Pitanja za prepoznavanje zdrave veze
Dio procesa odrastanja je i razlučivanje jesu li vaše veze zdrave ili ne. Ovo rano učimo navigirati. Jedan od biljega nastanka ranog djetinjstva je prepoznavanje „najboljih prijatelja“. Dok mališani pokazuju paralelnu igru, igrajući se s vršnjakom bez puno izravne interakcije, već s tri godine djeca počinju žudjeti za većim društvenim angažmanom sa svojim vršnjacima i počinju prepoznavati i dodijeliti određenu vrijednost svojim prijateljstvima.
To nastavljamo prakticirati kroz sve faze razvoja dok učimo rješavanju sukoba i kako se ophoditi s drugima. Do tinejdžerskih godina romantične veze počinju cvjetati, a adolescencija je važno vrijeme da se počnu temeljito raspravljati o temeljnim granicama zdrave veze.
Prema loveisrespect.org, web mjestu za zagovaranje i obrazovanje za svijest o nasilju tinejdžera, „Svaki treći adolescent u SAD-u žrtva je fizičkog, seksualnog, emocionalnog ili verbalnog zlostavljanja partnera koji izlazi, što je brojka koja daleko premašuje stope drugih vrsta nasilja među mladima. "
Jedan od razloga za to je što tinejdžeri uče navigirati složenim svijetom ljubavi i odnosa na temelju svog različitog porijekla i iskustva od kuće dok doživljavaju visoku razinu hormona i emocionalnosti. Te su eksperimentalne faze često skele za odnose koje će stvoriti i održavati kasnije u životu. Također s loveisrespect.org, "Nasilni odnosi u adolescenciji mogu imati ozbiljne posljedice stavljajući žrtve u veći rizik od zlouporabe droga, poremećaja prehrane, rizičnog seksualnog ponašanja i daljnjeg obiteljskog nasilja."
Zlostavljanje je ciklično, a bavljenje takvom vezom tijekom godina stvaranja može otežati razaznavanje kako zdrava veza izgleda kasnije. Bez obzira jeste li bili upleteni u nasilnu vezu ili samo pokušavate utvrditi koje su vaše vrijednosti za uspostavljanje zdrave veze, pitanja u nastavku pomoći će vam da razvijete ispravno razlučivanje.
Pokazuje li ovaj odnos poštovanje?
Poštovanje je temeljna vrijednost svake veze. Poštovanje je uvažavanje drugog pojedinca unatoč sukobljenim razlikama. Lako je poštovati nekoga tko se cijelo vrijeme slaže s vama, ali što ako postoje neslaganja ili različita uvjerenja?
Na poštovanje se može gledati i kao na razmatranje koje imate za drugu osobu prilikom donošenja odluka ili poduzimanja radnje. Koliko često i koliko pažljivo razmišljate o tome kako vaši postupci utječu na drugu osobu, pokazatelj su vaše razine poštovanja prema toj osobi. Zapitajte se pokazuje li vaš partner poštovanje prema bilo kakvim razlikama koje imate i uzima li u obzir kako one utječu na vaš život. Postavite sebi isto pitanje u vezi s obzirom i obzira koje dajete partneru, jer su odnosi dvosmjerni.
Pokazuje li ovaj odnos povjerenje?
Još jedna temeljna vrijednost svakog međuljudskog odnosa je povjerenje. Vjerujete li ovoj osobi da donosi odluke koje možete podržati i koje su u skladu s vašim vrijednostima? Možete li nesmetano podijeliti vlastite misli, ideje i dati doprinos raspravama s ovom osobom? Mogućnost vjerovanja partneru da će slušati vaše riječi i da neće kritizirati vaše ideje važan je dio zajedničkog rada na mnogim pitanjima.
Podržava li ovaj odnos zdrave granice?
Ispitajte granice svoje veze. Smatrate li da je vaš odnos uravnotežen u naporu koji ulažu obje strane i u vremenu koje provodite zajedno? Osjećate li kao da možete zadržati vlastiti identitet dok ujedinite svoj život s ovom osobom?
Imati zdrave granice znači da određenim stvarima možete reći ne bez kažnjavanja, ismijavanja ili prisile. To također znači da vaš romantični odnos ne utječe negativno na ostale važne veze u vašem životu, poput obitelji i prijatelja.
Je li ovaj odnos suodvisan ili međuovisan?
Suvisnost se definira kao pretjerano oslanjanje na partnera, u kojem se slučaju identitet dviju osoba miješa i spaja. Suvisnost je česta dinamika u nasilnim vezama. Možda se čini kontraintuitivnim, jer sama priroda veze zahtijeva oslanjanje i intimno povjeravanje s drugom osobom. Ali cilj zdrave veze umjesto toga trebao bi biti vrsta međuovisnosti, u kojoj se dvije osobe oslanjaju jedna na drugu, imaju dokazanu povezanost, ali još uvijek mogu održavati vlastiti identitet i osobni prostor unutar veze.
Svaka veza je različita, ali ove temeljne vrijednosti trebale bi se držati širom kako bi svaka zdrava veza uspjela.
