Meditacija kao pomoćna terapija u liječenju mentalnih bolesti
Meditacija pažljivosti trenutno je bijes i djeluje. Ali, oprezan sam zbog njegovih zagovornika koji tvrde da mentalno oboljenje može samostalno liječiti (ili čak izliječiti).
Meditacija je moćan alat kada se koristi za smanjenje stresa i povećanje dobrobiti. Ali ako želimo tvrditi da su mentalne bolesti biokemijske smetnje u radu mozga i živčanog sustava, onda moramo ostaviti mjesta za liječenje lijekovima. Terapija također ima dugu povijest pozitivnog utjecaja na živote onih koji su pogođeni psihijatrijskom bolešću. Kad se meditacija doda tradicionalnijim i dobro provjerenim metodama liječenja, pacijentu može pomoći da uspješno upravlja izazovnim životom. Ja sam, i toliko drugih poput mene, dokaz za to.
Siguran sam da postoje ljudi koji se dobro suočavaju s ozbiljnim mentalnim bolestima koristeći samo meditaciju. Dan Siegel u svojoj izvrsnoj knjizi piše o jednom tinejdžeru koji samo meditacijom upravlja bipolarnim poremećajem Mindsight.
Ali popularizacija takvih studija slučaja može dovesti do toga da ljudi prestanu uzimati lijekove i počnu meditirati u nadi da će napokon završiti s lijekovima. Svatko tko se tome nada i promijeni vlastiti režim liječenja bez odgovarajućeg medicinskog nadzora, traži recidiv i još gore.
Još jedna knjiga o blagodatima meditacije, prevazilaženje, Normana E. Rosenthala, jasno kaže da se meditacija za mentalne bolesti poput bipolarnog poremećaja i shizofrenije smije primjenjivati samo zajedno s lijekovima i terapijom, a liječnik ih mora nadzirati. Vjerujem da će ovaj uravnoteženiji pogled pomoći većem broju ljudi da uspješno upravljaju simptomima mentalnih bolesti.
Otkako sam postao disciplinirani meditator, imao sam malo poteškoća sa svojim bipolarnim poremećajem. Prirodno je zapitati se mogu li se i ja snaći ako nastavim meditirati i odustanem od droge. Zapravo je vrlo primamljivo.
Ali moj mi liječnik savjetuje da to ne učinim i, nakon mnogo razmišljanja i brige za svoju obitelj, pristajem. Baš kao što to nisam mogao dobro podnijeti bez meditacije, mnogi istraživački dokazi podupiru ideju da ni ja ne bih mogao bez lijekova. Nisam spreman riskirati.
Svaka osoba s mentalnom bolešću kojoj sam predavao meditaciju pitala me je mislim li da se ozbiljna mentalna bolest može izliječiti. U ovom trenutku, s onim što je znanost otkrila, ne znam. No, njime se može upravljati i to dobro, ako se meditaciji doda medicinski model lijekova i terapije.
Baš kao što će osoba s dijabetesom uzimati inzulin unedogled, tako moram i dalje piti lijek. I kao što osoba s dijabetesom mora usvojiti zdrav način života koji će najbolje nadopuniti lijekove, to mora učiniti i osoba s mentalnim bolestima. Ono u što sam siguran je da je meditacija jedan od najboljih nadopuna na raspolaganju.
