Povratak k mom terapeutu
Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8Prošlog sam se tjedna jako naljutila na svog terapeuta i otpustila ga. Osjećao sam da smo u nekoj vrsti sadističke rekonstrukcije i ona se tijekom 3 seanse izrodila u "morati biti u pravu" i držati se osjećaja nepravde. Pokušavao me uvjeriti da bježim od bijesa. Mislila sam da me maltretirao i pokušavao natjerati da se naljutim na njega. Osjećao sam se povrijeđeno i neshvaćeno. Otpustio sam ga u prošlosti, ali uvijek sam se vraćao jer je bilo očito da sam otišao samo zbog nečeg previše zastrašujućeg za raspravu. Sad osjećam da je veza vjerojatno previše oštećena da bi se vratila. S ovim sam terapeutom bio tri godine i on mi je pomogao kroz užasna samoubilačka vremena. Više nisam samoubilački i nisam više u jami velike depresije. Zapravo, otkako sam ga otpustio, osjetio sam novi osjećaj agentstva. Upisao sam školu, počeo pohađati satove meditacije i napokon sam obavio neke poslove oko samopomoći za koje u prošlosti nisam imao energije (stomatološki posao, obnavljanje vozačke dozvole, dobivanje novih naočala).
Pišem jer mi terapeut jako nedostaje i znam da sam mnoge probleme ostavio netaknutima kad sam napustio terapiju. Međutim, moj život traži, i objektivno mogu reći da bez njega ide u redu. Pa bih se trebao vratiti da završim i ne bježati od svoje ljutnje (pod pretpostavkom da će me vratiti natrag kao pacijenta)? Trebam li naći novog terapeuta s kojim ću raditi? Trebam li samo nastaviti raditi ono što radim i vidjeti kako to ide? U gubitku sam jer nemam s kim razgovarati o ovome sada kad više nemam terapeuta.
A.
O: Ne osjećam da u ovoj situaciji stvarno možete napraviti loš izbor. Čini se da vam je ovo bilo dobro učenje i da vam je bilo katalizator da napravite neke promjene koje ste trebali napraviti. Ako se želite vratiti i popraviti mostove i obavijestiti ga o pozitivnim promjenama koje ste napravili, siguran sam da bi to cijenio. Možete čak razmisliti o reprogramiranju samo da biste mogli pravilno prekinuti. To bi vam obojica pružilo priliku da pregledate svoj napredak i imate zatvaranje.
S druge strane, imati novog terapeuta sa svježim pristupom ponekad može biti vrlo dobra ideja, pogotovo ako smatrate da ste s bivšim terapeutom dosegli visoravan. Ako odaberete ovu opciju, još uvijek ga možete obavijestiti o svojim planovima kako bi mogao prosljeđivati vaše zapise i savjetovati se s novim davateljem usluga.
Napokon, predah od terapije može vam pružiti priliku da uspostavite koncepte i uvide koje ste do sada stekli. Samo se pažljivo pratite kako biste znali kad je vrijeme da se vratite i poradite na nekim „netaknutim“ problemima koje ste spomenuli.
Jedina me briga zbog ovog izbora je to što ste izvijestili da nemate nikoga s kim biste razgovarali o cijelom ovom pitanju, što vas je potaknulo da uđete. Zvuči kao da biste možda trebali malo više pustiti prijatelje ili obitelj u svoj unutarnji svijet. Ne podcjenjujte ono što se može dobiti dijeljenjem vaših borbi s ljudima koji su već u vašem životu i kojima je stalo do vas.
Sve najbolje,
Dr. Holly grofovi
