Prirodno pažljivi ljudi mogu osjećati manje boli
Nova studija objavljena u časopisu Bol otkriva da prirodno pažljivi ljudi mogu osjećati manje boli od nesavjesnih ljudi.
Pažljivost je sposobnost usredotočenja na sadašnji trenutak bez previše emocionalne reakcije ili prosuđivanja.
Istraživači s Medicinskog fakulteta Wake Forest u Sjevernoj Karolini pogledali su podatke izvučene iz 2015. godine koja je uspoređivala meditaciju svjesnosti s analgezijom placeba. U ovom dodatnom istraživanju željeli su istražiti je li dispozicijska pažnja - urođena ili prirodna razina pozornosti osobe povezana s nižom osjetljivošću na bol, i ako je to slučaj, utvrditi o kojim se moždanim mehanizmima radi.
Ukupno 76 zdravih dobrovoljaca koji nikada prije nisu meditirali ispunili su Freiburški popis pažljivosti, pouzdano kliničko mjerenje pozornosti, kako bi odredili svoje početne razine. Tada su im, dok su prolazili funkcionalnu magnetsku rezonancu (fMRI), primijenjena bolna toplinska stimulacija (120 ° F).
Istraživači su otkrili da je veća razina pažljivosti prema dispoziciji tijekom bolne vrućine povezana s većom deaktivacijom moždane regije koja se naziva stražnji cingularni korteks, središnji živčani čvor mreže zadanih načina rada. Nadalje, sudionici koji su prijavili veću bol pokazali su višu razinu aktivacije u ovoj kritično važnoj regiji mozga.
Mreža zadanog načina rada doseže od stražnje cingularne kore do medijalne prefrontalne kore mozga. Ova dva područja mozga neprestano dostavljaju informacije naprijed-natrag. Ova mreža povezana je s obrađivanjem osjećaja lutanja sebe i uma.
"Čim započnete izvršavati zadatak, veza između ove dvije regije mozga u zadanom načinu rada mreže se isključuje i mozak raspoređuje informacije i procese u druga neuronska područja", rekao je glavni autor dr. Fadel Zeidan, docent neurobiologije i anatomije na Medicinskom fakultetu Wake Forest.
„Zadani način rada deaktivira se kad god izvršavate bilo kakav zadatak, poput čitanja ili pisanja. Mreža zadanog načina rada ponovno se aktivira kad god pojedinac prestane izvršavati zadatak i kada se vrati mislima, osjećajima i osjećajima povezanim sa sobom. "
"Rezultati naše studije pokazali su da su pažljivi pojedinci naizgled manje uhvaćeni u iskustvu boli, što je povezano s manjim izvještajima o boli", rekao je Zeidan.
Studija nudi nove neurobiološke informacije koje pokazuju da oni s višom razinom pozornosti imaju manje aktivacije u središnjim čvorovima (stražnji cingulativni korteks) zadane mreže i imaju manje boli. S druge strane, oni s nižom ocjenom pažljivosti imali su veću aktivaciju ovog dijela mozga i također su osjećali više boli, rekao je Zeidan.
„Sad imamo neko novo streljivo za ciljanje ove moždane regije u razvoju učinkovitih terapija boli. Važno je da ovaj rad pokazuje da bismo trebali uzeti u obzir nečiji nivo pažljivosti kada izračunavamo zašto i kako netko osjeća manje ili više boli ", rekao je Zeidan.
"Na temelju naših ranijih istraživanja, znamo da možemo povećati pozornost kroz relativno kratka razdoblja treninga meditacije svjesnosti, pa bi se ovo moglo pokazati učinkovitim načinom pružanja ublažavanja boli milijunima ljudi koji pate od kronične boli."
Izvor: Baptistički medicinski centar Wake Forest
