Najštetniji mitovi o majčinstvu

Mitovi o majčinstvu toliko su snažni, toliko rašireni i toliko izraženi da počinju i prije nego što uopće postanemo mame, prema Emmi Basch, Psy.D, psihologinji koja se specijalizirala za liječenje postporođajne depresije i drugih poremećaja perinatalnog raspoloženja i anksioznosti u Washingtonu, DC.

A ti se mitovi pojavljuju posvuda. Čujemo ih od dobronamjernih voljenih i nepoznatih ljudi. Vidimo ih na društvenim mrežama. Nailazimo na njih u pametnim naslovima na svim vrstama web mjesta, unutar svih vrsta publikacija.

I mi konzumiramo ove mitove i pretpostavljamo ih kao svoja uvjerenja. I neizbježno se osjećamo užasno, neadekvatno i nedostaje kad se ne ponašamo u skladu s tim. Neizbježno se osjećamo kao da smo duboko, duboko manjkavi i nedostaje nam neki značajan majčin gen.

Također ih ne pokušavamo osporiti. Što znači da ne vidimo činjenice poput - 10 posto žena u SAD-u ima poteškoća s trudnoćom ili ostankom trudnoće; i 10 do 20 posto žena ima perinatalne poremećaje raspoloženja ili anksioznosti.

Mnoge se majke koje Basch vidi u njezinoj privatnoj praksi osjećaju kao da, bez obzira na to što rade, pogriješe majčinstvo. "[T] hej, vjerujem da postoji jedan ispravan način da postaneš mama, a oni propadaju."

Možda i vi znate.

Ispod ćete pronaći razne mitove o majčinstvu, za koje se nadam da će vam pomoći da shvatite da zapravo ne radite pogrešno. Jer ono što je uistinu pogrešno je prvo održavanje ove mitove.

Mit: Kao mama to moraš popraviti.

"Postoji jedan vrlo raširen mit o majčinstvu kojeg većina nas nije ni svjesna, no on diktira i utječe na gotovo svaku odluku koju donosimo majke - i ostavlja nas osjećajima srama i sumnje", rekla je Carla Naumburg, dr. Sc. D, trener roditelja i autor nekoliko knjiga o roditeljstvu, uključujući i buduće Kako prestati gubiti sranje s djecom (Workman, 2019).

Mit je, rekla je, da majčinstvo mora biti lako i ugodno, a naša djeca moraju biti sretna i dobro im ide - a ako to nije slučaj, onda mama mora riješiti problem.

Odnosno, ako je vašem djetetu dosadno, morate ga ugostiti. Ako je vaše dijete tužno, morate ga odmah razveseliti. Ako vaše dijete izbija bijes jer ste rekli da se ne može igrati s vašim telefonom, morate ga osjećati bolje.

Jedna smo od prvih generacija koja se redovito preplavljuje istraživanjima i savjetima o tome kako odgajati svoju djecu. Što nehotice pridonosi mitu da će, ako mame slijede najbolje savjete, njihova djeca biti zdrava - a ako nisu zdrava, očito ste učinili nešto loše, rekao je Naumburg.

„Ovo je smiješno i štetno; život i ljudi su previše komplicirani i nepredvidljivi za takve pojednostavljene if / then izjave ”, rekao je Naumburg, koji piše blog Mindful Parenting na Psych Central-u. Osim toga, rekla je, kad pokušamo "popraviti", komuniciramo da su osjećaji poput tuge, bijesa, tjeskobe loši i da nisu u redu. Što s vremenom uči našu djecu da te neugodne emocije treba izbjegavati - često pod svaku cijenu. Što također može našu djecu ostaviti loše pripremljene za navigacijske izazove.

„Naš posao majki nije osigurati da naša djeca budu sretna; naš je posao pojaviti se što češće za sve s čime imaju posla i pomoći im da nauče kako se kretati kroz sve što se pojavi u životu, umjesto da im pokušavamo pomoći da to sve zajedno izbjegnu. "

Mit: Trebala bi voljeti biti mama. svi. BiH. vrijeme.

