4 glavna čimbenika rizika povezana s demencijom
Istraživači su izjavili da se žele usredotočiti na promjenjive čimbenike rizika koji bi mogli pomoći ljudima da planiraju prave intervencije kako bi učinkovito smanjili svoje šanse za razvoj ove neurološke bolesti.
Četiri glavna istaknuta čimbenika rizika povezana sa životom navedeni su u nastavku:
1. Dob.
Nije iznenađujuće što se dob smatra najznačajnijim čimbenicima rizika za ovu bolest, koja rijetko pogađa one mlađe od 60 godina. Prema procjenama Alzheimerove udruge, svaki treći stariji Amerikanac umire s nekim oblikom demencije. Postoje mnogi oblici demencije, a Alzheimer je na vrhu.
S tim u vezi, studija 2018. iz Yale School of Public Health iz 2018. pokazala je da stavovi prema starenju također mogu igrati važnu ulogu. Nakon analize kohorte od 4.765 starijih Amerikanaca, istraživanje je pokazalo da oni s pozitivnim dobnim uvjerenjima imaju 49,8 posto manje vjerojatnosti da će razviti demenciju od onih s negativnim dobnim uvjerenjima.
2. BMI
Suprotstavljeni rezultati pokazali su se istraživanjima koja su ispitivala indeks tjelesne mase (BMI) kao mogući čimbenik rizika za demenciju. Iako neki sugeriraju da je krivac niži BMI, drugi su to odbacili i otkrili da je visok BMI ono što se čini povezano s povećanim rizikom. Pregledom iz 2017. zaključeno je da je većina literature pružila dokaze da je pretilost u srednjem vijeku bila povezana s većim rizikom od demencije, dok je povezanost bolesti s prekomjernom tjelesnom težinom u najboljem slučaju nedosljedna.
Primijećeno je da bi prekomjerna tjelesna težina sredinom života mogla pridonijeti neurodegenerativnom oštećenju, što može povećati šanse za demenciju. Iako trenutno ne postoje sigurni načini prevencije demencije, trenutačni najbolji dokazi sugeriraju da je održavanje zdrave težine, uključujući smanjenje upale povezane s visceralnom masnoćom oko struka, ključni način za održavanje našeg mozga zdravim.
3. Bračno stanje
Novo istraživanje također je otkrilo da je bračni status "udovice" snažno povezan s demencijom. Prije su istraživanja donijela slična otkrića o starijim odraslim osobama koje su slobodne ili su izgubile supružnika. Psihijatri su postigli opći konsenzus da niži rizik nije bio izravan učinak nošenja vjenčanog prstena. Pozvali su se na nešto što se naziva "mogućim zaštitnim učinkom", što je povezano s raznim čimbenicima životnog stila koji mogu pratiti brak, poput manjih šansi za usamljenost, općenito zdravijeg načina života, veće socijalne stimulacije itd.
4. Spavaj
Oni koji su imali manje sna sredinom života mogu također vjerojatnije razviti demenciju. Studija iz 2017. godine pokazala je da su ljudi kojima je trebalo više od 90 minuta da uđu u REM (peta faza sna) bili u velikom riziku od razvoja demencije. Iako je poznato da loš san može pridonijeti kognitivnom padu, mehanizmi koji leže u osnovi ove povezanosti nisu čvrsto uspostavljeni. Jasno je da se liječenje poremećaja spavanja, uspostavljanje rutine i učenje davanja prioriteta dobroj kvaliteti higijene spavanja preporučuju ranije u životu kako bi se izbjegli kratkoročni i dugoročni zdravstveni problemi.
Nakon pročešljavanja ovih čimbenika rizika, mogli biste se iznenaditi kad saznate da od četiri navedena, više od polovice ih dobro kontroliramo poput spavanja, ITM-a, u određenoj mjeri i naše percepcije procesa starenja. Važno je ne snižavati kvalitetu sna koju bismo trebali dosljedno dobivati, ukupni BMI i općenite stavove / stavove u životu. Prekomjerna tjelesna težina na kraju može prevrnuti ljestvicu prema pretilosti, a istraživači zaključuju da povišeni šećer u krvi (dijabetes) neizravno može dovesti do Alzheimerove i drugih oblika demencije, stanja koje liječnici i istraživači nazivaju dijabetesom (dijabetes i pretilost). Ispada da su određeni aspekti / čimbenici demencije okolišni i nad njima možemo imati veći nadzor nego što smo u početku mislili - pomalo utješna misao u svjetlu ove srceparajuće bolesti.
