Ometanje može poboljšati izvedbu zadatka

Iako je uobičajeno prihvaćeno da negativno ometanje ometa sposobnost zadržavanja zadatka, novo istraživanje sugerira da pozitivno ometanje zapravo može pomoći izvedbi.

Nalaz je dobra vijest za one koji vole višestruke zadatke, a razumijevanje moždanih reakcija može dovesti do novih strategija za poboljšanje emocionalnog zdravlja.

Istraživači s Beckman instituta za naprednu znanost i tehnologiju sa Sveučilišta Illinois na Urbana-Champaign istraživali su kako mozak obrađuje smetnje kada pokušavate obaviti posao.

Njihova studija nedavno je objavljena u Moždana kora.

Prema Alexandruu Iordanu, studentu diplomskog studija neuroznanosti i koautoru rada, većina se studija koncentrirala na to kako negativno ometanje (na primjer pas koji laje) utječe na našu sposobnost da dovršimo zadatak. Ali malo je studija usredotočeno na to kako pozitivno ometanje (recimo slatko štene) utječe na tu sposobnost.

"Iz prethodnih istraga znali smo da negativno ometanje ometa našu sposobnost da ostanemo usredotočeni na zadatak", rekao je Iordan. "Međutim, nismo znali što se događa s pozitivnim distrakcijama u smislu izvedbe i moždanih mehanizama."

Istraživanje, koje je vodio dr. Florin Dolcos, docent psihologije u Illinoisu i član Beckmanove kognitivne neuroznanosti, istraživalo je razliku između pozitivne i negativne distrakcije. Istraživači su također koristili MRI uređaje kako bi procijenili kako mozak reagira tijekom ovih smetnji.

Sudionicima studije pokazan je niz slika lica ljudi i zatraženo je da ih drže na umu nekoliko sekundi. Nakon kratkog odgađanja zamoljeni su da navedu jesu li vidjeli određena lica ili ne. Tijekom kašnjenja sudionicima je prikazana mješavina pozitivnih, neutralnih i negativnih slika; negativne i pozitivne slike odabrane su da proizvedu sveukupno slično intenzivne odgovore.

Reakcije mozga zabilježene su kako bi se procijenilo koji su se dijelovi mozga aktivirali kad su prikazane slike koje ometaju.

Nalazi ukazuju da i pozitivne i negativne slike utječu na mozak, ali da su pozitivne distrakcije povezane s povećanim performansama, u usporedbi s negativnom distrakcijom.Drugim riječima, gledanje slatkog psića privlači vašu pažnju, ali neće ometati izvršavanje zadatka (prisjećanje na telefonski broj tete).

"Glavni rezultat je da pozitivna distrakcija ne ometa rad radne memorije", rekao je Iordan, "zapravo oni pomažu u usporedbi s negativnom distrakcijom, iako mogu proizvesti jednako intenzivne emocionalne odgovore."

Objašnjenje za to leži u načinu na koji je naš mozak čvrsto povezan.

„Pozitivni podražaji manje su imperativ od negativnih, jer su neposredni troškovi nepažanja na njih obično manji. Na primjer, evolucijski je nepažanje na potencijalni izvor hrane obično manje dramatično od nepažanja na nešto opasno, poput grabežljivca ”, rekao je Dolcos.

U skladu s ovom idejom, studija je pronašla promjene u dva područja mozga koja su uključena u radno pamćenje i pažnju, dorzo-lateralni prefrontalni i bočni tjemeni korteks.

"Ta područja ostaju u međusobnoj usklađenosti kada pokušavamo zadržati informacije aktivnim u mislima", objasnio je Iordan.

“Negativna distrakcija snažno je smanjila aktivnost u tim regijama. Međutim, pozitivna distrakcija imala je manji utjecaj na aktivnost u tim regijama i povećala aktivnost u ventro-lateralnom prefrontalnom korteksu, području povezanom s kontrolom osjećaja.

To može objasniti zašto imamo bolji učinak pod pozitivnom distrakcijom - jer te distrakcije imaju manje štetnih učinaka na područja mozga koja su uključena u sposobnost da ostanemo usredotočeni na zadatke koji su u nama i povećavaju aktivnost u područjima koja nam pomažu u suočavanju s distrakcijom. " rekla je Iordan.

Druga regija mozga, medijalni prefrontalni korteks, također je pokazala reakcije u skladu s ovom razlikom u hitnosti između pozitivnih i negativnih podražaja.

„Medijalni prefrontalni korteks uključen je u emocije i samoreferencijalnu obradu. Ovdje smo vidjeli da su se odgovori na negativne podražaje dogodili nešto ranije od odgovora na pozitivne ", dodao je Iordan.

Učinci su bili vidljivi i u načinu na koji su ta različita područja mozga međusobno komunicirala. "Jedna fascinantna stvar u vezi s mozgom je ta da se ista regija može ponašati drugačije u različitim kontekstima", rekla je Iordan.

"Ne radi se samo o tome što regija mozga radi sama, već i o tome kako regija mozga komunicira s drugim regijama u određenom kontekstu - i to utječe na naše ponašanje."

Istraživači su otkrili da su se medijalni prefrontalni i bočni tjemeni korteksi ponašali drugačije kada su ispitanici gledali negativno nasuprot pozitivnim distrakterima.

„Otkrili smo da je medijalni prefrontalni korteks više komunicirao s bočnim tjemenim korteksom pod negativnom distrakcijom. Ova povećana komunikacija obično se ne događa tijekom takvih zadataka, jer su te dvije regije dio različitih moždanih mreža. To bi također moglo objasniti zašto negativni podražaji više narušavaju radne memorije ”, rekao je Iordan.

Prepoznavanjem aktivnosti u tim regijama, istraživači se nadaju da mogu razviti metode koje će pomoći onima koji imaju emocionalne poremećaje poput anksioznosti ili depresije. Dolcos se nada da će buduća istraživanja stvoriti trening za promjenu odgovora ovih područja mozga, kako bi se spriječila klinička depresija i anksioznost.

"Ta bi se područja, zajedno s drugima identificiranim u našem istraživanju, mogla koristiti kao biljezi za praćenje u intervencijama koje ciljaju poboljšane odgovore koji smanjuju utjecaj emocionalnih izazova", rekao je Dolcos.

"Važno je pronaći takve markere i za pozitivne i za negativne emocije, jer se obje mijenjaju u depresiji i anksioznosti, koje karakterizira povećana osjetljivost na negativne emocije i smanjeni odgovor na pozitivne emocije."

Izvor: Beckmanov institut za naprednu znanost i tehnologiju - Sveučilište Illinois na Urbana-Champaign