Ekstremni strah i nesklonost društvenosti

Po prirodi sam sramežljiva osoba, uglavnom ne volim i ne marim za druženje. Ali u posljednjih godinu dana otišao sam i dalje od toga, prije onoga što bih nazvao paranoičnim tendencijama. Čak toliko da se bojim reći ljudima svoje ime, koliko imam godina i slične informacije, pa često na kraju lažem. Kad kažem nešto istinito, želim se udariti.

Teško se izražavam, ali pokušat ću. Čini mi se kao da ljudi razgovaraju iza mojih leđa, ljudi me promatraju, ljudi me pokušavaju natjerati da izgledam loše ili mi čak naštete, čak sam imao i trenutke kada sam mislio da me država promatra (sve ovo izgleda počinje postajati očito ljudima). Znam da sve te stvari možda nisu istina, ali bojim se da bih im mogao jednom povjerovati.

Te su stvari svakodnevno u mom tijelu i umu, čak i kad ih napišem i potrebne informacije čine me duboko zabrinutima, jer se bojim da će netko upotrijebiti te podatke protiv mene.

Ne mogu spavati jer me noću muči, o tome razmišljam kad radim, kad kuham, kad gledam film .. cijelo vrijeme.

Vjerujete li da bih trebao učiniti bilo što u vezi s tim (i što mogu učiniti) i što pretpostavljate da nije u redu?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Normalno je biti pomalo tjeskoban i oprezan pri upoznavanju novih ljudi, ali čini se da je vaša tjeskoba veća od toga. Čini se da su se vaši strahovi razvili u svojevrsnu fobiju koja uzrokuje značajne dnevne nevolje.

Ovaj se problem ne razlikuje od ljudi koji postanu vezani za dom zbog svog uvjerenja da je vanjski svijet opasno mjesto (agorafobija). Fobija je iracionalan strah. Iracionalni strahovi jačaju se kada pojedinac djeluje u skladu sa svojim strahovima. Važno je vjerovati u stvarnost i ponašati se u skladu s njom. To će ugasiti strahove i paranoju.

Rješenje ovog problema je potražiti liječenje kod stručnjaka za mentalno zdravlje. Možda se ne volite zbog svoje paranoje, ali pokušajte se prisiliti da to prođete. Važno je da to učinite. Nekontrolirana paranoja i anksioznost obično se pogoršavaju, ali liječenje to može spriječiti. Pravilnim liječenjem naučit ćete da su vaši strahovi nerealni. Također možete naučiti kako biti ugodniji s ljudima. Te bi promjene značajno poboljšale vaš život.

Ako zanemarite ovaj problem, vjerojatno će se nastaviti. Jedna od najtragičnijih stvarnosti našeg doba je da postoje učinkoviti tretmani za većinu mentalnih problema, ali većina ljudi koji pate s njima ne traži liječenje. Nadam se da ste napravili pravi izbor i tražili liječenje izlječivog problema. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle