Moć opraštanja

Osamdesetih godina psiholog Everett L. Worthington, mlađi doktorat znanosti, počeo je proučavati opraštanje dok je radio s problematičnim parovima. U novogodišnjoj noći 1995. godine ubijena mu je majka. Tada je dr. Worthington svoj život posvetio poticanju i obrazovanju ljudi o opraštanju. Tugu je pretvorio u misiju pisanjem knjiga, govorom i osnivanjem Kampanje za oprost koja je prikupila milijune dolara za potporu potrazi za oproštenjem.

U svojoj knjizi "Zakon oprosta" autorica Connie Domino posvećuje poglavlje znanstvenim dokazima o snazi ​​opraštanja. Neke od studija koje ona uključuje su fascinantne, a morat ćete napustiti svoju pravednost i popraviti zategnute odnose u svom životu prije nego što budete spremni.

Primjerice, dr. Fred Luskin, direktor i suosnivač Projekta opraštanja sveučilišta Stanford, proveo je istraživanje odraslih u koledžskoj dobi i odraslih osoba mlađe do srednje dobi iz Sjeverne Irske koji su na tom području izgubili članove obitelji zbog krvoprolića. Njegovo prvo istraživanje pokazalo je da su ljudi koje su naučili opraštati postali manje bijesni i optimističniji, suosjećajniji i samouvjereniji. Također su nosili manje stresa.

Doktor Tom Farrow, klinički psiholog sa Sveučilišta Sheffield u Velikoj Britaniji, proučavao je učinke opraštanja na mozak. Koristeći magnetsku rezonanciju visoke razlučivosti, on i njegovi kolege skenirali su mozak i otkrili da kada osoba oprašta povećava se aktivnost u frontalnom režnju mozga, zoni koja je također odgovorna za rješavanje problema i složenu misao, ili više funkcije razmišljanja i rasuđivanja.

Druge studije opraštanja utvrdile su da je to dobro za vaše srce. Jedno istraživanje iz Journal of Behavioral Medicine povezalo je opraštanje s nižim otkucajima srca, nižim krvnim tlakom i ublažavanjem stresa. Drugi sa Sveučilišta Tennessee i Sveučilišta Wisconsin, Madison, oproštenje je pripisao manje medicinski dijagnosticiranim kroničnim stanjima i manje fizičkim simptomima zbog bolesti.

Prvih nekoliko godina oporavka od zlouporabe alkohola, sjećam se da su old timeri upozoravali novajlije na opasnost od bijesa. "Ne preostaje vam ništa drugo nego oprostiti i krenuti dalje", rekli su nam, "jer ako to ne učinite, na kraju ćete opet biti pijani." U to se vrijeme činilo pretjerano dramatičnim i pretjeranim, ali sada, suprotstavljajući vremenima u svom životu koja sam uspio oprostiti, i vremenima u kojima sam se držao svojih ogorčenosti poput bebe, prepoznajem mudrost njihovih riječi. S oproštenjem dolazi šokantna količina moći i ozdravljenja. Potiče nas s mjesta nelagode i tjeskobe prema emocionalnom, fizičkom i duhovnom zdravlju.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!