Zatvori prijateljsku socijalnu fobiju izvan ljestvice

Bliska prijateljica rekla mi je u ožujku da već više od 4 godine ima socijalnu fobiju / anksioznost. Ostala sam zapanjena njezinim otkrićem. Uvijek je bila rezervirana općenito. Ona je medicinska struka s visokim diplomama i općenito je ugodna, ali vrlo pokrenuta osoba. Započela je s nekim terapijama jer se prije nekih sastanaka fizički razboljela, čak i ako je poznavala polaznike. Od siječnja je uzela oko 30 dana bolovanja, što nije problem što se posla tiče. Ovo je za nju nečuveno! Puno putuje svojim poslom i prošle je subote počela postajati nesretna. Vozio sam se više od sat vremena kako bih je upoznao, jer sada živimo u razmaku od nekoliko sati. Reći da je bila izbezumljena ne čini to pravdom. Doslovno sam je držao satima, dovodeći je do mjesta gdje bi ga mogla pustiti van. To je trajalo cijelu noć u hotelu. Sutradan je bila više ona sama i krenuli smo svaki svojim putem i osjećao sam se dobro s tim. Bio sam spreman slijediti je natrag u njezin grad ako treba.

U ponedjeljak ujutro nazvao sam njezina brata da je popila mnoštvo tableta Adderall. STVARNO? Ona nema ADHD za koji znam, ali na RX-u je bilo njeno ime, rečeno mi je. Bila je neobično napisana bilješka i nakon što sam je pročitala, ne mogu reći da je to tradicionalna samoubilačka bilješka. Sve je to toliko izvan karaktera i gotovo je neodoljivo. Imam zdravstvenu pretplatu za nju, a ona za mene, kao i pristup bankovnim računima i nekim drugim vrstama računa kada putuje. Sada imam sve što je povezano s poslom pod kontrolom, ali sada obrađujem vlastite osjećaje u vezi s onim što je bio vrlo stvaran pokušaj okončanja njezina života. Osjećam empatiju i ljubav prema svom bliskom prijatelju, a ne ljutnju. Nikad se nismo iznevjerili. Završila je s promatranjem i otići će na drugo mjesto barem nekoliko tjedana - po izboru. Još jedan prvi i sretan sam zbog toga. Osim što imam podršku i uskoro se sastajem s njezinim psihijatrom, postoji li nešto što bih trebao ili ne bih trebao učiniti? Bila je situacija za mene 2001. godine kada sam se mogao odreći i svojih vještina preživljavanja. Bio je to specifičan događaj koji je pokrenuo taj misaoni proces u meni i pomogla mi je da ga prođem. Ovo je za nju daleko drugačije. Samo želim biti pun ljubavi, podrška i empatičnost, ali nikada se nisam bavio pokušajem samoubojstva nekoga tko mi je blizak. Ima li prijedloga?

Hvala vam.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Vaša je prijateljica sretna što u svom životu ima nekoga kome je toliko stalo do njezine dobrobiti. Postoji nekoliko načina na koje možete pomoći svom prijatelju u ovoj situaciji. Možete joj ponuditi da je odvedete na zakazivanje terapije ili posetite prvih nekoliko s njom, ako ona dopusti ili vjeruje da bi to bilo korisno. Možete je potaknuti i da pohađa grupu za podršku osobama koje imaju jaku tjeskobu.

Psihoedukacija o ozbiljnoj tjeskobi može vam pomoći da bolje podržite svog prijatelja u ovo teško vrijeme. Što više znate o anksioznosti, to bolje možete suosjećati s njezinom situacijom.

Napokon, sposobnost suosjećanja, ljubavi, brige i podrške prijatelju u ovom teškom vremenu neki su od najvećih darova koje možete ponuditi. Usredotočite se na pružanje svoje emocionalne podrške i nemojte se osjećati obveznima pružiti psihološki savjet. Samoubojstvo je vrlo složena stvar koja zahtijeva liječenje stručnjaka za mentalno zdravlje. Iako prijatelji i obitelj dobro znače, oni jednostavno nisu obučeni za rješavanje složenosti mentalnih bolesti i samoubojstava. Nadam se da ovo pomaže. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle