Mirenje s tjeskobom: Od mrzim te do hvala

Odbijam te mrziti. Neću se boriti, vrištati ili čak oduprijeti, iako je to moja reakcija trzaja na koljeno na tebe. Iskreno, pozdravljam vas poput cvrkutavog alarma koji me budi iz dubokog sna u 3 sata ujutro.

Nerviram se, bojim se i bijesim. Teror klizi kad god se osjećam ugroženim, a tjeskoba me zaista prestraši. Nikad ne stižete s cvijećem ili osmijehom ili kad je sve super.

Ikad.

Ne zovete me da biste mi rekli da ste na putu. Pojavite se na mojim vratima s vrećama i vrećama kao da možda nikad nećete otići. Teško mi je disati.

Dođeš samo kad je u kući nered i osjećam se ranjivo.

Ali možda niste bezobzirni ili bezobrazni. Možda samo radiš svoj posao.

Privlačite moju pažnju kao malo što drugo. Podsjećate me da moje baterije treba priključiti, napuniti ili čak zamijeniti.

Možda ste vi radnička pčela koja me probdjeva, a ne prijetnja na koju trebam ošamariti?

Možda ti želiš spasiti sve što jesam i što posjedujem? Što ako ste skrbnik koji me želi zaštititi? Možda ste sveti signal, smislen glasnik i potreban alarm?

Ovo nije neki pomak u perspektivi. Afirmacije mi ne djeluju ako im ne vjerujem. Ne mogu kupiti čestitke ako se ne slažem sa svakom riječi i retkom. Ne mogu samo poželjeti patnju. Ne pretvaram se da mi ne zabrljate planove, raspored, spavanje ili raspoloženje. Imaš. Imaš. Mislim, oni se ne nazivaju napadima tjeskobe jer su blagi, nježni i umirujući.

Ali možda sam propustio vašu poantu. Nitko te nikad ne nagovara, anksioznost. Malo tko govori ljubazne stvari. Počinjem prepoznavati vašu vrijednost.

Možda sam vas sve pogriješio.

Dođeš kad sam izvan sebe i stavim se natrag u drugu sobu. Zbog toga je toliko teško izvući ručnike umjesto vas. Dođeš samo kad se brutalno iscrpim. Ali možda je to poanta.

Počinjem prepoznavati vaš obrazac. Zaista imate rutinu. Niste okrutna kazna, ali možda ste vi račun koji dolazi nakon što se pojedu sva pića i hrana. Možda ste vi kreditna kartica u siječnju kada je Božić krenuo na plastiku.

Prisiljavate me da se suprotstavim načinu na koji sam sebe zapostavio. Tjeraš me da obratim pažnju na ovdje i sada. Na moje tijelo. Pomažete mi da se ostvarim i vratim sebi. Napetost i moje senzacije. Pojaviš se kad je moje disanje površno. Stignete kad je moje razmišljanje izbezumljeno i zastrašujuće.

I istina je da vam odgovaram. Zbog mene prebacujem brzine, usporavam i prestajem raditi na dimove. Zbog mene se sjećam da sam čovjek, a ne stroj. Ti uzrokuješ da posežem za drugima. Pomažete mi da kažem "ujak" dok pokušavam sve to učiniti sam.

Prisiljavate me da se sjetim da je briga o sebi uvjet, a ne luksuz. Pomažete mi da se sjetim da imam posttraumatski stres i mora me njegovati na najiskusnijim razinama.

Jelo. Spavanje. Osjećam se sigurno. Ljubav.

Mogu se prema tim stvarima ponašati kao prema luksuzu. Nisu. Oni su prevencija i oni su lijek. Oba.

Ti nisi moj neprijatelj. Vi ste uzica koja sprečava štene da trči na cestu iako se štene frustrira.

Nije ni čudo da se borba protiv tebe nikad ne odvija. Ponašao sam se prema vama kao prema protivniku u boksačkom ringu kojeg mogu odbiti od svog postojanja. Nabijam i prijetim i pokušavam vas nokautirati. Nikad ne uspijeva.

Budistička spisateljica Cheri Huber rekla je: „Neprihvaćanje uvijek pati, bez obzira na to što ne prihvaćate. Prihvaćanje je uvijek sloboda, bez obzira što prihvaćate. "

Mogu li prihvatiti svoju tjeskobu? Jesam li to moguće? Da li se to događa i zašto se mogu osjećati tjeskobno i o.k. u isto vrijeme.

Nisam ni znao da je to moguće.

Nije da se anksioznost otapa 100% ili odmah nestaje, ali je manje zastrašujuća i zastrašujuća. Ne osjećam se oteto i skočeno i izdano.

I dalje se osjećam poput sebe.

Ja dok sam tjeskoban. Možda je tjeskoba samo poruka? Možda je to alarm koji ne volim da me bude, ali unatoč tome mogu biti zahvalan.

Neću lagati. Nisam sva zbunjena niti sam totalno u miru, ali nisam ni u ratu. To je nešto. Ne želim šaliti sebe, ali, to mi pomaže.