Water's Psychological Benefits
- Predsjednik John F. Kennedy
Ocean je svjetlucao, čak i u sumrak, tog zimskog dana na Coney Islandu. Bio je to moj prvi susret s plažom u posljednjih nekoliko mjeseci i pogled mi je duboko nedostajao.
Naslađivao sam se načinom na koji se plima kotrljala i smirivala u mirnom ritmu i napeto sam osluškivao svjetlosne valove koji su dopirali do obale. Koliko god ovo zvučalo kliknuto, sve dosadne „nevolje“ nestale su u tim trenucima, trenucima kada sam udahnuo morski zrak i zagledao se u prostranstvo plavetnila.
Psihološke koristi imaju voda, posebno oceani.
U članku iz 2013. ekološki psiholog Mathew White proučavao je popisne podatke u Engleskoj kako bi utvrdio kako život u blizini obale utječe na nas. Prema Whiteu, približavanje moru "značajno poboljšava dobrobit ljudi".
Druga istraživanja prenose znanstvene dokaze koji pokazuju sposobnost oceana da ojača mentalno zdravlje.
Minerali u morskom zraku smanjuju stres; negativno nabijeni ioni u morskom zraku bore se protiv slobodnih radikala, poboljšavajući budnost i koncentraciju; sol u vodi čuva razinu triptamina, serotonina i melatonina u mozgu, što pomaže u smanjenju depresije ili povećanju ukupnog osjećaja dobrog osjećaja; i istraživanje je pokazalo da zvukovi valova mijenjaju valovite obrasce mozga, stvarajući stanje opuštenosti.
Temperatura vode igra bitnu ulogu i u emocionalnom zdravlju. Prema dr. Connie Hernandez i dr. Marcelu Hernandezu iz Pacific Naturopathic-a u Mountain Viewu u Kaliforniji, "hladna voda u proljetnim i jesenskim mjesecima pruža umirujući tretman vašim živcima, dok vam toplije vode u ljetnim mjesecima opuštaju mišiće."
Osobno mogu potvrditi ovaj pojam - kada sam u potpunosti uronjen u jazbinu oceana, plutajući u blagim valovima tijekom ljetnog popodneva, tu se osjećam najcentriranije i ukusno slobodno.
"Voda me definitivno tjera da zaboravim na sve što me brine", rekao je moj prijatelj. “To me nekako podsjeća na to kako su beznačajni i koliko sam zapravo mala. Nekako pritisne gumb za ponovno pokretanje i razbistri mi misli. "
Istraživanje zaključuje da ocean nudi mogućnosti za uklanjanje stresa, osiguravanje osjećaja ravnoteže, opuštanje i punjenje.
U nedjelju popodne, proteklog ožujka, samo nekoliko tjedana sramežljivog službenog proljeća, ugledao sam ocean u Long Beachu na Long Islandu i još sam jednom uživao u sunčevim zrakama, uživajući u slikovitom morskom krajoliku.
Uz vodu se smiješim - uz vodu je sve u redu.
