Ovisnost o FOMO: Strah od propuštanja

Kako serendipitet često nasumce udara, čitao sam članak u New York Times Jenna Wortham neki dan u isto vrijeme kad sam čitala poglavlje u novoj knjizi Sherry Turkle, Sami zajedno, o ljudima koji se boje da će propustiti.

Strah od propuštanja (FOMO) postao je sveprisutan u društvu. Tinejdžeri i odrasli pišu SMS poruke tijekom vožnje, jer je mogućnost socijalne povezanosti važnija od vlastitog života (i života drugih). Prekidaju jedan poziv da prihvate drugi, čak i kad ne znaju tko je na drugoj liniji (ali da budem iskren, to radimo već godinama prije ID-a pozivatelja). Provjeravaju svoj stream na Twitteru dok su na spoju, jer je nešto zanimljivije ili zabavno moć se događalo.

To nije "prekid", tvrde, već veza, Ali pričekajte malo ... ni to zapravo nije "veza". To je potencijal jer jednostavno a drugačiji veza. Možda je bolje, može biti i gore - jednostavno ne znamo dok ne provjerimo.

Toliko smo povezani jedni s drugima putem naših prijenosa na Twitteru, ažuriranja na Instagramu i prijava na Foursquare, putem naših ažuriranja na Facebooku i LinkedInu, da više ne možemo biti sami. Strah od propuštanja (FOMO) - na nečem zabavnijem, na društvenom datumu koji bi se mogao dogoditi mah - toliko je intenzivan, čak i kad smo odlučili prekinuti vezu, i dalje se povezujemo samo još jednom, samo kako bi bili sigurni.

Poput old-school ovisnika o Crackberryu, i sada smo svi u stisci s „ovisnošću o FOMO-u“ * - strahom da ne propustimo nešto ili nekoga zanimljivijeg, uzbudljivijeg ili boljeg od onoga što trenutno radimo.

Strah od propuštanja

S tim strahom da ćete propustiti nešto bolje što se događa bez vas, ove su lažne osobe koje promoviramo na web stranicama poput Facebooka. Kažem "lažno", jer na web stranicama društvenih mreža često predstavljamo samo najbolju stranu svog života. Napokon, tko želi biti "prijatelj" s nekim tko uvijek objavljuje depresivna ažuriranja statusa i koji, čini se, ne radi ništa zanimljivo u svom životu?

Dakle, doista su lažni, jer umjesto da smo potpuno stvarni, mnogi (većina?) Od nas danas cenzuriraju ono što objavljujemo na svom profilu na društvenim mrežama. Ljudi na Facebooku često su jednostavno njihovo idealizirano ja - s malo jada koji se s vremena na vrijeme ubaci kako bi "ostao stvarnim".

Prijateljica koja se bavi oglašavanjem rekla mi je da se osjećala dobro prema svom životu - sve dok nije otvorila Facebook. "Tada razmišljam:" Imam 28 godina, troje cimera i oh, izgleda da imate dragocjenu bebu i hipoteku ", rekla je. "A onda želim umrijeti."

U tim je prilikama, rekla je, njezina reakcija trzanja koljena često objavi račun za neku cool stvar koju je učinila ili prebaci posebno zabavnu sliku iz svog vikenda. Zbog toga se može osjećati bolje - ali može stvoriti FOMO kod druge nesumnjive osobe.

Ili kako primjećuje Sherry Turkle,

"Ponekad nemate vremena za svoje prijatelje, osim ako su na mreži", uobičajena je žalba. [...]

Kada je zastoj, kada tišina? Tekstualni svijet brzog odgovora ne čini samorefleksiju nemogućom, ali je malo za njegu.

Turkleovi opisi nekih tinejdžera koji su joj ispričali svoju priču izravno su zastrašujući. Tinejdžeri koji vjeruju da trebaju biti dostupni svojim prijateljima 24 sata na dan, jer, znate, netko bi mogao biti izbačen ili se posvađati s roditeljima. Trebaju trenutno zadovoljstvo i utjehu. Nitko više ne može čekati - ne zato što ne može - već zato što ne treba.

