Mislim da imam neku vrstu sloma
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW, 20. prosinca 2019Ja sam mlada odrasla osoba koja se gotovo uvijek borila s mentalnim zdravljem. Dijagnosticirana su mi trajna depresija, anksioznost i KREVET. Ali to nije ono što mislim da nije u redu sa mnom. U posljednjih nekoliko mjeseci nešto je pošlo po zlu i ne znam što je to ... Moja raspoloženja smiješno variraju, na način da sam pomalo manijačno sretna, a zatim uništena. Tada se osjećam normalno. Naravno da ovo odmah zvuči kao Bipolar ili nešto slično, ali ja ove "epizode" nemam duže od jednog dana. Traju najviše oko 5 sati, ali su vrlo ekstremni. Kad sam „maničan“, osjećam nekontrolirane nagone da radim najniže stvari, mokrio sam se po travnjaku, šetao bez odjeće, bacao naočale na zemlju i još mnogo toga. Također ću poželjeti vrištati i smijati se, gotovo hekćući. Legitimno izgledam poput luđaka. Tada u depresivnim epizodama, iako se ne osjećam samoubilački, čitam ili gledam vrlo mračne stvari o samoozljeđivanju, samoubojstvu i općenito bolnim stvarima. samo da bih osjetio tu bol u sebi, godinama se nisam samoozlijedio, ali ovo je gotovo kao da jesam, samo emocionalno. Također ću plakati satima, osjećam se iscrpljeno i nedostaje mi motivacije da radim i najosnovnije stvari. Tada sam ja normalan, takav sam oko 80% vremena, ali primijetio sam da su manični i depresivni trenuci sve češći. Vrlo sam organizirana i kontroliram svoj život, inteligentna sam, stabilna i iskreno zaista sretna tijekom svojih normalnih trenutaka. Živim fantastično. to su te epizode koje stvarno počinju utjecati. Radim u ljekarni i znam da se depresija ili tjeskoba ne predstavljaju tako. Planiram na kraju započeti medicinu u Uni, ali sve me više brine moje mentalno stanje. Zaista bih cijenio pomoć u vezi s tim, ali previše mi je neugodno pitati nekoga osobno. Samo želim neke smjernice, molim. Mislim da ću poludjeti.
A.
Prvo i najvažnije, ne bi vam trebalo biti neugodno tražiti pomoć. Zapravo tu nema ništa neugodno. Gotovo svima će u nekom trenutku života trebati pomoć. Nije to čega se treba sramiti.
Život je težak, a bez vodstva je još teži. Zašto ne potražiti smjernice ljudi koji su obučeni za pomoć u tim pitanjima? Ne biste se osjećali posramljeno ili posramljeno kad biste se morali obratiti poreznom odvjetniku za porez ili liječniku zbog zdravstvenog stanja ili stomatologu zbog problema sa zubima. Ako ne biste osjećali neugodu zbog traženja pomoći za te gore spomenute probleme, ta bi se ista logika trebala primijeniti i kada su u pitanju psihički problemi. Kada vam je potrebna specijalizirana pomoć, trebali biste se obratiti stručnjaku koji ima to specijalizirano znanje. Stigma povezana s traženjem liječenja za mentalno zdravlje sprečava mnoge ljude da potraže pomoć zbog problema koji se mogu izliječiti. Nadamo se da možete uvidjeti mudrost traženja pomoći od stručnjaka sa specijaliziranim znanjem, bez obzira na problem.
Složio bih se da vaše ponašanje može biti ekstremno. Opisali ste brojne incidente i simptome koji nisu u skladu s depresijom ili anksioznošću. Spomenuli ste bipolarni poremećaj i to može biti mogućnost. Zanimljivo je da svoj život opisujete kao "fantastičan" unatoč tome što ste doživjeli ove ekstremne promjene raspoloženja. Čini se da svoj život uglavnom smatrate dobrim, osim ovih slučajeva ekstrema. Primijetite da se više javljaju što vas brine i s pravom ste zabrinuti. Oni nisu norma. Budući da primjećujete da se događaju više, zajamčuje pregled kod stručnjaka.
Spomenuli ste na kraju početak liječenja jednom kad započnete fakultet, ali zanima me zašto čekate. Ne biste trebali čekati da se obratite profesionalcu. Kao što ste primijetili, vaši se simptomi pogoršavaju. Mogu biti ekstremni i uzrokovali su da se ponašate na način koji šteti vašem zdravlju i dobrobiti. Toplo bih savjetovao da se prije nego kasnije obratite stručnjaku. Ako primijetite da nešto nije u redu i pogoršava se, ne biste trebali čekati da potražite pomoć. Što prije započnete liječenje, prije će vaši simptomi biti pod kontrolom. Što duže čekate, oni mogu postati gori i više patnje morat ćete podnijeti. Nema razloga za patnju s izlječivim problemima. Svi simptomi koje ste opisali mogu se izliječiti lijekovima i / ili terapijom.
Vaše pismo ukazuje na to da ste bistra i pronicljiva osoba. Prepoznajete da nešto nije u redu i spremni ste potražiti pomoć, ali sramota vas naizgled sprječava u tome. Nadam se da vas je moje pismo uvjerilo da se ne osramotite i da ne čekate da potražite pomoć. Učini mudro i zatraži pomoć. Pravilnom kombinacijom tretmana ovaj bi problem uskoro mogao postati stvar prošlosti. Sretno vam bilo. Hvala vam što ste napisali. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
