Top 10 blogova o depresiji iz 2014

Iako je depresija jedna od najčešćih zabrinutosti za mentalno zdravlje od koje ljudi pate, to nije stanje koje ima jedan oblik. Utječe na svaku osobu jedinstveno i može izgledati vrlo različito. Osim toga, različite vrste depresije su raznolike, od kliničke depresije i sezonskog afektivnog poremećaja, do postporođajne depresije i distimije (kronične depresije).

Ova kompilacija najboljih blogova o depresiji za 2014. odražava tu raznolikost i ne pretpostavlja da osoba s depresijom želi provesti svoje vrijeme uspoređujući bilješke s nekim drugim s tim stanjem. Ispod je niz izvještaja iz stvarnog života, praktični savjeti i zdrava mudrost.

1. U časopisu Sunčane čarolije i raštrkani pljuskovi autorica Fiona iznosi svoje iskustvo s kliničkom depresijom i graničnim poremećajem ličnosti.Posebno je zanimljiva njezina rasprava o odnosu sa svojim terapeutom i iskrenost s kojom detaljno opisuje unutarnji sukob koji se ponekad kosi s njezinom predanošću liječenju. Ona uključuje komentare i poveznice s najnovijim istraživanjima na prizeman, opipljiv način. To je pronicljivo i nadahnuto štivo.
2. Moj postporođajni glas Lauren Hale govori o svojoj postporođajnoj depresiji. Iako je napisan prvenstveno za majke, ujedno je i pronicljiv za partnere i profesionalce. Umjetno se raspravlja o provaliji između onoga što je trebalo biti jedno od najradosnijih vremena u životu žene i oštre stvarnosti depresije koja može zaslijepiti ženu nakon rođenja. Hale je oko svog bloga razvila zajednicu organiziranjem tema i vremena za razgovor, neprocjenjiv resurs za stanare.
3. Three Beautiful Things nije tipičan blog o depresiji, ali ga navodi nekoliko drugih blogova. Slijedi jednostavna formula u kojoj spisateljica Clare Law navodi tri stvari na kojima je zahvalna svaki dan. Zapravo mrežni časopis zahvalnosti, ovaj natjera čovjeka da pogleda i uokolo obrati pažnju na dobre stvari koje se događaju oko nas. Blog traje od 2004. godine, što godinama donosi puno sreće!
4. Maraton depresije dokaz je čovjekove odlučnosti da prevlada mentalne bolesti. Iako ima depresiju više od 13 godina, autorica Etta pretrčava iscrpljujuće daljine i ne odustaje. Njezina je žilavost i čvrstina izvanredna. Njezin je pravi, dirljivi glas otvoren i privlačan. Ako vas zanimaju psihosomatski simptomi, ovaj će vam blog možda biti posebno podsticajan na razmišljanje.
5. Blog Ezperanza sadrži korisnu kombinaciju savjeta stručnjaka. Postoji mnogo praktičnih strategija koje pomažu osobi da se nosi s depresijom i anksioznošću, a također je vrlo korisno ako brinete o nekome s tim stanjem. Neki su postovi neobični, poput onog o podrigivanju mozga, dok se drugi usredotočuju na uobičajena pitanja poput prevladavanja negativnog razmišljanja.
6. Blog Chipur osvježavajuće je i pozitivno štivo. Autor Bill, koji ima dugogodišnje iskustvo mentalnih poremećaja i u profesionalnom i u osobnom životu, zanimljivo je pročitati više muške perspektive o depresiji. Osim svog bloga koji sadrži više od 600 relevantnih vijesti o anksioznosti i depresiji, nudi i internetsko savjetovanje.
7. Sastavio je novi student, ovo je blog o depresiji, koji detaljno opisuje život i vrijeme Kanađanke dok radi i na studijama i na distimiji. Objave o napuštanju lijekova i terapije posebno su potresne. Za sve studente koji osjećaju da pate sami, ovaj bi blog mogao biti utjeha. Zapis je više samoanalitičan nego samosažaljevajući, što njezinom glasu daje zaraznu snagu.
8. Blogovi crnog psa sadrže eklektičnu kombinaciju glasova koji raspravljaju o različitim pogledima na depresiju. Prijatelji i obitelj često nisu sigurni kako najbolje pomoći kad voljena osoba ima depresiju. Ovdje se daju solidni savjeti. ‘Plemenjaši’ i gostujući blogeri dijelili su poeziju, napore za prikupljanje sredstava i iskrene pripovijesti u prvom licu, zajedno se boreći protiv stigme oko mentalnih bolesti. Trebat ćete potrošiti minutu kako biste stvorili račun da biste vidjeli sadržaj.
9. Projekt sreće fantastičan je resurs za one koji traže nove načine kako unijeti malo više veselja u svoj život. Gretchen Rubin postigla je međunarodno priznanje svojim najprodavanijim knjigama. Njezin blog vrijedi posjetiti, oslanjajući se na istraživanja, anegdotska promatranja i mudrost prenijetu kroz vijekove. Trenutne značajke rada na izgradnji navika sreće, koje bi mogle dopuniti druge tretmane depresije. Postoji i pet besplatnih trodjednih projekata koji pomažu u prevladavanju uobičajenih izazova sreće.
10. Doktorica Sarah Ravin klinička je psihologinja čiji se rad fokusira na poremećaje prehrane, depresiju i tjeskobu. Njezin profesionalni blog nudi mišljenja o najnovijim istraživanjima, kliničkom iskustvu i puno gluposti, zdravih savjeta. Objašnjava terminologiju liječenja opipljivim primjerima i laičkim terminima, tako da ideja traženja pomoći postaje manje zastrašujuća. Ovo je izvrsno štivo, posebno za one s popratnom depresijom i poremećajima prehrane.

.