Znate li nekoga s bolešću zauzetosti?

Koliko se nas osjeća pomalo ponosno na svoje zauzete rasporede? Iznenađujuće, mnogi. Čini se da mogućnost pokretanja skromnog hvalisanja (s potrebnim ogorčenjem) o tome koliko stvari moramo učiniti ili smo učinili u danu nudi neko potvrđivanje našeg postojanja.

To vrijedi za sve ljude bez obzira jeste li izvršni direktor, građevinski radnik ili roditelj koji ne boravi kod kuće. Nekako se bolje osjećamo prema sebi tako što smo ludo zauzeti - do te mjere da je zauzetost poprimila osobine slične bolestima. Živimo u vremenu stalne povezanosti, 24-satnih vijesti i lažnih ideala promoviranih putem društvenih mreža. Jedna od posljedica ovih mehanizama je da se prisiljavamo na naizgled beskrajnu "produktivnu" zauzetost koja nam je zapravo daleko štetnija od dobra koje želimo osjećati dok otkucavamo stvari s beskonačnog popisa.

Pa zašto to radimo?

Ponos biti zaposlen

Zauzetost danas postala je sinonim za uspjeh i uspjeh. Postoji nešto blago zavidno i naizgled važno u osobi koja uvijek juri s jedne na drugu stvar, neprestano iscrpljena i pomalo zaostala. Mislim, uopće ne bi zaostajali da nisu toliko zauzeti i ne bi bili toliko zauzeti da nisu važni, zar ne?

Nekako, kako nam je tehnologija omogućila da postanemo hipersvjesni onoga što svi drugi rade, zajednički smo se počeli međusobno natjecati za titulu najprometnijeg živog čovjeka. Sve je to neučinkovita i gubitnička potraga.

„Pogledajte kako sam nevjerojatna - uspješno radim više od 50 sati tjedno, treniram malu ligu, volontiram u školi svog djeteta, trčim 8 km dnevno, kupujem i kuham 3 obroka dnevno, koordiniram svoju nadzornu skupinu iz susjedstva, vodim svog psa na play-datumi, a još uvijek imate vremena napraviti ručno izrađene kostime za Halloween i biti svima najbolji prijatelj " razmišljanje. Kome treba san?

Stvarnost je takva da, iako je zauzetost postala nešto poput statusnog simbola, nastojanje za zauzetom često je i opravdanje i obrambeni mehanizam. Ako ste prezauzeti do danas, onda vas ne mogu kriviti za neuspjele veze, a ako ste stalno zauzeti bez velikih džepova zaostajanja, onda morate biti relevantni i važni. Raščlanjivanje rasporeda može značiti suočavanje s neugodnim istinama ili promjenu percepcije drugih o vama.

A zbog zauzetosti možemo se osjećati ostvareno. Ako ste provjerili desetak stvari sa svog popisa obaveza, onda ste sigurno imali produktivan dan i postigli neke stvari. Nažalost, ponekad je zauzeto isto što i potrošiti puno vremena na zauzet posao i na kraju zapravo niste ništa bolji nego što ste bili prije.

Što vam radi vaš zauzeti život?

Životni stil koji je stalno zauzet može imati mnogo štetnih učinaka na zdravlje i sreću osobe. Ne samo da se možete iscrpiti, već se možete i odvojiti od prijatelja i obitelji i, ako je vaša zauzetost samo zauzet poslom, na kraju možete postati ogorčeni na izgubljeno vrijeme. Djeca, na primjer, ne prestaju rasti ili pogađati prekretnice samo zato što ste trebali obaviti tih posljednjih nekoliko stvari s popisa.

Postoje i druge posljedice. Ljudi koji se drže previše raspoređenih i pokušavaju postići "sve to", mogu se naći pred popisom zdravstvenih problema kao posljedica povećanog stresa i anksioznosti do kojih može dovesti zadržavanje zauzetog rasporeda. Među problemima koje pretjerano zauzet način života može izazvati su sljedeći:

• Stres i depresija
• Osjećaj neadekvatnosti
• Visoki krvni tlak
• Osjećaj krivnje
• Usamljenost
• Problemi s ljutnjom

Lijek za zauzete

Lijek za društveno veličanje zauzetosti vjerojatno neće nastupiti uskoro, ali usredotočenost na vaš pristup kao pojedinca može imati neposredne učinke.

Morat ćete započeti s davanjem dopuštenja da usporite, opustite se i još malo uživate u svom životu. Ovo je teže nego što se čini, pogotovo ako ste netko tko je jako povezan sa društvenim mrežama. Presudno je obvezati se da ćete u svom životu biti namjerniji u svom naumu i odabrati ono što želite biti dijelom. Također ćete morati pronaći svoje unutarnje "ne" i postati ugodni s mišlju da ne morate biti dio sve, ti si ne samo onaj koji može nešto raditi, a ljudi neće manje misliti na vas što ste odlučili nešto posložiti.

Iznenađujuće, kad počnete uživati ​​u svom manje zauzetom životu, možda jednostavno zavidite svima oko vas.