Uostalom, ako biste mogli jesti sve sladoledne slastice na svijetu bez ikakvih ozbiljnih posljedica (poput debljanja ili bolesti), zašto ne biste? Eto koliko danas u nas guta društvene medije i tehnologiju - uzimajući koliko možemo, jednostavno zato što mislimo da možemo.

Ali to je laž koju sami sebi govorimo. Ljudi nisu izgrađeni na ovaj način.

Može li se uspostaviti ravnoteža s FOMO-om?

Turkle ga pribija na glavu uz ovaj komentar u članku:

"Na neki način postoji nezrelost našeg odnosa s tehnologijom", rekla je. "To se još uvijek razvija."

Mislim da to sažeto sažima problem - naš je odnos s tehnologijom još uvijek u povojima, a mi se još uvijek osjećamo oko toga. Ne znamo baš kako s njom dobro komunicirati - svjesno, smisleno. Prebrojite koliko puta u danu provjerite imate li u e-pošti ili pametnom telefonu poruke, tekstove, ažuriranja statusa itd. 10? 100? 1.000 ili više? Možda ćete se iznenaditi.

Tehnologija s kojom smo jedno i koja promiče društvenu ravnotežu i sklad ne bi zahtijevala tako opsesivno ponašanje u provjeri, zar ne? Razumjelo bi i nadopunilo prirodno ljudsko socijalno ponašanje. Razlikovalo bi za nas što je važno, a što ne (ideja "pametnih agenata" od prije deset godina još uvijek odjekuje).

Tinejdžeri misle da ih "shvaćaju" - da je tehnologija prirodno produženje njihovog društvenog života. Ali varaju se - još uvijek svoj život kroje oko tehnologije i društvenih veza kojima nas mame, a ne obrnuto. Oni ostaju budni cijelu noć čekajući sljedeće ažuriranje statusa. Prekidaju razgovor licem u lice kako bi bili sigurni da ono što se drugdje događa nije bolje. Pitam se kako je ovo dobar način za promicanje budućih, snažnih društvenih veza?

Sumnjam.

Facebook i drugi promoviraju FOMO

Vjerujem, na njihovu štetu, da tvorci tehnologija društvenih mreža imaju neku grubu ideju - ali ne na bilo koji nijansirani ili znanstveni način - kako alati i proizvodi koje stvaraju mijenjaju ljudsko ponašanje.1 To je problem kontrole impulsa - ne možemo lako kontroliramo svoj impuls za "provjeru" tehnologije kako bismo osigurali da nešto "važnije" ne čeka našu trenutnu pozornost.

No, što više provjeravate Facebook, to je Facebook sretniji. To je zapravo značajka koja svojim korisnicima zahvaća FOMO, jer tjera sve više ljudi da češće koriste Facebook. Tako vam mogu prikazati više oglasa i zaraditi više novca. Lijepo, zar ne?

Stvarnost je takva da postoji nekoliko stvari koje su uistinu važne u životu, jedva čekaju. Naravno, razumijem ako ste predsjednik Sjedinjenih Država - imate opravdani razlog da provjeravate svoje tekstove tijekom večere. Ali svi ostali, ne toliko. Podležemo našem FOMO-u kada to činimo.

Strah od propuštanja (FOMO) vrlo je stvaran osjećaj koji se počinje prožimati kroz naše društvene odnose.Pitanje je - hoćemo li se ikad zadovoljiti onim što imamo, umjesto da se uhvatimo za strah da možda propuštamo nešto bolje? Društveni mediji poput Facebooka i Twittera to sve teže čine.

FOMO također može dovesti do depresije. Pročitajte dolje za više informacija o depresiji:

Simptomi depresije

Liječenje depresije

Kviz o depresiji

Pregled depresije

fusnote:

1. Ako su te tvrtke doista željele odvesti svoje napore u sljedeću fazu, trebale bi razmotriti zapošljavanje nekih psihologa! [↩]

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!