Osjećam se preplavljeno stresom, anksioznošću i depresijom

Većinu svog života, ali nedavno u posljednjih 8 godina primjećujem da se ne mogu nositi sa stresom kao i vršnjaci. Lako puknem pod pritiskom kad mi se predoči vrlo težak akademski zadatak. Puls mi se povećava, znojim se, misli mi ubrzavaju, briznem u plač i vrlo sam neprijateljski raspoložen prema ljudima. Čini mi se da mi je škola glavni stres u životu i brinem se zbog toga svaki dan. Brinem se da ću pasti na satu ili ću, ako ne završim domaću zadaću, biti kažnjen. Također se stalno brinem zbog rokova zadataka i teško se prestajem brinuti zbog toga. S depresijom, u posljednje dvije godine doživio sam umjereno tešku depresiju. Od tada, otprilike godinu dana, moja je depresija postala puno bolja. Otišao sam kod terapeuta, ali čini mi se da nije pomoglo. Moja se depresija sama od sebe raščistila. U to sam vrijeme bila vrlo sretna i ushićena i voljela sam raditi stvari sa svojim prijateljima. Ali u posljednje vrijeme osjećam kako se depresija polako vraća. Više plačem i dobit ću dane u kojima imam užasne promjene raspoloženja. Ne znam što nije u redu sa mnom i zašto mi se ovo događa. Mogu li dobiti oblik Bi Polar?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Izjavili ste da se ne možete nositi sa stresom jednako dobro kao vršnjaci. Pitam se kako to znaš. Ako formalno niste anketirali svoje vršnjake, vaša samoprocjena može biti netočna. Drugim riječima, možda mislite da drugim ljudima ide puno bolje nego vama, ali bez činjenica i podataka jednostavno ne znate.

Borite se sa stresom. To vam vjerojatno pogoršava vaša depresija. Ti se problemi mogu učinkovito riješiti savjetima. Bili ste kod savjetnika i nije vam bilo od pomoći, ali on ili ona možda vam nisu dobro odgovarali. Niste rekli koliko dugo ste pokušavali sa savjetima, ali ponekad ljudi daju otkaz prije nego što bi trebali. Rješenje je pronaći drugog terapeuta. Nisu svi terapeuti isti. Neki će vam se svidjeti više od drugih. Odaberite onu s kojom volite i osjećajte se najudobnije.

Pitali ste imate li ili ne bipolarni poremećaj i to nije nešto što mogu utvrditi iz kratkog pisma. Osobni terapeut mogao bi donijeti takvu odluku. Kakva god dijagnoza bila ili ne, najvažnije je dobiti učinkovit tretman. Dobar terapeut znat će vam pomoći. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle