Nove misli o lišavanju spavanja
Nova studija nedostatka sna otvorila je oči istraživača na načine na koje nedostatak sna utječe na važna područja funkcioniranja mozga.
Istraživači Sveučilišta u Washingtonu proučavali su kako će nedostatak sna utjecati na izvršno funkcioniranje - sposobnost pokretanja, praćenja i zaustavljanja radnji za postizanje ciljeva. Otkrili su da nedostatak sna na različite načine utječe na različite kognitivne procese.
U istrazi su istraživači otkrili da na radnu memoriju - ključni element izvršnog funkcioniranja - u osnovi nije utjecalo čak 51 sat ukupnog nedostatka sna.
Umjesto toga, vidjeli su degradaciju neizvršnih komponenata spoznaje, kao što je unos informacija, što je predstavljalo sveukupno oštećenje izvedbe ispitanika na kognitivnim zadacima.
Drugim riječima, čini se da mozak lišen sna može obrađivati informacije, ali te se informacije mogu iskriviti prije nego što se obrade.
Ovi rezultati osporavaju postojeću teoriju koja kaže da nedostatak sna utječe na izvršne funkcije više nego na neizvršne kognitivne procese.
Oni također pokazuju da je prethodnu eksperimentalnu potporu ovoj teoriji omela nečistoća zadatka, problem što bilo koji zadatak kognitivne izvedbe uključuje brojne isprepletene kognitivne procese koji se moraju razlikovati da bi se stvarno razumjeli učinci nedostatka sna na kognitivne performanse.
Nalazi su objavljeni u časopisu SPAVATI.
"Ova su otkrića značajna za naše razumijevanje kako nedostatak sna utječe na mozak", rekao je Hans Van Dongen, glavni istraživač studije i profesor istraživanja u WSU Centru za istraživanje sna i performansi.
"Oni pokazuju da se mora pregledati veliko istraživanje o učincima nedostatka sna kako bi se provjerili zaključci koji su možda pogrešno izvedeni zbog problema s nečistoćama u zadacima."
Studija je proučavala 23 ispitanika koji su proveli 6,5 uzastopnih dana u kontroliranom laboratorijskom okruženju. Jedna je skupina držana budnom dvije uzastopne noći (62 sata), dok je druga bila na uobičajenom rasporedu spavanja.
Tri puta tijekom eksperimenta ispitanici su dovršili bateriju izvršnih funkcija sastavljenu od zadataka koji su odabrani jer su omogućavali da se važne izvršne funkcije ispituju odvojeno od neizvršnih komponenata spoznaje.
Baterija zadataka mjerila je izvršne funkcije kao što su učinkovitost skeniranja radne memorije, otpor proaktivnim smetnjama i verbalna fluentnost.
Van Dongen i njegovi kolege prvi su put iznijeli svoju novu perspektivu nakon ranijih istraživačkih studija koje su ispitivale individualne razlike u učincima nedostatka sna, koje su pokazale da te razlike ovise o zadatku koji se obavlja.
"To sugerira da nedostatak sna može na različite načine utjecati na više aspekata izvedbe kognitivnih zadataka te da bismo trebali promatrati zasebne komponente spoznaje, a ne samo cjelokupnu izvedbu zadatka", rekao je Van Dongen.
Njihova nedavna studija bila je prvi korak u novoj liniji istraživanja koju istraživači provode, u kojem će istražiti učinke nedostatka sna na razne različite kognitivne procese.
Planiraju dodatne studije koje će ispitati kako nedostatak sna utječe na različite komponente donošenja odluka i kako to utječe na sveukupne odluke koje ljudi donose. U konačnici, to može dovesti do razvoja intervencija usmjerenih na komponente spoznaje koje su najviše pogođene nedostatkom sna.
Takve bi intervencije mogle poboljšati donošenje odluka u situacijama u kojima odspavanje nije opcija. Ovaj posao imat će važne implikacije za hitne službe, policajce, vojno osoblje i sve one koji trebaju donijeti zdrave odluke u sigurnosno kritičnim okruženjima s malo mogućnosti za spavanje.
Izvor: Washington State University
