5 osobina koje treba tražiti kod životnog partnera

Bez obzira na to kako se izvrsni parovi čine na Facebooku, bez obzira koliko ljubavnih, grlećih, ljubljenih fotografija vidjeli s prijateljima, nijedna intimna veza nije bez problema.

To je zbog dviju činjenica koje su u potpunoj međusobnoj suprotnosti:

Činjenica # 1: Svi mi imamo urođene potrebe za ljubavlju, brigom i pažnjom, koje kad se ne ispune izazivaju osnovne emocije bijesa i tuge. Vremenom se možemo obraniti od tih potreba na razne načine. Ali to ne znači da se emocije ne događaju - upravo smo im blokirali svjesno iskustvo.

Činjenica # 2: Ljudi u vezama ne mogu realno zadovoljiti sve potrebe svog partnera.

S obzirom na ove dvije činjenice, neizbježno će biti trenutaka kada se osjećamo nevoljeno, nesretno, necijenjeno, povrijeđeno i bijesno. To nije loše. Ovo nije dobro. Jednostavno je!

Istraživanje Instituta Gottman pokazalo je da je način na koji rješavamo sukobe glavni prediktor dugovječnosti odnosa. Možemo postati profesionalci u rješavanju sukoba. Ali moramo odabrati partnera koji će surađivati ​​s nama u izgradnji dugog i zadovoljavajućeg odnosa.

Ispod je pet osobina koje treba tražiti kod životnog partnera. Te osobine pomažu vam da osigurate da se vas dvoje uspijete kretati kroz teška vremena i kao rezultat toga zbližavati.

1. Sposobnost empatije

Empatija je sposobnost i volja staviti se u kožu druge osobe i zamisliti kako se ONI osjećaju. Bez sposobnosti empatije, odnos prema vama suosjećajan, ljubazan i pažljiv vjerojatno neće biti prioritet za vašeg partnera.

2. Humor

Kad su veze napete, humor može difuzno boriti i trenutak preobraziti iz lošeg u bolji.

Na primjer, Wayne je znao pravo vrijeme da se s Jennom posluži humorom. Mogao je znati kad joj se raspoloženje promijenilo na gore. Jenna je odjednom postala kritična prema Wayneu, izigravajući stvari koje joj obično nisu smetale. Wayne je mogao osjetiti da je Jenna razdražena zbog njega.

Umjesto da se odbrani ili povuče, dvije strategije koje rijetko pomažu, on bi joj rekao s toplinom u očima i glupim glasom: "Pokušavaš li se boriti sa mnom?"

Njegovo je pitanje zaustavilo Jennu mrtvu i natjeralo je na razmišljanje. "Pokušavam li se boriti?" pitala se. "Da, pretpostavljam da jesam."

Wayneov humor omogućio je Jenni da osvijesti i posjeduje svoj bijes. Sad kad je njezin bijes bio svjestan, mogla je shvatiti što je muči i o tome izravno razgovarati s Wayneom. Ne bi to mogla učiniti da nije bilo njegovog bezdušnog šaljivog "poziva" na razgovor.

Humor nije uvijek pravi pristup. Ali kad uspije, djeluje dobro.

3. Spremnost za nastavak razgovora

Dvoje ljudi koji se vole i koji su motivirani da ostanu zajedno imaju snagu riješiti sve sukobe. Međutim, za rješavanje sukoba potrebno je vrijeme, strpljenje i vješta komunikacija. Partneri moraju pronaći zajednički jezik ili se ugodno složiti da se ne slažu.

Potrebno je vrijeme za rješavanje sukoba jer može biti mnogo koraka dok se obje osobe ne osjete saslušanima. Razgovor uključuje razjašnjavanje problema, razumijevanje dubljeg značenja i važnosti problema, osiguravanje da svaki partner razumije stav drugoga, dopuštajući emocije koje tema izaziva za svaku osobu, prenošenje empatije jedni za druge i mozganje sve dok rješenje ne bude ispravno jer se pronalaze obje osobe.

O problemima se mora razgovarati dok se oboje ne osjećaju bolje.

4. Razumije osnove kako funkcioniraju emocije

Tijekom svađe emocije vode emisiju. Emocije su čvrsto povezane u svim našim mozgovima na isti način. Bez obzira koliko smo pametni ili pametni, nitko ne može spriječiti da se događaju emocije, posebno u vrijeme sukoba i prijetnji. Tek nakon što se emocije zapale, imamo neki izbor o tome kako odgovoriti. Neki ljudi reagiraju odmah, prepuštajući se svojim impulsima. Tako eskaliraju borbe. Drugi zastanu kako bi razmislili prije nego što djeluju. Razmišljati prije nego što progovorimo ili postupimo najbolje je jer nam daje puno veću kontrolu nad ishodom naših interakcija.

Bez razumijevanja emocija, vaš partner neće razumjeti i vas i možda će vas kritizirati zbog vaših osjećaja ili loše reagirati.

Počašćivanje emocija ne znači da se brinete o osjećajima partnera na svoj račun, jer to dovodi do ogorčenja. Poštivanje emocija partnera također ne znači da dopuštate da vas zlostavljaju. To znači da vam je stalo kad je vaš partner uzrujan i potrudite se pomoći.

5. Razumije važnost uspostavljanja osnovnih pravila

Na početku veze stvari obično idu glatko. Ali kad završi razdoblje udvaranja, počinju nastajati razlike i nesuglasice. Prije pojave sukoba, dobra je ideja razgovarati o uspostavljanju niza osnovnih pravila za argumente.

Osnovna pravila su priručnik za konstruktivnu borbu.

Cilj je naučiti određene načine na koje možete pomoći jedni drugima usred nesuglasica. Na primjer, možete se složiti da razgovarate mirnim glasom naspram vikanja jedni na druge.

U postavljanju osnovnih pravila, ideja je predvidjeti sukob i svađe i uvježbati kako napraviti kontrolu štete. Vaš partner uči kako NE da vam stvar pogorša; i naučite kako NE pogoršati stvari za svog partnera. Budući da je svatko od vas stručnjak za sebe, učite jedni druge onome što trebate kad se osjećate loše, tužno, bijesno i slično.

Svatko ima različite okidače.

Kotrljanje očima može jednu osobu poslati preko ruba, dok kolutanje očima uopće nema utjecaja na drugog partnera. Dakle, osnovno pravilo može biti NE ZAKUPLJAJTE OČIMA. Radnje poput: napuštanje osobe usred rasprave, prijetnja razvodom, stvaranje ljubomornog partnera, umanjenje uvreda ili fizička agresija primjeri su vrlo prijetećih radnji koje u mozgu pokreću primitivne reakcije preživljavanja. Nikada od toga ne proizlazi dobro. Preporučujem da zajedno zapišete osnovna pravila.

Pronaći partnera s ovih pet kvaliteta možda neće biti lako. I, morat ćete biti donekle ranjivi, prizivajući hrabrost da razgovarate o tim svojstvima. Držite se uvjerenja da vrijedite i da zaslužujete biti u obostrano zadovoljavajućoj vezi. Držite se i činjenice da mnogi ljudi na svijetu, i žene i muškarci, žele partnerstva s ljubavlju. Pet gore navedenih osobina vodit će vas u pronalaženju partnera koji vas voli.