili poniženi. Tada se i vaše nesvjesno ja sjetilo da vam je plakanje donekle olakšalo.
Pretpostavljam da je "lekcija" generalizirana i počeli ste plakati kad god vam je trebalo oslobađanje od stresa. Stres dolazi samo kad ste tinejdžer, pa je vjerojatno bilo razloga tražiti neko olakšanje svaki dan. Ali onda se na kraju osjećate loše što se osjećate loše. To se mora osjećati užasno!
Nažalost, vaša je reakcija postala vrsta loše navike. Vježbajući ga godinama, mučnina ili plač automatski su odgovor na stres.
Trebaju vam novi načini za rješavanje stresa i srama. Možda to možete sami shvatiti, ali vjerojatno bi vam koristilo posjetiti terapeuta koji bi vam mogao dati neke nove alate i pomoći vam u njihovom vježbanju. Nadam se da ćete razmisliti o tome da posjetite licenciranog terapeuta koji će vam pomoći u tome kako biste mogli ići naprijed u život odraslih s manje uznemirujućim načinima za ublažavanje tjeskobe i stresa.
želim ti dobro
Dr. Marie
