Što gubimo kad zaobiđemo male trenutke
Pa ipak, atmosfera se nije osjećala sasvim u redu. Guralo me i gurkalo u moru agresivnih promatrača koji su također bili željni steći dašak blagdanskog duha. Svi su bili očajni i odlučni su fotografirati svoj telefon ili tablet.
Tempo je bio brz. Pokret je ubrzan. Moj prijatelj i ja pitali smo se: jesu li zaista ovdje da upijaju znamenitosti ili su se samo nadali da će dobiti nevjerojatnu sliku za Instagram i vrevu dalje?
Treba nešto reći za te male trenutke - trenutke koji se mogu osjećati posebno ako pružimo priliku neposrednoj sadašnjosti.
"U svakom sam trenutku u određenom mjestu, s točno ljudima s kojima sam, u okolnostima u kojima se nalazimo", rekao je dr. Miki Kashtan u nedavnom članku.
“U tom kontekstu, trenutak po trenutak, mogu pronaći svoje najmoćnije ja. Kad god razmišljam o ljudima s kojima bih umjesto toga želio biti učinkovitiji, ili o aktivnostima koje bi bile značajnije ili o bilo kojoj takvoj misli, u tom trenutku doslovno oduzimam svoju moć. "
U dijelu Kataloga misli Paige Koch, ona otkriva vlastita zapažanja u vezi s životom izvan trenutka. Jutro i navečer vozi na posao kao na vodeći primjer - promet je izvor pogoršanja i slijedi čežnja za odlaskom na odredište, do sljedećeg koraka.
Jednog određenog jutra Koch je odlučio iskoristiti sitne trenutke koji obično prođu nezapaženo, bilo da se radi o zvukovima podzemne željeznice ili stranom brbljanju ostalih putnika u vlaku. "Sve su te stvari bile uobičajene i uobičajene, ali kad sam izašla iz stanice, uhvatila sam se kako hodam s namjerom", rekla je. "Osjećao sam se živim i svjestan svijeta."
Wray Herbert, u postu iz 2012. godine, raspravlja o implikacijama percepcije vremena. Navodi fenomen "vremenske gladi" - pojam da svi imamo toliko posla, ali vrlo malo vremena da to učinimo, zbog čega je vrijeme oskudno. Herbert objašnjava da je primijećeno da naša percepcija nedostatka vremena iscrpljuje našu samodisciplinu, narušava san, narušava zdravlje, potiče konzumaciju brze hrane i na kraju će dovesti do zanemarivanja drugih.1
Psihološke znanstvenice Melanie Rudd i Jennifer Aaker sa Sveučilišta Stanford i Kathleen Vohs sa Sveučilišta Minnesota provele su eksperimente kako bi procijenile možemo li pomaknuti ovu percepciju vremena i suprotstaviti se štetnim učincima.
U studiji je skupina dobrovoljaca u početku bila ispunjena osjećajem strahopoštovanja. Gledali su strahopoštovanje ili su o njemu čitali ili pisali. Druga se skupina usredotočila na neutralne događaje.
Nakon toga, volonteri su pitani o njihovoj percepciji vremena. Pojedinci koji su bili ispunjeni osjećajem strahopoštovanja doživljavali su vrijeme opsežnim i osjećali se oslobođenim vremenskog ograničenja. Rezultati studije koji su objavljeni u Časopis za psihološke znanosti, ilustrirao je da su se oni koji su vrijeme smatrali opsežnijim osjećali zadovoljnijim svojim životom.
„Ne možemo naručiti sjajna iskustva na zahtjev - barem ne nebeske vrste - ali možemo imati na umu takve uobičajene prilike za strahopoštovanje, koje bi mogle izmijeniti raširenu vremenom izgladnjelu perspektivu koja iskrivljuje našu modernu osjetljivost na mnoge nezdrave načine ", Rekao je Herbert.
Osobno smatram da je neizmjerna vrijednost stajati na mjestu, disati u životu oko sebe. U tim se trenucima može njegovati i cijeniti strahopoštovanje i uvažavanje. "Vjerujem da je život zbroj malih trenutaka, a ne jedna općenita slika", rekao je Koch. “Obično je s vremenom ono što iznosi izvanredno. Ponekad jednostavno trebamo pobjeći iz glave dovoljno dugo da to shvatimo. "
fusnote:
- Pa, možda da se gužva u New Yorku nije osjećala tako nevjerojatno pritisnutom vremenom, ne bih imao priče o tome kako bi me gurkali i nabijali na drvo Rockefeller. [↩]
