Topla i hladna terapija za bol i nelagodu
Toplina i led dvije su najčešće vrste pasivne, neinvazivne i ne-ovisničke terapije. Toplina i hladnoća mogu se koristiti alternativno i često se koriste kao uvod u terapiju vježbanjem.
Sredstva za toplinu i hladnoću uvijek se trebaju koristiti s oprezom. Dobro je potražiti savjet zdravstvenog radnika prije upotrebe.
Sredstva za toplinu i hladnoću uvijek se trebaju koristiti s oprezom. Dobro je potražiti savjet zdravstvenog radnika prije upotrebe.Toplinski paketi i toplinska terapija
Toplinska terapija inducira vazodilataciju: uvlačenje krvi u ciljna tkiva. Povećani protok krvi donosi potreban kisik i hranjive tvari i uklanja stanični otpad. Toplina smanjuje mišićni grč, opušta napete mišiće, ublažava bol i može povećati raspon pokreta.
Površinska toplina dostupna je u mnogim oblicima, uključujući vruće i vlažne obloge, suhe ili vlažne grijaće jastučiće, hidroterapiju i komercijalne kemijske / gel pakete.
Pakete topline u bilo kojem obliku uvijek treba umotati u ručnik kako bi se spriječile opekline. Izbačene komercijalne toplotne pakete treba odmah odbaciti, jer će kemijsko sredstvo / gel izgorjeti kožu.
Paketi i hladna terapija (krioterapija)
Hladna terapija stvara vazokonstrikciju, koja usporava cirkulaciju smanjujući upalu, mišićni grč i bol.
Površinska prehlada dostupna je u mnogim oblicima, uključujući razne komercijalne hladne pakete, kocke leda, ručnike / obloge sa ledom i oblike hidroterapije. Trajanje hladne terapije je manje od toplinske terapije; obično manje od 15 minuta. Poznato je da učinak hladnoće traje dulje od vrućine.
Hladnoća ili led nikada se ne smiju nanositi izravno na kožu. Između hladnog sredstva i površine kože treba postaviti barijeru, poput ručnika, kako bi se spriječilo oštećenje kože i živaca. Probijena komercijalna hladna pakiranja treba odmah odbaciti, jer će kemijsko sredstvo / gel izgorjeti kožu.
Komentar Mary Rodts, DNP
Adjunktivna njega poznatog fizikalnog terapeuta s stručnošću u kralježnici može biti veliko dobro za pacijenta koji ima problema sa kralježnicom. Oporavak i rehabilitacija mogu se poboljšati i ubrzati.
