Prehrana je od vitalnog značaja za mentalno zdravlje
Loša prehrana često je temeljni čimbenik i pojačivač mnogih vrsta mentalnih bolesti, uključujući depresiju, prema novoj međunarodnoj studiji koja uključuje medicinski i stomatološki fakultet Sveučilišta u Valenciji u Španjolskoj. Njihova otkrića sugeriraju širi, nutritivno zasnovan pristup liječenju mentalnih bolesti.
Prehrana “je postala ključni faktor za visoku prevalenciju i učestalost vrlo čestih mentalnih bolesti, poput depresije. Uravnotežena prehrana jednako je važna u psihijatriji kao i u drugim medicinskim specijalnostima poput kardiologije ili endokrinologije ”, rekao je dr. Vicent Balanzá, psihijatar iz Sveučilišne bolnice La Fe.
Nalazi zahtijevaju nove pristupe liječenju u području psihijatrije.
„Očekivanje da će se itko s mentalnim problemima oporaviti samo lijekovima vrlo je ograničen pogled na stvarnost. U našem članku tvrdimo da budućnost psihijatrije zahtijeva širi pristup u kojem su prehrambeni čimbenici neophodni kako bi se osigurali bolji zdravstveni ishodi, funkcioniranje i kvaliteta života ”, rekao je Balanzá.
Balanzá je sudjelovala u znanstvenom pregledu koji su proveli članovi Međunarodnog društva za nutricionističku psihijatriju (ISNPR) o važnosti, istraživanju i budućnosti nutricionističke medicine, jer je „dokazano da su kvaliteta prehrane i nedostaci nekih esencijalnih hranjivih sastojaka određujući čimbenici za tjelesno i mentalno zdravlje. "
Balanzá je naglasio da je za postizanje optimalnih performansi ljudski mozak "potreban dovoljan unos ključnih hranjivih tvari, kao što su polinezasićene masne kiseline Omega-3, esencijalne aminokiseline, vitamini B skupine (B12 i folati), vitamin D i minerali poput cinka, magnezija i željeza. Sve to osigurava uravnotežena i visokokvalitetna prehrana, poput mediteranske, ali u slučaju nedostataka preporučuju se prehrambeni dodaci. "
„Na razini populacije imali smo znanstvene dokaze da je mediteranska prehrana povezana s manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i kognitivnih oštećenja. Sada također znamo da smanjuje rizik od depresije. To su snažni argumenti za očuvanje kulturnog - i korisnog - blaga koje je preneseno tijekom vremena “, rekao je Balanzá.
Od 2002. godine Balanzá radi kao psihijatar u Jedinici za mentalno zdravlje u Catarroji koju koordinira. Također je istraživač u Centru za biomedicinska istraživanja u mreži mentalnog zdravlja (CIBERSAM).
Nedavna otkrića objavljena su u Lancetova psihijatrija.
Izvor: Asociacion RUVID