Postoji implikacija da ako ne volite biti mama svake sekunde dana, onda ste nekako nenormalni i manjkavi. Ali kao što je Basch rekao, „Tko voli biti ili raditi bilo što stalno? Ljudi su višeznačni; majčinstvo je komplicirano. "

Umjesto da se pokušava prisiliti da osjećate određene osjećaje ili stavite masku, Basch je naglasio važnost priznavanja i prihvaćanja svih svojih osjećaja. Jer je sasvim normalno i zdravo iskusiti sve vrste emocija u vezi s majčinstvom.

Terapeutkinja Kate Kripke, LCSW, primijetila je da je vrlo često da mame vole svoju djecu, ali "ne vole zamornost, frustraciju, iscrpljenost i zbunjenost koje često idu ruku pod ruku s tim da budu mama". Majčinstvo je ispunjeno trenucima duboke sreće, čuđenja i veselja. Ali to je i kaotično i neuredno, rekao je Kripke, osnivač i direktor Postpartum Wellness centra Boulder. I ostavlja manje vremena za druge aktivnosti u kojima uživate, a koje mogu potaknuti tugu, bijes i tugu.

Mit: Biti mama treba vam prirodno dolaziti.

A ako to ne dođe prirodno, onda očito niste izrezani da budete mama. "Ipak, čin majčinstva - izbori koje treba donijeti, upravljanje disciplinom, svakodnevne oseke i protok" kako to treba "u majčinstvu mnogim ženama ne dolaze" prirodno ", rekao je Kripke.

Zapravo, ona vjeruje da sve mame ne znajutočnoŠto uraditi. No napomenula je: Neke žene mogu jednostavno imati više povjerenja u sebe, a neke možda više opraštaju zbog svojih pogrešaka. Neki su možda odgajani u kućanstvima gdje su ih u potpunosti slušali i učili da se učinkovito nose sa svojim osjećajima. Neki su možda odgojeni da shvate kako „vjerovati svojim sposobnostima da pronađu vlastite odgovore na stvari koje se čine kao da svi drugi znaju i ne znaju“.

Te žene „mogu kliziti kroz roditeljstvo s nešto manje stresa i pritiska jer je znanje ugrađeno u njihovo vlastito iskustvo - za razliku od žena koje te stvari nisu naučile vlastite majke i zato nemaju implicitno pamćenje i iskustvo s kojima mogu raditi. ”

Mit: Dobre mame svu svoju pažnju usredotočuju na svoju djecu.

"Žene se uče izuzetno brinuti o sebi dok su trudne, a onda u trenutku rođenja pažnja njege prelazi s majke na dijete", rekla je Kripke. I zdravlje majki se stavlja na povrat.

Mnoge mame vjeruju da je izdvajanje vremena za brigu o sebi oličenje sebičnosti. Uostalom, opetovano nam se govori da smo dobre mame samo ako cijelo vrijeme dajemo sve svojoj djeci - ako smo "u potpunosti požrtvovni", rekao je Basch.

Međutim, vaše je zdravlje kritično. "Jedan od vodećih uzroka dječjih mentalnih bolesti su neliječene mentalne bolesti majki", rekao je Kripke.

Kada prioritet dajete vlastitoj brizi o sebi, više morate dati voljenima. Vaše strpljenje traje dulje, kreativniji ste, slušate s više empatije, logičnije razmišljate i učinkovitije upravljate stresom, rekao je Kripke. Briga za sebe nije sebična, ona je "puna sebe".

Uz to, sudjelovanje u aktivnostima koje vas istinski njeguju osjeća se dobro. I zaslužujete da se osjećate dobro.

U konačnici, "Istina je, majčinstvo je komplicirano, uvijek se mijenja i duboko je osobno", rekao je Basch. Što znači da to ne postoji na jedan način.

Da se spriječite u internalizaciji ovih štetnih mitova (i sličnih), Naumburg je poticao čitatelje da redovito provjeravaju stvarnost od najmilijih kojima duboko vjerujete, koji su iskreni, autentični, podržavaju i suosjećajni - i „koji vole vas i vaše dijete bez obzira na sve imate posla s njima i koji se ne trude očistiti svoje kuće prije nego što dođete. "