Snow Blizzard 2010 i mentalno zdravlje
Hm.
Ok, evo dogovora. Annapolis je prošlog petka i subote pogođen snijegom od 30 centimetara. Annapolis posjeduje tri čistača snijega. Većina cesta ima najmanje šest centimetara leda. Naši rade. A ako ste ikada bili svjedoci načina na koji vozim, složili biste se da ne bih trebao biti na putu.
Štoviše, naši se automobili neće uskoro kretati s našeg zaleđenog prilaza jer ... večeras bismo trebali dobiti još 10 do 20 centimetara. Škole su otkazane cijeli tjedan, naravno, a škole su otkazane sljedeći tjedan (od ponedjeljka do srijede) iz nekih drugih hromih razloga.
Dakle, mrzovoljan sam. Ugrizi se svima za glavu mrzovoljan. Jer ovaj tjedan ne mogu koristiti većinu alata u svojoj zdravoj kutiji. Disciplina da se dobro jede zakopana je pod tri metra snijega jer nismo uspjeli doći do trgovine. Plivanje ili trčanje nije opcija. Bla bla bla. Cvili cvili cvili.
Živjeti s depresijom ili bipolarno odnosi se na kreativno rješavanje problema. Cijelo vrijeme. Dakle, nakon što sam izveo svojevrsnu slagalicu, ovo JA činim da bih ostao razuman:
- Dogovorio sastanak s mojim terapeutom telefonom, umjesto osobno.
- Prisiliti se da barem sjedim vani - po mogućnosti da hodam ako mogu - barem 30 minuta dnevno.
- Sjednite ispred na moj HappyLite 45 minuta dnevno.
- Koristite sobni bicikl dok slušam zvučni zapis "Rocky".
- Planirao je odmor na Floridi za kraj mjeseca.
- Isključite moje računalo za snježnih dana, jer je loše za moje mentalno zdravlje pokušati raditi s glasnom, razuzdanom djecom u kući.
- Nježno prema sebi. Kad pomislim kao "Ovo nije Haiti, pa na što se žalite?" Pokušavam si reći: "Ali ovo je još uvijek sranje baš kao što slomljena noga boli."
- Ponavljanje: "I ovo će proći!"
Ova me situacija nekako podsjeća na to kako sam se osjećao kad sam ozlijedio kuk i više nisam mogao trčati. Trčanje mi je bilo / jest središnji dio programa mentalnog zdravlja. Kad sam morao smisliti još jedan način da svoje srce dobije više od 140 otkucaja u minuti kako bih stekao dio dobrog soka od mozga, odlučio sam početi redovnije plivati.
Evo videozapisa koji sam snimio i govori o "Prolazu kroz grube točke". Nadam se da je korisno za vas ... kakva god da je vaša prepreka.
I molim vas, ako možete, molite za lijepo vrijeme na ovaj način!
