Zašto je kontraproduktivno njuškati kad ste sumnjičavi prema svom partneru

Ovaj gostujući članak iz YourTanga napisao je Liesel N. Aranyosi.

U svom dugogodišnjem savjetovanju za parove shvaćam da postoji toliko problema i poteškoća koji okružuju parove i veze. A pitanje nevjere samo je jedna od najtežih okolnosti s kojima se par može suočiti.

Unatoč poteškoćama, postoji mogućnost razrješenja kada se par nada da će ostati zajedno, spreman je oprostiti ljudske pogreške i želi krenuti naprijed s ljubavlju.

Siguran način da djelujete protiv svojih najboljih interesa je "njuškati" ili špijunirati svog partnera ako sumnjate u nevjeru. Zašto njuškanje ne uspijeva za bilo koju vezu?

Jer uključuje narušavanje nečije privatnosti i narušavanje povjerenja. Ljudska bića su teritorijalna. Želimo svoj vlastiti prostor. Kad netko oduzme ono što je naše, obično reagiramo snažno, prelazeći u obrambeni način.

Više od YourTango: Kako prevladati strah od nevjere

Ta je činjenica jedan od najjačih razloga zašto ne biste trebali njuškati. Razmislite o tome: bio bi beskoristan uzrok pokušavati doći do činjenica ili informacija njuškanjem, jer onog trenutka kada svom partneru iznesete "dokaze", on ili ona postane svjestan da je došlo do kršenja privatnosti i reagirat će obrambeno - zar ne? Obramba dolazi iz mentaliteta "borbe ili bijega" i ne pogoduje mirnoj raspravi o onome što ste saznali na privatnom oku (bilo da je to negativno, neutralno, pozitivno).

S druge strane, ako sumnjate u aferu, zapravo vam može biti od koristi ako predložite otvoren i iskren razgovor s partnerom. Evo nekoliko savjeta za plodnu raspravu:

• Odaberite mirno i sigurno mjesto oko kojeg ćete se oboje složiti
• Odaberite vrijeme kada ćete oboje biti mirni za otvoreni razgovor
• Započnite s izražavanjem svojih zabrinutosti i strahova i objašnjavanjem zašto se tako osjećate
• Navedite da je vaša namjera čisto razjašnjenje; ne optužujte
• Budite precizni oko ponašanja partnera zbog kojih ste se osjećali nervozno ili sumnjičavo
• Odvojite trenutak za korak unatrag i aktivno slušajte što vaš partner ima za reći
• Uzvratite ono što ste čuli i razumjeli od onoga što je vaš partner, kako biste izbjegli zabunu i pogrešno tumačenje
• Izuzetno je važno održavati smiren stav i ton glasa, tako da se oboje ne stavljate u borbu ili zonu leta

Ne; borba ili bijeg nije mjesto s kojeg želite da dođe vaš razgovor. Oboje biste trebali poželjeti doći iz mjesta smirenosti i suosjećanja zbog međusobne povrede i boli. Važno je prepoznati da ste jedni drugima najcjenjenija osoba u životu, čak i ako to tada nije tako. Gledajte na raspravu iz perspektive da ste oboje u istom timu - a tim nastoji riješiti problem koji je pred nama objektivno.

Više od YourTango: Ključ br. 1 za učinkovitu komunikaciju

Ako, dok njuškate uokolo, nađete dokaze koji dokazuju da je vaš partner kriv za varanje, prvo razradite svoje bolne emocije prije nego što o njima razgovarate s partnerom. Razgovarajte o svojim osjećajima s pouzdanim prijateljem ili možda svojim terapeutom. Važno je prepoznati kroz što prolazite, jer ćete u priznanju shvatiti da jestehtjeti budi dobro kroz bol.

Emocionalna bol nije opasna po život. S vremenom će se smiriti, ali trebate ga odjahati. Posjetite svog terapeuta kako biste istražili brojne načine na koje možete ići naprijed. Vidio sam da se puno parova odlučilo ostati zajedno - čak i nakon nevjere. Traže savjetovanje za parove, marljivo rade na ponovnoj izgradnji povjerenja i istražuju druge načine međusobnog međusobnog odnosa koji funkcioniraju za svakog od njih. Ne budite fatalistički ako pronađete dokaze nevjere.

Jedan od izazova s ​​kojima će se par suočiti, zapravo je pitanje obnove povjerenja. Povjerenje je najviše pogrešno shvaćen pojam zbog mentaliteta „sve od ničega“. Ako parovi razmišljaju o povjerenju na ovaj način, bit će izuzetno teško obnoviti povjerenje. Zato se klonite ove pogreške! Tamoje kao što su srednji put ili sivo područje.

I dok radite kroz te negativne emocije sa sobom i sa svojim partnerom, polako ćete se odmicati od početne točke, prema srednjem putu i na kraju doći do svog cilja. To je proces. Izuzetno je važno za žrtvu nevjere da prepozna da se partner trudi vratiti to povjerenje. Prijestupnik bi, zauzvrat, trebao svjesno pokušati dokazati svom partneru da mu se može ponovno vjerovati. Ti napori mogu biti u obliku specifičnih ponašanja koja će žrtva prepoznati kao dokaze povećanja odanosti. O tim se specifičnim ponašanjima može raspravljati u savjetovanju u paru kako bi se izbjegle nejasnoće i pogrešna tumačenja.

Nakon svega rečenog, ima nade čak i u najtežim životnim okolnostima. A kad vam se sve čini neukrotivim, znajte da ponekad zaista možete imati koristi od profesionalnih i objektivnih uvida.

Još sjajnih sadržaja od YourTango:

Emocionalna nevjera: 18 znakova da prelazite granicu [STRUČNJAK]

Kako sam se odrekao problema s obvezama ... Njuškanjem

Zašto je monogamija dobra za žene