Vrijeme vam može promijeniti raspoloženje

Neki dan sam pregledavao blog i vidio nedatirani (nedavni?) Unos koji sugerira da istraživanje pokazuje da "vrijeme malo utječe na naše raspoloženje." Unos se u velikoj mjeri oslanjao na nedavnu studiju (Denissen i sur., 2008.) koja pokazuje da iako postoji povezanost između raspoloženja i vremena, ona je mala (ni približno toliko velika koliko bi uobičajena mudrost mogla sugerirati). Unos citira gotovo isključivo i u cijelosti jednu studiju.

Upoznat sam s ovim područjem istraživanja, pa su mi zaključci unosa bili malo pojednostavljeni i nisu baš opravdani ovom temom. Na ovom području postoji prilična količina istraživanja (više od 3 ili 4 studije spomenute na blogu), i mislim da ukupna prevlast dokaza sugerira da vrijeme može imati više od pukog utjecaja na vaše raspoloženje.

Neka prethodna istraživanja potvrđuju zaključak unosa na blogu da vrijeme može malo utjecati na naše raspoloženje. Na primjer, Hardt i Gerbershagen (1999) promatrali su 3000 bolesnika s kroničnom boli koji su u bolnicu dolazili tijekom petogodišnjeg razdoblja. Istraživači su pacijente ispunili upitnik o depresiji, a zatim analizirali rezultate. Nisu pronašli korelaciju između depresije i doba godine, niti količine dnevnih sunčanih sati. No, istraživači su ispitivali samo depresiju i nisu mjerili koliko vremena ispitanici provode vani (faktor za koji neki sugeriraju da bi mogao utjecati na to koliko vrijeme utječe na nas).

Druga istraživanja daju sasvim drugačiju sliku.

Howard i Hoffman (1984.) imali su 24 studenta kako prate njihovo raspoloženje (ispunjavanjem upitnika za raspoloženje) tijekom 11 uzastopnih dana. Otkrili su značajan utjecaj na raspoloženje povezano s vremenom, posebno s obzirom na vlagu (komponenta vremena koja se ne mjeri uvijek):

Vlaga, temperatura i sunčani sati imali su najveći utjecaj na raspoloženje. Visoka razina vlage smanjila je rezultate koncentracije, istovremeno povećavajući izvještaje o pospanosti. Porast temperature smanjio je rezultate tjeskobe i skepticizma. [...]

Utvrđeno je kako broj sunčanih sati značajno predviđa rezultate optimizma. Kako se broj sunčanih sati povećavao, povećavali su se i rezultati optimizma. [...]

Ocjene raspoloženja na ljestvicama depresije i anksioznosti nisu predvidjele niti jedna vremenska varijabla.

Još jedno istraživanje Sandersa i Brizzolare (1982) na 30 studenata, također je pronašlo slična otkrića - da je visoka vlažnost zraka bila prediktor nedostatka energije, ushićenja i naklonosti.

Ali ove studije možete odbaciti kao male ili na nereprezentativnim uzorcima (studenti). Teže biste iznijeli taj argument protiv studije Fausta i drugih (1974) na 16 000 učenika u Basle Cityju u Švicarskoj. Iako nije najsnažnija studija osmišljena, istraživači su ipak otkrili da je gotovo trećina djevojčica i petina dječaka negativno reagirala na određene vremenske uvjete. Prijavljeni simptomi uključuju loš san, razdražljivost i disforično (depresivno) raspoloženje.

Ako ste primijetili da je viša vlažnost povezana s određenim stanjima raspoloženja, nećete se iznenaditi kad čujete da postoji i dobro istraživanje koje je istraživalo vezu između vrućine i različitih vrsta ljudskog ponašanja, posebno agresije (vidi, na primjer, , Rotton & Cohn, 2004; Cohn & Rotton, 2005; Anderson, 1987; itd.). Iako postoje neke rasprave o tome koliko snažna veza postoji između vrućine i nasilja, ovo je veza koja se istražuje od 1970-ih. U ovom trenutku nije upitno postoji li veza, koliko je snažna i kako veza točno izgleda (i jesu li posredovani drugim čimbenicima, poput doba dana).

Vrijeme može utjecati na vas negativno i pozitivno

Keller i njegovi kolege (2005.) ispitali su odgovore 605 sudionika u tri odvojene studije kako bi ispitali povezanost između stanja raspoloženja, razmišljanja osobe i vremena. Otkrili su da:

[… P] ležano vrijeme (viša temperatura ili barometarski tlak) bilo je povezano s višim raspoloženjem, boljim pamćenjem i ‘‘ proširenim ’’ kognitivnim stilom tijekom proljeća kako se vrijeme provedeno vani povećavalo. Isti odnosi između raspoloženja i vremena nisu primijećeni tijekom drugog doba godine, a doista je vruće vrijeme bilo povezano s lošijim raspoloženjem ljeti.

Ovi su rezultati u skladu s nalazima o sezonskim afektivnim poremećajima i sugeriraju da ugodno vrijeme poboljšava raspoloženje i proširuje spoznaju u proljeće jer su ljudi bili uskraćeni za takvo vrijeme tijekom zime.

