Želite 2016. učiniti sretnijom godinom? Evo kako sam to radio iz mjeseca u mjesec

Ako tražite načine kako 2016. godinu učiniti sretnijom, zdravijom i produktivnijom, mogu li samopromotivno predložiti svoju knjigu, Projekt sreće?

Prvi dan nove godine uvijek mi se čini tako svjež i pun obećanja - ali istodobno je vrlo obeshrabrujuće osvrnuti se na godinu koja je upravo završila i shvatiti da nikada nisam postigao važnu, sreću - potaknuvši promjenu koju sam se nadao.

Taj je osjećaj jedan od glavnih razloga zašto sam započela svoj projekt sreće.

Tako se jasno sjećam trenutka kad sam imao ideju to učiniti. Bila sam u autobusu za prelazak preko ulice 79. ulice i pogledala kroz prozor i pomislila: „Što uopće želim od života? Želim biti sretan." Shvatila sam, međutim, da nisam trošila vrijeme razmišljajući jesam li sretna ili kako mogu biti sretnija. “Trebao bih imati projekcija srećet!” Odlučio sam.

Sutradan sam otrčala u knjižnicu po veliku hrpu knjiga o sreći - i nisam slutila koliko će mi taj trenutak pomišljati život i donijeti toliko sreće.

Godinu sam podijelio u dvanaest kategorija - svakog mjeseca radio sam na drugom području svog života gdje sam se želio učiniti sretnijim. Područja kao što su energija, brak, igra, pažnja, novac, roditeljstvo, posao i prijateljstvo. Prepoznao sam pregršt određenih, upravljivih rezolucija koje bih pokušao provjeriti mogu li potaknuti svoju sreću. I često sam otkrivao da zaista mogu.

Ono što sam saznao o sebi, a mislim da je to istina za mnoge ljude, jest da je bilo puno nisko visjećeg voća - koraci za koje nije trebalo puno vremena, energije ili novca, a mogli su mi značajno potaknuti sreću , A zašto ne bismo bili sretni koliko možemo biti?

I ne mogu odoljeti dodavanju: Projekt sreće bio na New York TimesPopis bestselera dulje od dvije godine, uključujući i broj 1, prodan je u više od dva milijuna primjeraka i objavljen je na više od trideset jezika. Yowza! Kao piscu, oduševljeno je što se mogu povezati s toliko ljudi. Hvala, čitatelji, na svom entuzijazmu i podršci.

Možda mislite: „Zašto bih čitao o tome vaš projekt sreće? Gretchen i ja možda nismo ništa slično. " Vrlo istinito. No, čini se da je slučaj da je čitanje tuđeg vrlo specifičnog iskustva često najbolji način da se natjeramo na razmišljanje o tome što bi pomoglo nas, Nekako identificiramo i naučimo više iz osobne priče nego iz najosjetljivije filozofske rasprave ili velike studije koja pokriva velike populacije.

Ideje o tome kako započeti vlastiti projekt sreće potražite ovdje. Nikad nije kasno za početak - uvijek je pravo vrijeme za početak.