Kako znati je li vrijeme da smanjite svoje gubitke: 6 znakova

Trebam li ostati ili trebam otići? Kad odaberemo jedan put, prisiljeni smo predati se drugom ili se boriti s gubitkom i drugim posljedicama odlaska ili propustiti novu priliku i ono što je moglo biti. Dobar izbor uključuje predviđanje kako će se odvijati budućnost. Da bismo to učinili na informiran način, potrebno je poznavati sebe i imati perspektivu da realno reflektiramo svoj trenutni kontekst, svoje buduće ja i ono što nam je najvažnije.

Da bi se stvari zakomplicirale, donošenje odluka često je iskrivljeno dinamikom osobnosti i psihološkim problemima koji nesvjesno ograničavaju izbor i pristranost ljudi da ostanu ili odu. Neki ljudi refleksno bježe ili izbjegavaju, umjesto da prebrode vremenske poteškoće i zadrže kurs, dok drugi ostaju predugo i ne znaju kada je vrijeme za prekid.

Usprkos povremenom poricanju i samozavaravanju, ljudi s obrascem da se ne drže stvari obično ne mogu a da nemaju neku svijest o svom obrascu izbjegavanja, jer su se morali suočiti s ponovljenim kritikama i neuspjesima. To je namrgođeno zbog problema u školi i drugdje teže zadržati ispod radara.

S druge strane, ljude koji poslušno nastavljaju pokušavati, bez obzira na cijenu, drugi često idealiziraju zbog čega ovaj problem bježi od otkrivanja - pa čak i potiče osjećaj superiornosti. Zaglavivanje je racionalizirano i moralizirano u ime izdržljivosti i odanosti, omogućujući tipovima "dobrih vojnika" da ostanu slijepi za svoju prazninu i ogorčenje. Ova psihološka obrana omogućuje ljudima da se i dalje drže magičnog uvjerenja da ovoga puta nekako mogu učiniti da se stvari odvijaju drugačije - odbijajući pustiti neutemeljenu nadu. Kada na ovaj način djelujete kao obrana ili kompenzacija, ono što izgleda kao konstruktivna čvrstoća ili čvrstina zapravo je krinka za nemogućnost fleksibilnog reagiranja i promjene smjera kad je to potrebno. Umjesto snage, to je zapravo odgovornost i ukazuje na krutost i poteškoće s gubitkom, rizikom i promjenom.

Kad su na križanju puteva, svjesnost ovih pristranosti može osloboditi ljude da krenu naprijed - omogućujući im da istinski imaju izbor, umjesto da nastave donositi odluke u potpunosti i ponavljati neprilagođene uzorke.

Osobine ličnosti zbog kojih ljudi riskiraju zbog predugog zadržavanja: Koliko ih imate?

• Instinktivno ispunjavate zahtjeve i očekivanja i pripisujete uvjerenju da samo zato što možete nešto izdržati ili postići znači da to morate.
• Perfekcionisti ste i navikli ste ispraviti stvari. Morate forsirati "uspjeh" i nastaviti pokušavati nastojeći vratiti osjećaj majstorstva i svemoći.
• Ne bojite se borbe i napornog rada, ali imate problema s fleksibilnošću, popuštanjem, rizicima i promjenama.
• Vaše su pogreške / žaljenja što ste se predugo zadržali i niste riskirali.
• Bojite se razočarati ljude i zapeti u situacijama jer vam nedostaje samopouzdanja ili sposobnosti da postavite ograničenja ili napravite izlaz.
• Strahujete od suočavanja s tugom i gubitkom u vezi s vezama ili situacijama koje ne možete promijeniti.
• Otpuštanje vidite kao znak osobne slabosti ili neuspjeha.

Devin je bio uspješan liječnik koji je uvijek pokušavao učiniti "pravu" stvar. Odrastao je u obitelji uspješnih ljudi gdje je "napuštanje" nečega bilo sramotno i viđeno kao znak slabosti i nedostatka karaktera. Internalizirajući potrebu da izbjegava razočarati druge i kontinuirano se dokazuje, predugo je ostao u nesretnim vezama i ustrajao u problematičnim ili neispunjenim poslovima i drugim situacijama.

Kad se našao na raskrižju, Devin nije uspio pristupiti vlastitoj mudrosti i jasnoći, unatoč tome što je znao što mu treba. Potaknut sumnjom u sebe, uhvaćen je u petlji automatskih reakcija napamet, razvijenih davno nesvjesno u pokušaju da spriječi neodobravanje i sram. "Što ako samo pobjegnem i izađem na lakši put?" ... "Što ako to stvarno nije ispravno?" Ovaj kruti način razmišljanja bio je simptom - ometajući samorefleksiju i perspektivu, zbog čega je gubio iz vida tko je on zapravo i što želi. (Zanimljivo je zapažanje da ljudi koji imaju tendenciju bijega rijetko opsjednu se kreću li se jednostavnim izlazom ili ne.)

Rastrojen pogrešnim zabrinutostima, Devin nije uspio prepoznati dijelove sebe koji su prerazvijeni (discipliniran, odan, odgovoran, ostaje na putu) i one kojima je trebalo ojačati (biti fleksibilan, puštati, riskirati, držati se za sebe) lice potencijalnog neodobravanja, toleriranje promjena).

Znanje da riskirate zbog predugog zadržavanja, naravno, ne znači da je ispravna odluka nužno otići, a ne nastaviti pokušavati. Ljudi poput Devina, zajedno s osjećajima krivnje i ponašanjem poslušno, mogu se kronično osjećati zarobljeno u svom životu i maštati o bijegu. Za njih može biti zbunjujuće - i neodrživo - vjerovati svojim instinktima i motivima kad žele odlučiti otići. Koristeći donji vodič, ljudi se mogu provjeriti kad žele prestati, ali strahuju da se možda samo opravdavaju.

6 znakova da je možda vrijeme za prekid (i znajte da ne samo da jamčite):

1. Kad je odvikavanje "teži" izbor.
2. Kad vam trud koji ste potrošili s malo isplate kaže da ne samo da bježite; vaš trud premašuje troškove, što rezultira neto gubitkom.
3. Ako biste dobivali nagradu za točno predviđanje kako će se stvari odvijati, vaše bi predviđanje bilo da će isti obrazac i dalje postojati.
4. Kad ishod nije pod vašom kontrolom, a nastavak pokušaja drži vas zaglavljenim.
5. Kad pokušavate nešto dokazati sebi ili drugima (npr. Kakva ste osoba), a ne da vidite veliku sliku.
6. Kad ustrajnost utječe na obiteljski život, veze i / ili zdravlje.

Otpuštanje se pogrešno može smatrati znakom slabosti ili osobnog neuspjeha, iako zapravo ponekad može biti teže, mudrije i hrabrije.

Izjava o odricanju odgovornosti: Likovi su izmišljeni, ali predstavljaju stvarne situacije i psihološke dileme.

Referenca:

Margolies, L. (2016., 28. rujna). Kad vas ustrajnost košta uspjeha, Psych Central. https://psychcentral.com/blog/when-perseverance-costs-you-success/