Silovana i vrlo ljutita

Bila sam s nekim tipom šest i pol godina i prekinuli smo vezu, a s djevojkom sam već tri i pol godine (i još uvijek idem). Prije samo godinu dana ili nešto više, silovao me je. i stalno mi se čini da sam vrlo ljut i osjećajan. moja djevojka i ja neprestano prekidamo zbog mojih postupaka i koliko se ljutim. Jedne se minute nađem u sretnom raspoloženju, a toliko sam ljut da sam na rubu plača. jednostavno ne razumijem što da radim ili kako da si pomognem. I bojim se ići stvarnoj osobi uživo uživo, jer nisam baš sjajan u glasnom razgovoru. nadam se da netko ovdje može pomoći?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Kao što ste izjavili, "jednostavno ne razumijete što učiniti ili kako si pomoći." Opisali ste same osjećaje koji bi vas trebali odvesti u terapiju. Nema razloga da se bojite terapije. Posao terapeuta je pomagati osobama koje se bore sa životnim problemima. Najbolji savjet koji vam mogu dati je da potražite stručnu pomoć od onih koji su isključivo obučeni za rješavanje samih problema s kojima se borite.

Da imate pravni problem, nitko ne bi očekivao da se zastupate na sudu. Očekivalo bi se da potražite pomoć odvjetnika. Isto tako, kada se ljudi bore s psihološkim problemima, očekuje se da bi trebali potražiti pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje.

Čekanjem da potražite pomoć riskirate da svoju situaciju pogoršate. Bez sumnje na vašeg partnera utječu vaša emocionalna nestabilnost i ljutnja, što potencijalno može oštetiti vezu. Molimo razmislite o traženju pomoći obučenog stručnjaka za mentalno zdravlje. Ako to učinite, bilo bi korisno odabrati terapeuta koji je specijaliziran za rad sa žrtvama silovanja.

Prepustite terapeutu da vam bude ugodno i da vam pomogne da otvoreno razgovarate o svojim osjećajima. Ne bojte se isprobati više njih. Odaberite onoga zbog koga se osjećate najudobnije i s kojim je najlakše razgovarati. Studije pokazuju da će ovo biti najproduktivniji terapeut za vas.

Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle