Zašto je pronalaženje svrhe važno kada se borite protiv depresije

Kad je vaše raspoloženje najniže, teško je i pomisliti da vas netko voli ili mu je stalo do vas. Osjećate se kao da ste svi nezapaženi. Teško je uopće pomisliti da vas netko želi imati u blizini, a možda se čak i osjećate kao da ste svima na teret.

U stvarnosti imate vrijednost i smisao života. Svi su nesavršeni i svi griješe. Ali svi moramo shvatiti da nesavršenosti ne vrijede za nas. Imate nevjerojatne sposobnosti i talente koje nitko drugi nema i zbog čega ste jedinstveno vrijedni.

Vaš je život važan i kad počnete shvaćati koje darove i talente posjedujete, počet ćete uviđati svoju vrijednost i vrijednost. Toliko toga treba otkriti o vašim sposobnostima, vašem potencijalu i stvarima koje želite učiniti, ali dopustite da vas strah zaustavi.

Jednom kad shvatite za što ste stvoreni, misli o niskoj vrijednosti sebe mogu početi nestajati. Moći ćete vidjeti kako vaš život utječe na druge i prestati sumnjati u to da je vaše postojanje vrijedno ili propitivati ​​vašu vrijednost.

Evo zašto je pronalaženje svrhe važno:

Pronađite svoju vrijednost

Kad vaš život pozitivno utječe na ljude i duboko dirne onim što ste im dali, učinili ili rekli, to vas ohrabruje. Kad smo u stanju pružiti drugima ljubav i strast koje imamo u sebi, to ima ogroman utjecaj na druge. A zauzvrat nam pokazuje koliko smo zaista cijenjeni i koliko smo zapravo neprocjenjivi. Jednom kad započnete živjeti ono što vjerujete da vam je bilo namijenjeno raditi ono što mislite o sebi, promijenit će se. Uskoro ćete shvatiti da vrijedite.

Usredotočite se na druge

Ponekad se možemo toliko umotati u vlastite životne borbe i probleme da zaboravimo da još netko postoji. Počinjemo postajati toliko usredotočeni na sebe jer osjećamo da su naša pitanja oko čega se svijet vrti. Može se činiti da se svijet zaustavlja kad imamo težak dan ili kada imamo dan pun razočaranja. Cijeli se naš život može osjećati kao da je pun razočaranja. Kad se angažiramo u pomaganju drugima u njihovim problemima i ohrabrivanju drugih koji možda imaju težak dan, naši se problemi ne čine tako groznima. Dajući drugima poseban uzlet, oni koji rade samo ono za što ste stvoreni mogu preokrenuti nečiji život.

Saznajte više o životu

Dobivanje prilike za učenje o iskustvima drugih ljudi u životu također pomaže da se naš život osjeća manjim. Ponekad pomislimo da smo jedini koji su imali užasna životna iskustva i ne mogu se povezati ni s kim drugim. Možda će nam trebati trenutak da se povučemo unatrag da čujemo o životima i pričama drugih ljudi. Dok radite sve za što ste rođeni, moći ćete naučiti o životima drugih ljudi i kako su prošli svoje teške životne borbe. Sposobni ste steći znanje i mudrost od nekoga drugoga, što nam može pomoći kroz vlastiti život.

Potaknite iskustvo

Svi trebamo ohrabrenje. Zapravo, mislim da razlog zašto je većina ljudi depresivna može poticati iz nedostatka ohrabrenja. Svi žele biti potvrđeni i reći im da su dovoljno dobri ili da su dobrodošli. U tome ćete moći pomoći drugima dok radite i radite ono što ste pozvani. Osjetit ćete kako zahvalnost i ljubav dolaze od drugih zbog strasti i ljubavi koju im dajete kako dolaze iz vaše nutrine. Kad ste sretni i uživate u onome što radite, ljudi to osjete. Ista radost koju budete odavali vratit će vam se i kroz druge. Nikad ne znate, kad imate loš dan, isti ljudi (ili slučajni ljudi) koje ste hrabrili i voljeli doći će vam pomoći kad to najmanje očekujete.

Ukupno ispunjenje

Dolazak do točke u životu u kojoj napokon shvatimo što želimo raditi i za što smo stvoreni može nam dati najispunjeniji osjećaj koji možemo u životu. Toliko zatvaranja možemo dobiti razumijevanjem kako je naš život važan drugima. Kao žene uče nas da budemo sjajne žene, majke, kćeri, sestre i prijateljice. Ali to su samo uloge koje kao veze ispunjavamo kao žene zbog veza. Naša svrha obuhvaća te naslove i pokazuje nam koliko smo različiti od svih ostalih.

Kako pronaći svrhu

Što ste najstrastveniji? Što uživate raditi u slobodno vrijeme? Za što imate prirodni talent? Ova vam pitanja mogu pomoći na putovanju da saznate smisao svog života. Počnite razmišljati o tome što najviše volite raditi kako biste saznali što ste trebali postati. Razmislite o tome koje talente i sposobnosti imate. Pitajte voljenu osobu i prijatelje što oni smatraju vašim darovima i talentima. Napišite svoje vještine i interese da biste započeli saznati za što ste stvoreni.

Ako se vi ili netko koga poznajete borite s depresijom, znajte da niste sami. Postoje mogućnosti liječenja, zajednice podrške i resursi dostupni vama ili vašoj voljenoj osobi.

Ako ste vi ili netko koga poznajete u neposrednoj krizi, potražite pomoć nazvanjem Nacionalne službe za sprječavanje samoubojstava na1-800-273-RAZGOVOR (1-800-273-8255) ili posjetitiMeđunarodno udruženje za prevenciju samoubojstava biti povezan sa školovanim savjetnikom u kriznom centru u blizini.