Meditacija ublažava bol (uglavnom) ignorirajući je

Meditacija pomoću Zen tehnike utvrđena je korisnom za mnoga zdravstvena stanja. Jedna od primjena zena je za ublažavanje boli, jer praktičari navode smanjenu osjetljivost na bol.

Međutim, prema novom istraživanju s Université de Montréal, ljudi koji se bave meditacijom - meditatori - zapravo osjećaju bol, ali jednostavno se na tome ne zadržavaju toliko.

Ova otkrića, objavljena u mjesečnom izdanju časopisa Bol, mogu imati implikacije na oboljele od kronične boli, poput onih s artritisom, bolovima u leđima ili rakom.

“Naše prethodno istraživanje otkrilo je da zen meditanti imaju nižu osjetljivost na bol. Cilj trenutne studije bio je utvrditi kako to postižu ”, rekao je stariji autor Pierre Rainville, dr. Sc., Istraživač na Université de Montréal.

„Korištenjem funkcionalne magnetske rezonancije (fMRI) pokazali smo da, iako su meditatori bili svjesni boli, ova senzacija nije obrađena u dijelu njihovog mozga koji je odgovoran za procjenu, obrazloženje ili formiranje memorije. Mislimo da osjećaju senzacije, ali skraćuju postupak, suzdržavajući se od interpretacije ili označavanja podražaja kao bolnih. "

Rainville i njegovi kolege usporedili su odgovor 13 zen meditanata s 13 ne-meditanata na bolan toplinski podražaj. Izmjerena je percepcija boli i uspoređena s funkcionalnim MRI podacima.

Najiskusniji Zen praktičari pokazali su niže reakcije na bol i smanjenu aktivnost u područjima mozga odgovornim za kogniciju, emocije i pamćenje (prefrontalni korteks, amigdala i hipokampus). Uz to, došlo je do smanjenja komunikacije između dijela mozga koji osjeća bol i prefrontalne kore.

"Naša otkrića dovode do novih uvida u funkciju uma / mozga", rekao je prvi autor Joshua Grant, doktorand na Université de Montréal.

„Ovi rezultati izazivaju trenutne koncepte mentalne kontrole, za koju se smatra da se postiže povećanjem kognitivne aktivnosti ili napora. Umjesto toga, predlažemo da je moguće samoregulirati se na pasivniji način, tako što ćete ‘isključiti’ određena područja mozga koja su u ovom slučaju obično uključena u obradu boli. “

"Rezultati sugeriraju da zen meditanti mogu imati sposobnost vezanu uz trening da isključe neke moždane procese višeg reda, a da i dalje osjećaju podražaj", rekao je Rainville. “Takva bi sposobnost mogla imati široko rasprostranjene i duboke implikacije na regulaciju boli i osjećaja te na kognitivnu kontrolu.

"Ovo je ponašanje u skladu s mentalnim sklopom zena i pojmom pažljivosti."

Izvor: Université de Montréal