Lišavanje snova može biti ozbiljno poput gubitka sna

Novi sveobuhvatan pregled literature stručnjaka za integrativnu medicinu sugerira da je gubitak snova korijen mnogih zdravstvenih problema koji se pripisuju gubitku sna.

Recenzija dr. Rubina Naimana pojavljuje se u izdanju "Otključavanje nesvjesnog: istraživanje neotkrivenog ja" Anali njujorške Akademije znanosti, Naiman je stručnjak za san i snove na Centru za integrativnu medicinu Sveučilišta u Arizoni.

U radu se detaljno opisuju različiti čimbenici koji uzrokuju brzo spavanje i gubitak sna u pokretu očiju (REM). Tipični san slijedi obrazac u kojem tijelo ima prioritet za dublji, ne-REM san. Tek kasnije u noći i u rano jutro ljudi doživljavaju sanjarenje, za vrijeme REM spavanja.

"Lišeni smo barem onoliko sna koliko i neispavani", primijetio je dr. Naiman, klinički docent medicine sa Sveučilišta Arizona.

REM / gubitak snova vidi kao nepriznatu opasnost za javno zdravlje koja tiho razara doprinoseći bolesti, depresiji i eroziji svijesti.

"Mnoge naše zdravstvene brige koje se pripisuju gubitku spavanja zapravo su posljedica REM nedostatka sna."

Pregled istražuje podatke o uzrocima i opsegu REM-a / gubitka snova povezanih s lijekovima, poremećajima upotrebe supstanci, poremećajima spavanja te faktorima ponašanja i načina života.

Naiman dalje preispituje posljedice REM-a / gubitka snova i završava preporukama za obnavljanje zdravog REM sna i sanjanja.

Izvor: Sveučilište u Arizoni