Zamijenite emocionalno potiskivanje za emocionalnu magiju

Jeste li emocionalno potisnuti?

Čula sam: "Budi dobra", puno od svoje mame dok je odrastala. Ako ste žena, vjerojatno ste puno poput mene. Većinom se nije radilo o onome što radim, već o onome što sam osjećao. I uglavnom, osjećao sam se ljutito.

Ali bijes nije bio u redu.

Kasnije se sjećam da sam plakao kad sam bio ljut. Ali rečeno mi je da ne plačem. Dakle, nije bilo u redu biti ljut, i nije bilo u redu biti tužan, niti je bilo u redu plakati. Tako je navigacija emocionalnim životom postala minsko polje. Oh, priče koje bih mogao ispričati!

Možda ste i vi bili emocionalno potisnuti.

Kako iz emocionalno ovisne postati emocionalno snažnom

Suzbijanje emocija može dovesti do sljedećih problema:

• Tjeskoba i depresija: Neizražene emocije okreću se prema unutra i imobiliziraju nas. A onda nas lijekovi dodatno potiskuju.
• Nelagodnost: Bolesti u tijelu zaista su tegobe. Rak, ubojica žena broj dva, nelagodan je u tijelu. Energetski se to može odnositi na suzbijanje svojih osjećaja, strasti, kreativnog jastva. Riječ je o "povlačenju crte".
• Neživjeti svoju svrhu: Jednom kad je potisnut, teško je biti namjeran. Provođenje toliko vremena prigušujući te dosadne emocije umanjuje gotovo sve, a onda je teško vidjeti sebe.

Ali što ako ste jednostavno odlučili pustiti sve da se druži? Ima li koristi od toga da budeš svoje emocionalno ja, da budeš takav nered u potpunosti i bez straha? Da, postoje!

1. Autentičniji ste vi.

Sve su vaše emocije ono što uistinu jeste. Ako ne izrazite ono što vam se ne sviđa, također je teško izraziti ono što volite.

Što ste više, to postaje lakše. U početku bi ovo moglo biti pomalo grubo jer ljudi nisu naviknuti da izražavate sebe. Možete pretjerati.

Možda ste glasniji i bijesniji nego što namjeravate biti, ali to je samo zamah njihalom. Vratit će se u ravnotežu, a vi i dalje dopuštate sve svoje osjećaje. Autentičnost privlači prave veze s vama. Pravi poslovi, pravi partneri, pravi ljubavnici dolaze svi kad ste punina svih svojih osjećaja.

Ništa nije ljepše od žene koja je unapologetically sebe

2. Povjerenje je tvoje.

Kada autentičnije izražavamo svoje osjećaje, samopouzdanje se gradi.

A s tim samopouzdanjem mogli biste se zateći kako stojite malo više i govorite s više autoriteta.

3. Manje srama, više elastičnosti.

Naravno, pogriješit ćemo u izražavanju osjećaja. To je u redu. Nema potrebe za sramotom. Svi griješimo.

Opraštanje sebi omogućuje vam da krenete naprijed u puniji izraz sebe. Kad ne oprostimo sebi, ciklus se nastavlja i potiskujemo se još jednom. Pusti te gluposti.

Griješite, volite se. Ponoviti. Sve je dobro.

Znači li to da bilo što ide bilo kada? Naw.

Ali to ste već znali. "Budi fin" može značiti i "budi ljubazan". Ljubaznost nikad nikoga ne povrijedi.

Pa, kako možemo pustiti taj nered na produktivan način i osjećati se dobro? Evo nekoliko savjeta za početak:

• Krik u jastuku. Naše neuredno emocionalno ja uvijek ne treba svjedoka. I vrištanje može biti terapeutsko. Dakle, krenite, vaš jastuk neće imati ništa protiv.
• Zagrli drvo. A onda samo dopustite da sve te emocije iscure iz vas, u zemlju i u drvo. Da, trebamo pomoći majci Zemlji, ali i majka zemlja može nam pomoći! Ona može zadržati naše osjećaje, a može i drveće.
• Ples. Na glasnu glazbu. Glazba koja odgovara vašem raspoloženju. Ne pokušavajte smiriti svoje emocije. Pronađite glazbu koja vam može omogućiti da oslobodite svoje frenetične osjećaje.

Važno je samo sve pustiti. Budite vaš emotivni nered i dopustite da čarolija započne.

Ovaj se gostujući članak izvorno pojavio na YourTango.com: Kako se zdravo nositi s VELIKIM Emocijama (jer ih njihovo skrivanje čini bolesnima!).