Svijet-Of-Psihologije-Blog

Kada izgovaranje ‘Da’ uzrokuje nezadovoljstvo u vašoj vezi

Ovo mora prestati - i zbog vas.

Koliko vas je završilo u vezi u kojoj se bijesite na svog partnera, nakon čega ogorčenost pušta i ključa dobar dio vremena? Možete nastaviti i podići ruku ako vam se to dogodilo. I ja ću podići ruku.

Kako vratiti intimnost i povezanost u odnosima koji se bore

Ono što sam pronašao u radu s parovima jest da se ovaj problem najčešće javlja kada odgovorimo s "Da" na nešto čemu zaista želimo reći "Ne". Neautentično "da" radi kratkoročnog mira gotovo uvijek na kraju rezultira nezadovoljstvom.

Svi smo bili tamo, zar ne? Svi smo došli do tog prostora u kojem se osjećamo kao da je naš partner na neki način prekoračio naše granice ili da naš partner nekako ne ispunjava svoj kraj dogovora koji smo sklopili na temelju našeg očekivanja da će i oni nastaviti.

Kada vaše "Da" postane tiho "Ne"

Drugim riječima, postojala je granica koju niste postavili ispred, a ne osjećate iznova i iznova rezultate kršenja te nevidljive granice.

Tako, na primjer, recimo da mi dođe moj partner i kaže: „Hej, stvarno sam zauzet na poslu ovaj tjedan. Možete li biti sigurni da ćete skuhati večeru za oboje cijeli tjedan? "

Ako imam dojam da će ovaj aranžman trajati tjedan dana da će biti stvarno zauzeti i da ćemo se nakon toga vratiti na našu pravedniju podjelu rada, onda bih mogao reći, "Da, naravno , To mogu raditi tjedan dana ”, čak i ako se to čini pomalo odbacujućim ili poput neke žrtve.

Mogla bih reći da, jer pretpostavljam da kratkoročno kažem da.

Ali što se događa kada je i sljedeći tjedan super zauzet? A tjedan nakon toga? A tjedan nakon toga?

Nekako sam namjestio ovu situaciju kad sam pristao kuhati kad su zauzeti. Sad se osjećam stvarno usrano, jer nemam osjećaj da im mogu reći da to želim, ali isto tako ne osjećam se sretno što to nastavljam raditi.

Koliko vas je bilo u takvoj situaciji?

Pregovori započinju iskrenošću

Kada se slažete sa stvarima u vezama, što znači, kada pregovarate o tome kako će stvari izgledati, pobrinite se da budete super iskreni prema sebi i prema partneru o tome koji su parametri za vaš odgovor.

Evo nekoliko stvari koje biste trebali razmotriti zajedno:

Ako nečemu kažete da, kažete li zauvijek i uvijek tome?
Govorite li potvrdno samo u vrlo specifičnim okolnostima?
Koje su to okolnosti?

Obavezno dogovorite sve ovo unaprijed. Ako primijetite kako počinjete osjećati ogorčenost, ta ogorčenost vaš je znak da je vrijeme da o nečemu razgovarate.

5 načina kako spriječiti da problemi s povjerenjem unište vašu vezu

Stvar je u osjećajima što ljudi često rade pod zabludom da postoje dobri i loši osjećaji. Ne vjerujem da nužno postoje neki loši osjećaji.

Postoje osjećaji zbog kojih nam je neugodno. Postoje osjećaji koji se ne osjećaju dobro. Ali svi naši osjećaji daju nam zaista korisne informacije.

Ogorčenost nam govori da smo se preselili u prostor koji prelazi naše granice i da moramo shvatiti što se to događa i što ne uspijeva za nas i pregovarati.

Potražite tu ogorčenost i pregovarajte.

Najbolji savjet za vezu koji vam mogu dati u ovim situacijama ako shvatite koji je to znak za vas da pregovarate i pobrinite se da se vratite pod jednakim uvjetima.

Nijednom od vas ne koristi ako se netko od vaših partnera drži do ogorčenja. Iako možda mislite da će razgovor o tome biti jako naporan i uzrujati vašeg partnera, vjerujte mi, već su uzrujani. Svatko može znati kad imate ljutnju, bez obzira koliko to pokušavali sakriti. Pazite da kad to osjetite, budete otvoreni i razgovarate o tome.