Briga o vašem mentalnom zdravlju na poslu

S obzirom na to koliko vremena ljudi provode na poslu (obično oko polovice naših budnih sati tijekom tjedna), vjerojatno bismo trebali više razmišljati i razgovarati o mentalnom zdravlju na poslu. Nekoliko malih do srednjih tvrtki obraća puno pažnje na ovu temu, osjećajući da bi zaposlenici trebali samo doći raditi, raditi svoj posao i biti laki za rad.

Obično je stvarnost puno drugačija.

Zato je sjajno vidjeti britanskog princa Williama kako se ovom problemu obraća frontalno s novom web stranicom u Velikoj Britaniji, Mental Health of Work, koja djeluje kao klirinška kuća za bolje razumijevanje mentalnog zdravlja na radu. To je veliki napor i jedan koji danas rado ističem.

Ranije ovog mjeseca, britanska dobrotvorna organizacija Mind objavila je rezultate svoje ankete na radnom mjestu u kojoj je utvrđeno da je polovica radnika na svom trenutnom poslu imala problema s mentalnim zdravljem. To je statistika koja otvara oči i trebala bi zabrinuti većinu poslodavaca.

[… M] više od 44.000 zaposlenika također je otkrilo da je samo polovica onih koji su imali loše mentalno zdravlje razgovarala sa svojim poslodavcem o tome, sugerirajući da se čak svaki četvrti radnik u Velikoj Britaniji bori u tišini.

Razgovor sa svojim poslodavcem o vašem mentalnom zdravlju nije uvijek preporučljiv, jer će različiti poslodavci imati različite razine osjetljivosti na problem. Na nekim poslovima malo bi što mogli učiniti čak i ako ste s njima razgovarali o tome. Na drugim poslovima priznavanje zabrinutosti za mentalno zdravlje može vas suspendirati - ili čak otpustiti (iako je to protivno američkim zakonima o zapošljavanju; neki poslodavci zaobilaze zakone tvrdeći da smanjuju radni učinak bez spominjanja zabrinutosti za mentalno zdravlje).

Ali ne biste trebali zanemariti ni svoje mentalno zdravlje na poslu, niti ga pokušati pomesti pod tepih.

Ako vas maltretiraju, osjećate stres zbog neprimjereno agresivnog ili seksualnog ponašanja šefa ili niste pronašli produktivne načine za obračun s neugodnim suradnicima, morate poduzeti akciju. Za neke to može značiti pokušaj da to riješe izravno s osobom koja vam stvara stres. Ako je neučinkovit, može značiti podizanje nivoa nadređenom ili šefu kako bi to pokušali riješiti prijateljski.

Međutim, ponekad se zapravo ne možemo puno promijeniti u vezi s radnom situacijom ili okolinom (izvan promjene posla ili tvrtke, što možda nije uvijek lako ili moguće). Ako je to slučaj, i dalje možete promijeniti način na koji pristupate poslu i način na koji se nosite sa stresom koji vam izaziva u životu. To može značiti umotavanje u Program pomoći zaposlenicima (EAP, ako ga vaša tvrtka ima), besplatnu uslugu koja nudi (obično povjerljivo, ali prvo provjerite) savjetovanje zaposleniku. Ako EAP nije opcija, možete razmisliti i o razgovoru s terapeutom (bilo licem u lice ili na mreži, trenutno).

Web stranica o mentalnom zdravlju na radu

Nova web stranica sadrži raznolik sadržaj i izvore za ljude koji žele bolje navigirati mentalno zdravlje na poslu:

• Setovi
  Zbirke resursa s drugih web stranica koje vam mogu pružiti dobar osjećaj za temu, koje se kreću od stresa na radnom mjestu i rješavanja stresa na određenim vrstama radnih mjesta (poput financijskog sektora, hitnih službi, volonterskih organizacija itd.), Do savjeta za menadžere o tome kako promovirati pozitivnu kulturu.
• Resursi
  Trenutno su ovdje navedena 133 specifična izvora, kao i određeni članci koji vam mogu pomoći da saznate više o podršci mentalnom zdravlju na radnom mjestu. Resurse možete filtrirati prema vrsti, sektoru radnog mjesta, vrsti postavke radnog mjesta ili ulozi koju imate na radnom mjestu.
• Studije slučaja i blog
  Ta su područja web stranice rjeđa, ali mogu ponuditi vrijedne studije slučaja i dodatne informacije i ažuriranja u mjesecima koji dolaze.

Ovaj novi napor temelji se na prethodnom radu princa Williama za kampanju za mentalno zdravlje pod nazivom "Glave zajedno". Pokrenuta 2016. godine sa svojim bratom, princom Harryjem, ta se kampanja nastavlja i nudi dodatne resurse za mentalno zdravlje ljudima u svim fazama života.

Što više nastavljamo razgovor o svom mentalnom zdravlju, to više smanjujemo diskriminaciju i predrasude koje se i danas mogu naći u društvu.