Pa dok su Denissen i sur. (2008) nisu pronašli opću sposobnost da nas samo vrijeme uzdigne u pozitivnije raspoloženje (suprotno gore navedenim nalazima Howard & Hoffman i Keller), istraživači učinio otkriti da vrijeme može negativno utjecati na naša raspoloženja. I dok je taj učinak u ovoj studiji bio mali, on potvrđuje isti učinak pronađen u mnoštvu drugih studija (od kojih su neke gore spomenute).

Drugi način na koji se na to može gledati jest da su Denissen i kolege potvrdili prethodno istraživanje koje je pokazalo da vremensko raspoloženje i emocije definitivno mogu utjecati na ljude. Snaga te veze razlikuje se od osobe do osobe. Ali dizajn studije ima puno veze s pokušajem pronalaska ovog odnosa u podacima. I dok je Denissenov dizajn bio dobar, nije bio siguran. Njeni problemi uključuju prekomjernu zastupljenost žena u uzorku (89%), sugerirajući iskrivljeni i pristrani uzorak i stopu odgovora, pri čemu sudionici podnose u prosjeku polovicu broja anketa potrebnih za dizajn studije. Drugim riječima, podaci možda nisu ni najsigurniji na svijetu (unatoč velikoj veličini uzorka).

Tako da, žao, da, čini se da vrijeme utječe na naša raspoloženja. I taj bi učinak mogao postati ozbiljan. Ne tražite dalje dokaze o tome osim vrlo stvarnog stanja pod nazivom Sezonski afektivni poremećaj (SAD). SAD karakteriziraju osjećaji tuge i depresije koji se javljaju u zimskim mjesecima kada temperature padnu i dani postanu kratki. Ovaj specifični oblik depresije često je povezan s pretjeranim jedenjem ili spavanjem i debljanjem. Žene imaju dvaput do tri puta veću vjerojatnost da će patiti od zimskog bluesa od muškaraca. Ako je SAD samo "ideja koja se prenosi kulturom" (kako blog navodi istraživače), onda je to i svaki mentalni poremećaj u ovoj ili onoj mjeri.

Novo istraživanje pruža neke kontradiktorne podatke prethodnim nalazima. A kad se pojave takva odstupanja, odgovor nije zaključiti da je stvar riješena, već ići i provesti više istraživanja. Dakle, ono što Denissenova studija doista pokazuje jest da je potrebno više istraživanja kako bi se bolje utvrdila snaga veze i utječe li ona na ljude u različitim zemljopisnim regijama (i zemljama).

Dakle, ne, niste ludi ako mislite da na vaše raspoloženje utječe vrijeme. Gotovo 40 godina istraživanja sugerira da postoji snažna poveznica. I to onaj koji kod nekih ljudi može dovesti do značajnih sezonskih problema.

Reference:

Anderson, C.A. (1987).Temperatura i agresija: Učinci na tromjesečne, godišnje i gradske stope nasilnog i nenasilnog kriminala. Časopis za osobnost i socijalnu psihologiju, 52 (6), 1161-1173.

Cohn, E.G. I Rotton, J. (2005.). Krivulja je još uvijek vani: Odgovor Bushmana, Wanga i Andersona (2005.) "Je li krivulja koja odnosi temperaturu i agresiju linearna ili krivocrtna?" Časopis za osobnost i socijalnu psihologiju, 89 (1), 67-70.

Denissen, J.J.A .; Butalid, Ligaja; Penke, Lars; van Aken, Marcel A. G. (2008). Učinci vremena na dnevno raspoloženje: Višerazinski pristup. Emotion, 8 (5), 662-667.

Faust, V., Weidmann, M. i Wehner, W. (1974). Utjecaj meteoroloških čimbenika na djecu i mlade: Slučajni odabir od 10% od 16 000 učenika i šegrta grada Basle City (Švicarska). Acta Paedopsychiatrica: Međunarodni časopis za dječju i adolescentnu psihijatriju, 40 (4), 150-156.

Hardt, J. i Gerbershagen, H. U. (1999). Nema promjena u raspoloženju s godišnjim dobima: Promatranja u 3000 bolesnika s kroničnom boli. Acta Psychiatrica Scandinavica, 100 (4), 288-294.

Howarth, E. i Hoffman, M.S. (1984). Višedimenzionalni pristup odnosu raspoloženja i vremena. British Journal of Psychology, 75 (1), 15-23.

Keller, Matthew C .; Fredrickson, Barbara L .; Ybarra, Oscar; Côté, Stéphane; Johnson, Kareem; Mikels, Joe; Conway, Anne; Opklada, Tor; (2005). Toplo srce i bistra glava: Nepredviđeni učinci vremena na raspoloženje i spoznaju. Psihološka znanost, 16 (9), 724-731.

Rotton, J. i Cohn, E.G. (2004). Vanjska temperatura, kontrola klime i kriminalni napad: Prostorna i vremenska ekologija nasilja. Okoliš i ponašanje, 36 (2), 276-306.

Sanders, J. L. i Brizzolara, M. S. (1982). Odnosi između vremena i raspoloženja. Časopis za opću psihologiju, 107 (1), 155-156.