Zašto čitanje romana smanjuje anksioznost
~ James Baldwin, američki autor (1924.-1987.)
U Moć mita, pokojni učenjak i poznati mitolog Joseph Campbell objašnjava da nam priče pomažu dati nam važnost i značenje u našem životu i da je „... u popularnim romanima glavni lik heroj ili heroina koja je pronašla ili učinila nešto izvan uobičajenog dometa postignuća i iskustvo."
Kao odgovor na Campbellovu raspravu o tome kako junakovo putovanje u mitu i literaturi stvara stvaranje zrelije - i bolje - verzije sebe, ugledni novinar Bill Moyers istaknuo je kako svakodnevni ljudi - „koji možda nisu heroji u velikom smislu iskupljenje društva "- još uvijek se može odnositi na preobrazbu glavnog junaka, dopuštajući čak i onima koji su prema van najkorisniji da krenemo na unutarnju vrstu herojskog putovanja.
Jednostavan čin čitanja romana može nam pružiti psihološku hrabrost, potičući osobni rast, istovremeno smanjujući tjeskobu.
Zapravo postoji čak i pojam za ovaj fenomen: biblioterapija. Prvi je put stvorio prezbiterijanski ministar Samuel M. Crothers 1916. godine, biblioterapija je kombinacija grčkih riječi za terapiju i knjige. A sada je autor Alain de Botton stvorio uslugu biblioterapije u svojoj londonskoj tvrtki The School of Life, u kojoj biblioterapeuti s doktoratima iz književnosti upoznaju ljude s knjigama za koje de Botton tvrdi: „... važne su im u tom trenutku u životu. ”
Autor knjige Kako vam Proust može promijeniti život, knjiga koja objašnjava značaj književnosti i kako daje uvid u vlastito putovanje, i Statusna anksioznost, nefizička knjiga o prevladavanju univerzalne tjeskobe onoga što drugi misle o nama, de Botton spaja književnu fantastiku i samopomoć kroz svoju biblioterapijsku službu. De Botton nazvao "briljantnim receptom za čitanje", ovaj terapijski pristup pomaže poticanju emocionalnog zacjeljivanja usklađivanjem osobnih izazova kroz koje osoba prolazi s određenom literaturom.
Naravno, koncept biblioterapije nije ništa novo. Na vratima drevne knjižnice u Tebi bila je ispisana fraza "Ljekovito mjesto za dušu". A među brojnim primjerima biblioterapijske prakse tijekom vremena, i Britanija i Sjedinjene Države osnovale su knjižnice pacijenata u bolnicama tijekom Prvog svjetskog rata, gdje su knjižničari čitali kako bi potaknuli oporavak vojnika s tjelesnom, ali i mentalnom traumom.
Sada znanost dokazuje da su mitolozi, autori i knjižničari u pravu. Nedavno istraživanje na Sveučilištu Emory pokazalo je da novo čitanje poboljšava povezanost u mozgu, kao i poboljšava rad mozga. Citirala je Carol Clark, vodeći autor studije i neuroznanstvenik, profesor Gregory Berns, objavljen na sveučilišnom blogu eScienceCommons 17. prosinca 2013. godine. roman vas može prenijeti u tijelo glavnog junaka. " Clark također piše da Berns primjećuje kako neuronske promjene nisu bile samo trenutne reakcije, već su ustrajale jutra nakon čitanja, kao i pet dana nakon što su sudionici dovršili roman.
Dobre nam priče, dakle, ne pomažu samo da se povežemo s junakovim putovanjem, kao što je istaknuo Joseph Campbell, već čin njihovog čitanja zapravo može rekonfigurirati moždane mreže. To znači da ne samo da tijekom čitanja možemo pobjeći od svojih problema, to također povećava suosjećanje s tuđom patnjom - kao i možda s vlastitom - koja može biti glavna pomoć samorastu i izlječenju, kao i pomoć u smanjiti anksioznost i depresiju.
Gledajući i znanstvene i anegdotske dokaze, očito je da su istraživači i čitatelji na istoj stranici. Stoga zapamtite da je recept za vašu nevolju možda samo na dohvat ruke - do vašeg noćnog ormarića, gdje vas taj roman strpljivo čeka da zakoračite unutra i krenete na svoje unutarnje putovanje.
