Idiotov vodič za suočavanje s idiotima
Svijet ih je pun. Kako je teško nama, ne idiotima, trpjeti ih. Ali da bismo obavili posao, hranili djecu i uređivali kućne ljubimce, moramo se nositi s njima.
Idioti su u mnogim oblicima, oblicima i vrstama, ali najviše me frustriraju oni koji ne vjeruju u bilo koji oblik mentalnih bolesti. Ova stvorenja tvrde da su svi poremećaji raspoloženja simpatične, kreativne priče koje smišljaju osobe koje uživaju u opsjednutosti, promišljanju i vapljenju očiju ... bogata gomila koja ne može smisliti ništa bolje nego smisliti lažnu priču o tome nekoliko neurona koji lutaju limbičkim sustavom bojeći se pitati za upute, baš poput Mosesa.
Moramo naštimati idiote da postignemo bilo koju vrstu zdrave pameti ili vedrine. Ali kako? Evo četiri načina koji su mi uspjeli.
1. Ne očekujte ništa.
Ako očekujete da vaš rođak razumije vaš bipolarni poremećaj, razočarat ćete se kad vaš rođak ne razumije vaš bipolarni poremećaj. Ali ako sjednete na ručak s njom u potpunosti očekujući da će ispasti na 90 posto razgovora, nećete se udaljiti od stola u nedoumici da se nije raspitivala o vašem maničnom ciklusu. Ili znajte da to nema nikakve veze s perilicom rublja. Mislim da je Sylvia Plath mislila na idiote kad je rekla: "Ako ni od koga ništa ne očekujete, nikad se nećete razočarati." To vrijedi za roditelje, svekrve, braću i sestre, kućne ljubimce, supružnike, djecu i ministre.
2. Ne nudite informacije.
Ne radim ovo dobro. Sklon sam prosipati onoga tko sjedi pokraj mene - zbog čega sam stekao toliko prijatelja na letovima između Marylanda i Ohaja. Razgovor ipak ne ide uvijek dobro, pogotovo ako razgovaram s nepopustljivom osobom protiv lijekova koja vjeruje da su svi psihijatri đavolski agenti, upleteni u reket s Big Pharmaom, koji poseže u džepove nevinih ljudi svugdje i prosipanje otrova u krvotok djece. Očito, taj frajer neće odobriti moju priču o "ne bih-bio-bih-bio-ne-bio-bez-lijekova". Mogao bi mi dati staru namrštenu obrvu da izrazim krajnje neodobravanje.
U ovom bi trenutku većina ljudi promijenila brzinu i vratila se razgovoru o vremenu ili turbulencijama koje su pred nama. Međutim, u lošem danu nastavljam puni tok i upijam mišljenje ovog tipa, bacajući ga u glavu. Prije nego što let završi, vraćam se osjećaju patetičnog gubitnika koji je ovisan o antidepresivima i u milosti i nemilosti carstva zla.
Kad se to dogodi u dijalogu s bliskim idiotom u mom životu, neodobravanje shvaćam vrlo osobno i počinjem se ne voljeti. Nitko vas, međutim, ne može odbiti ili naborati čelo ako nema podataka za analiziranje ili uništavanje. Dakle, ako prestanete davati idiotski materijal na bash, morat će pronaći nešto drugo za zahvalnost - nadamo se, osobu, mjesto ili stvar koja nema nikakve veze s vama ili vašim životom.
3. Pokušajte s vizualizacijom.
Ova tehnika mi pomaže kod idiota koje moram redovito viđati. Vizualizacija vam u osnovi daje neke prijeko potrebne granice kako biste se zaštitili od topa koji bi mogao biti ispaljen na sljedećoj obiteljskoj funkciji. Morate eksperimentirati kako biste pronašli pravu vrstu vizualizacije za sebe. Na primjer, mogli biste se vizualizirati u mjehuriću, gdje vam apsolutno ništa ne može naštetiti. Nalikuje majčinoj utrobi - mjestu koje bi mnogi od nas željeli posjetiti. Ili možete zamisliti idiota u balonu. Što god ona pokušala lansirati na vas, nije u stanju prodrijeti u zaštitnu silu.
Moja nedavna vizualizacija zamišljam da je taj idiot napravljen od kamena. Zašto? Jer sam neprestano frustriran što ona ne reagira s više suosjećanja. Vizualiziranje nje kao kipa kamena od bjelokosti podsjeća me da držim svoja očekivanja pod nadzorom i da mi ne može oduzeti samopoštovanje ili samopoštovanje samo hladnim, stoičkim načinom postojanja.
4. Ne uzimajte to osobno.
Stvarno mrzim kad mi ljudi to govore. Međutim, pročitao sam treće poglavlje klasika Don Miguela Ruiza, Četiri sporazuma na putu da vidim idiota neki dan, a njegove riječi pomogle su mi da izgradim sloj zaštite oko sebe tako da sam napustio njezinu kuću osjećajući se manje razočaran i povrijeđen nego što to obično činim. Ruiz objašnjava da možemo postati imuni na povrede i odbijanje. Stvarno. Piše:
Ogromna količina slobode dolazi vam kad ništa ne shvatite osobno. Postajete imuni na crne mađioničare i niti jedna čarolija ne može utjecati na vas bez obzira na to koliko snažna može biti. Cijeli vas svijet može ogovarati, a ako to ne shvatite osobno, imuni ste. Netko može namjerno poslati emocionalni otrov, a ako ga ne shvatite osobno, nećete ga pojesti. Kad ne uzmete emocionalni otrov, on postaje još gori od pošiljatelja, ali ne i od vas ... Dok imate naviku ne uzimati ništa osobno, nećete morati ukazivati svoje povjerenje onome što drugi čine ili govore. Trebat ćete samo vjerovati sebi da ćete donositi odgovorne odluke. Nikada niste odgovorni za tuđe postupke; vi ste odgovorni samo za vas. Kad to istinski razumijete i odbijete stvari shvatiti osobno, teško da vas mogu povrijediti neoprezni komentari ili postupci drugih.
Eto ti! Idiotov vodič za suočavanje s idiotima!
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
